{"id":1521,"date":"2021-12-22T16:02:00","date_gmt":"2021-12-22T14:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/?p=1521"},"modified":"2022-06-23T14:32:58","modified_gmt":"2022-06-23T12:32:58","slug":"ajurweda-leczenie-zapalenia-oskrzeli-i-10-ajurwedyjskich-porad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/ajurweda-leczenie-zapalenia-oskrzeli-i-10-ajurwedyjskich-porad\/","title":{"rendered":"Ajurweda leczenie zapalenia oskrzeli i 10 ajurwedyjskich porad dla zdrowych p\u0142uc"},"content":{"rendered":"\n
Podczas gdy ostre zapalenie oskrzeli jest bardzo powszechne w miesi\u0105cach zimowych, przewlek\u0142e zapalenie oskrzeli nie jest ca\u0142kiem tak powszechne. Mimo to, \u015awiatowa Organizacja Zdrowia uzna\u0142a choroby POChP, w tym przewlek\u0142e zapalenie oskrzeli, za trzeci\u0105 globaln\u0105 wiod\u0105c\u0105 przyczyn\u0119 zgon\u00f3w w 2019 roku. Palacze s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017ceni na wysokie ryzyko zachorowania na t\u0119 chorob\u0119, dlatego cz\u0119sto okre\u015bla si\u0119 j\u0105 mianem “kaszlu palacza”.<\/p>\n\n\n\n
W ostrym zapaleniu oskrzeli stan zapalny b\u0142ony \u015bluzowej p\u0142uc jest w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w spowodowany infekcj\u0105 wirusow\u0105, kt\u00f3ra prowadzi do typowych objaw\u00f3w, takich jak kaszel, gor\u0105czka i b\u00f3l g\u0142owy oraz b\u00f3le ko\u0144czyn. Z kolei przewlek\u0142e zapalenie oskrzeli jest spowodowane ci\u0105g\u0142ym podra\u017cnieniem b\u0142ony \u015bluzowej oskrzeli przez nikotyn\u0119 lub inne substancje dra\u017cni\u0105ce. Samoczyszcz\u0105ca moc p\u0142uc jest wtedy znacznie os\u0142abiona, a \u015bluz mo\u017ce by\u0107 usuwany z p\u0142uc tylko w niewystarczaj\u0105cym stopniu. Na tym blogu dowiesz si\u0119 wi\u0119cej o tym, jak Ajurweda mo\u017ce pom\u00f3c w walce z zapaleniem oskrzeli i pomo\u017ce Ci zdecydowa\u0107, czy rekolekcje Ajurwedy mog\u0105 Ci pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n
Zapalenie oskrzeli z perspektywy ajurwedyjskiej<\/h2>\n\n\n\n
Ajurweda okre\u015bla zapalenie oskrzeli jako kasa roga. Kasa \u0142\u0105czy w sobie kaszel i podra\u017cnienie b\u0142on \u015bluzowych. Z ajurwedyjskiego punktu widzenia, pod\u0142o\u017cem dla choroby p\u0142uc, takiej jak zapalenie oskrzeli, jest wyra\u017ane zaburzenie r\u00f3wnowagi doszy vata i kapha. Tworzenie si\u0119 flegmy i os\u0142abiony ogie\u0144 trawienny r\u00f3wnie\u017c przyczyniaj\u0105 si\u0119 do rozwoju choroby p\u0142uc. Zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 kapha, jak r\u00f3wnie\u017c nadmiar flegmy, sprzyjaj\u0105 blokowaniu dr\u00f3g oddechowych w p\u0142ucach, powoduj\u0105c duszno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
W konsekwencji vata, kt\u00f3ra zwi\u0105zana jest z \u017cywio\u0142em powietrza, nie mo\u017ce ju\u017c normalnie kr\u0105\u017cy\u0107 w p\u0142ucach. Przemieszczaj\u0105c si\u0119 w niew\u0142a\u015bciwych kierunkach, wywo\u0142uje podra\u017cnienie kaszlu, a nawet skurcze. Os\u0142abiony ogie\u0144 trawienny prowadzi r\u00f3wnie\u017c do gromadzenia si\u0119 wilgoci, co dodatkowo zwi\u0119ksza tworzenie si\u0119 flegmy. Pokarmy, kt\u00f3re promuj\u0105 wilgo\u0107 i kapha, takie jak produkty mleczne, mi\u0119sa i s\u0142odkie desery i owoce, zach\u0119caj\u0105 do tworzenia \u015bluzu, kt\u00f3ry z kolei jest rajem dla wszelkiego rodzaju patogen\u00f3w. Podczas gdy zapalenie oskrzeli kapha jest najcz\u0119stsze, formy zapalenia oskrzeli mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119powa\u0107 z typowymi objawami Vata, takimi jak suchy kaszel, lub nawet z objawami pitta, takimi jak gor\u0105czka i pieczenie w p\u0142ucach.<\/p>\n\n\n\n
Jak ajurwedyjskie kuracje na zapalenie oskrzeli wzmacniaj\u0105 Twoje p\u0142uca<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Podczas leczenia zapalenia oskrzeli za pomoc\u0105 terapii ajurwedyjskiej wa\u017cne jest, aby uwolni\u0107 si\u0119 od wszystkich czynnik\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych, na przyk\u0142ad palenia tytoniu. W przypadku stosowania ajurwedy w leczeniu zapalenia oskrzeli od samego pocz\u0105tku nast\u0119puje zasadnicza zmiana diety i dostosowanie niezdrowego stylu \u017cycia. Pokarmy takie jak czosnek, czarny pieprz, ry\u017c, soczewica, imbir, pieprz d\u0142ugi i gor\u0105ca woda z miodem mog\u0105 mie\u0107 lecznicze dzia\u0142anie na zapalenie oskrzeli. W zale\u017cno\u015bci od tego, kt\u00f3ra dosha jest zaanga\u017cowana w rozw\u00f3j choroby p\u0142uc, r\u00f3\u017cne pokarmy mog\u0105 by\u0107 pomocne. Zmiana stylu \u017cycia powinna obejmowa\u0107 unikanie drzemek w ci\u0105gu dnia, nadmiernego wysi\u0142ku fizycznego, nara\u017cenia na dym i kurz, a tak\u017ce produkt\u00f3w mlecznych.<\/p>\n\n\n\n
Higiena snu oraz optymalizacja powietrza w pomieszczeniach r\u00f3wnie\u017c odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w powrocie do zdrowia. Odpowiednia ilo\u015b\u0107 ruchu na \u0142onie natury mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 stan Twojego przewlek\u0142ego zapalenia oskrzeli. W o\u015brodkach Ajurwedy stosuje si\u0119 zabiegi z u\u017cyciem olejk\u00f3w, aby z\u0142agodzi\u0107 POChP. Masa\u017ce ca\u0142ego cia\u0142a olejem, lewatywy olejowe lub spo\u017cywanie ghee, bardziej znanego jako mas\u0142o klarowane, oczyszczaj\u0105 organizm podczas tradycyjnego detoksu Panchakarma. R\u00f3wnie pozytywny wp\u0142yw na przebieg choroby p\u0142uc maj\u0105 ajurwedyjskie preparaty zio\u0142owe lub stemple zio\u0142owe. Opr\u00f3cz \u015bwi\u0119tej bazylii, tulsi, na zapalenie oskrzeli mo\u017cesz stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c imbir i pieprz.<\/p>\n\n\n\n
10 ajurwedyjskich wskaz\u00f3wek dla zdrowych p\u0142uc<\/h2>\n\n\n\n
1. Zmie\u0144 swoj\u0105 diet\u0119<\/h3>\n\n\n\n
Zmiana diety jest bardzo wa\u017cna w leczeniu zapalenia oskrzeli metod\u0105 Ajurwedy. W zale\u017cno\u015bci od tego, kt\u00f3ra dosha jest odpowiedzialna za Twoje zapalenie oskrzeli, masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 w\u0142\u0105czenia do swojej diety r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w. Zasadniczo, lekka dieta z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 \u015bwie\u017cych warzyw jest lecznicza dla Twojego organizmu.<\/p>\n\n\n\n
2. Stosuj zio\u0142a ajurwedyjskie.<\/h3>\n\n\n\n
Zio\u0142a ajurwedyjskie mog\u0105 by\u0107 przyjmowane w postaci herbatek lub dodawane do potraw. Imbir i czarny pieprz s\u0105 szczeg\u00f3lnie przydatne w ajurwedyjskim leczeniu ostrego zapalenia oskrzeli. Dodaj \u0142y\u017ceczk\u0119 sproszkowanego imbiru i zmielonego czarnego pieprzu do fili\u017canki gor\u0105cej wody i pij t\u0119 mieszank\u0119 dwa razy dziennie.<\/p>\n\n\n\n
Wiele os\u00f3b w \u017cyciu codziennym oddycha zbyt p\u0142ytko. Codziennie obserwuj sw\u00f3j oddech, k\u0142ad\u0105c jedn\u0105 r\u0119k\u0119 na brzuchu, a drug\u0105 na klatce piersiowej. W\u0142\u0105cz \u0107wiczenia uwa\u017cnego oddychania do swojej codziennej rutyny. Ju\u017c 15 minut dziennie, 5 minut rano, 5 minut w po\u0142udnie i 5 minut przed snem, mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 kondycj\u0119 Twoich p\u0142uc.<\/p>\n\n\n\n
4. \u0106wicz naprzemienne wykonywanie \u0107wicze\u0144 i odpoczynek poprzez techniki relaksacyjne<\/h3>\n\n\n\n
Kiedy masz zapalenie oskrzeli, wa\u017cne jest, aby da\u0107 swojemu organizmowi wystarczaj\u0105co du\u017co odpoczynku. Mo\u017cesz nauczy\u0107 si\u0119 naprzemiennej aktywno\u015bci i odpoczynku poprzez techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga. Zach\u0119ca to r\u00f3wnie\u017c do praktykowania oddychania, poniewa\u017c zar\u00f3wno w medytacji, jak i jodze uczy si\u0119 technik \u015bwiadomego oddychania.<\/p>\n\n\n\n
5. Zr\u00f3b w domu ajurwedyjsk\u0105 k\u0105piel parow\u0105 g\u0142owy<\/h3>\n\n\n\n
Typowym ajurwedyjskim sposobem leczenia zapalenia oskrzeli jest tradycyjna k\u0105piel parowa g\u0142owy, poniewa\u017c ma ona dzia\u0142anie przeciwzapalne, wykrztu\u015bne i uspokajaj\u0105ce. W\u0142\u00f3\u017c \u0142y\u017ck\u0119 sto\u0142ow\u0105 kminku do du\u017cej miski z paruj\u0105c\u0105 wod\u0105. Pochyl si\u0119 nad misk\u0105, przykryj g\u0142ow\u0119 i misk\u0119 r\u0119cznikiem na 10 minut, wdychaj\u0105c par\u0119 przez nos.<\/p>\n\n\n\n
Wdychanie olejk\u00f3w eterycznych mo\u017ce by\u0107 bardzo lecznicze dla Twoich p\u0142uc, zar\u00f3wno poprzez dyfuzor olejk\u00f3w eterycznych umieszczony w pomieszczeniu, jak i poprzez stosowanie ich w po\u0142\u0105czeniu z inhalacjami. Olejek tymiankowy dzia\u0142a koj\u0105co na ostre objawy zapalenia oskrzeli.<\/p>\n\n\n\n
Dodaj \u0142y\u017ceczk\u0119 soli do szklanki ciep\u0142ej wody i p\u0142ucz ni\u0105 gard\u0142o kilka razy dziennie. Upewnij si\u0119, \u017ce u\u017cywasz soli wysokiej jako\u015bci, a po p\u0142ukaniu ca\u0142kowicie wypluj wod\u0119. S\u0142ona woda pomo\u017ce zmniejszy\u0107 produkcj\u0119 \u015bluzu.<\/p>\n\n\n\n
8. We\u017a k\u0105piel z sol\u0105 Epsom<\/h3>\n\n\n\n
Kiedy cierpisz na ostre zapalenie oskrzeli, k\u0105piel w soli Epsom mo\u017ce pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 objawy. Dodaj kilka \u0142y\u017ceczek soli Epsom do ciep\u0142ej wody w wannie i we\u017a w niej 30-minutow\u0105 k\u0105piel.<\/p>\n\n\n\n
9. Nale\u017cy regularnie pi\u0107 ciep\u0142\u0105 wod\u0119<\/h3>\n\n\n\n
Aby utrzyma\u0107 drogi oddechowe dobrze nawil\u017cone i u\u0142atwi\u0107 regularne usuwanie \u015bluzu z p\u0142uc, Ajurweda zaleca picie ciep\u0142ej wody kilka razy dziennie przez ca\u0142y dzie\u0144 w przypadku zapalenia oskrzeli. Mo\u017cesz zagotowa\u0107 j\u0105 rano, a nast\u0119pnie umie\u015bci\u0107 w termosie, aby mie\u0107 j\u0105 pod r\u0119k\u0105 przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n
10. Zarezerwuj kuracj\u0119 ajurwedyjsk\u0105 przeciwko zapaleniu oskrzeli<\/h3>\n\n\n\n
Tradycyjne odosobnienia ajurwedyjskie na zapalenie oskrzeli nie tylko oczyszczaj\u0105 organizm, ale tak\u017ce pomagaj\u0105 mu odzyska\u0107 naturaln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. Pachn\u0105ce zio\u0142owe k\u0105piele parowe lub inhalacje oczyszczaj\u0105 drogi oddechowe i wzmacniaj\u0105 system odporno\u015bciowy. Zabiegi drena\u017cowe usuwaj\u0105 z organizmu produkty przemiany materii i toksyny. Najlepsz\u0105 cech\u0105 odosobnienia ajurwedyjskiego jest to, \u017ce ca\u0142y plan terapii i dieta s\u0105 dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i pod czujnym okiem do\u015bwiadczonego lekarza ajurwedyjskiego i terapeut\u00f3w. Jest to holistyczna i naturalna terapia dla cia\u0142a, umys\u0142u i duszy.<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego nie sprawdzi\u0107 niekt\u00f3rych z naszych najbardziej popularnych ajurwedyjskich rekolekcji na zapalenie oskrzeli!<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/12\/Blog-2_Bild-1-2-768x476-1.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/12\/Blog-2_Bild-2-585x390-1.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/12\/Blog-2_Bild-3-600x403-1.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![](\"https:\/\/img.fitreisen.group\/eyJidWNrZXQiOiJmaXRyZWlzZW4tY2RuLWltYWdlcyIsImtleSI6IjBEQ0NBN0YzM0MxMDdDNTMxN0Q0MkIwNDA3NjkyQ0YxIiwiZWRpdHMiOnsicmVzaXplIjp7IndpZHRoIjo0MzUsImhlaWdodCI6MjkwLCJmaXQiOiJjb3ZlciIsInBvc2l0aW9uIjoiYXR0ZW50aW9uIn19fQ==?signature=24f57babcb54ee017eea9be21809c76ecf3b9ac695e6617506641b996d7008ba\")
<\/a>Ypsylon Resort<\/span><\/div><\/div>Sri Lanka – Wybrze\u017ce Zachodnie Sri Lanka – Beruwela<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>Ajurweda - kuracja ajurwedyjska Panchakarma<\/span><\/div>14 Nocy, pokój dwuosobowy, pe\u0142ne wy\u017cywienie<\/span><\/div><\/div>od 3771z\u0142 <\/a><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/img.fitreisen.group\/eyJidWNrZXQiOiJmaXRyZWlzZW4tY2RuLWltYWdlcyIsImtleSI6IjJBNDM4QTg2NTk2QzMxNDY3Q0JBN0M1MjQ0QzA3MTZFIiwiZWRpdHMiOnsicmVzaXplIjp7IndpZHRoIjo0MzUsImhlaWdodCI6MjkwLCJmaXQiOiJjb3ZlciIsInBvc2l0aW9uIjoiYXR0ZW50aW9uIn19fQ==?signature=7143c667b03eeb2774c904534d19f879612a487be38d03da7ba219d2deb9affb\")
<\/a>Lanka Princess Ayurveda Hotel<\/span><\/div><\/div>Sri Lanka – Wybrze\u017ce Zachodnie Sri Lanka – Beruwela<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>Ajurweda Odchudzanie & Zdrowie<\/span><\/div>13 Nocy, pokój jednoosobowy, All-Inclusive<\/span><\/div><\/div>od 7534z\u0142 <\/a><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/img.fitreisen.group\/eyJidWNrZXQiOiJmaXRyZWlzZW4tY2RuLWltYWdlcyIsImtleSI6Ijg4MzVBODBBRDUxNDhDNjA3MTA0OUI0OUYzRERBRjVFIiwiZWRpdHMiOnsicmVzaXplIjp7IndpZHRoIjo0MzUsImhlaWdodCI6MjkwLCJmaXQiOiJjb3ZlciIsInBvc2l0aW9uIjoiYXR0ZW50aW9uIn19fQ==?signature=8258dd297e5dbcd50f4a14560a83d1867359dd9d5bbf3e4c98a43cd0b7177257\")
<\/a>Surya Lanka Ayurveda Beach Resort<\/span><\/div><\/div>Sri Lanka – Wybrze\u017ce Po\u0142udniowe Sri Lanki – Matara-Tallala<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>Kuracja ajurwedyjska Panchakarma Intensywna<\/span><\/div>7 Nocy, pokój dwuosobowy, pe\u0142ne wy\u017cywienie<\/span><\/div><\/div>