{"id":40,"date":"2013-07-26T16:26:11","date_gmt":"2013-07-26T14:26:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/?p=40"},"modified":"2019-10-17T13:49:23","modified_gmt":"2019-10-17T11:49:23","slug":"nowoczesne-uzdrowiska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/","title":{"rendered":"Nowoczesne uzdrowiska"},"content":{"rendered":"<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\">Wsp\u00f3\u0142czesny tryb \u017cycia stawia nam czasem do\u015b\u0107 sprzeczne ze sob\u0105 wymagania. Z jednej strony oczekiwana jest od nas maksymalna efektywno\u015b\u0107, skuteczne i szybkie wype\u0142nianie obowi\u0105zk\u00f3w, z drugiej \u2013 powinni\u015bmy by\u0107 wszyscy uciele\u015bnieniem idea\u0142\u00f3w promowanych przez reklamy: zrelaksowani, u\u015bmiechni\u0119ci, atrakcyjni, a przede wszystkim zdrowi.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\">Pogodzenie tych dw\u00f3ch wymog\u00f3w cz\u0119sto okazuje si\u0119 niemo\u017cliwe, g\u0142\u00f3wnie z braku czasu i energii. O ile jednak nadmierne uleganie promowanym obecnie idea\u0142om pi\u0119kna jest nierozs\u0105dne, o zdrowie zawsze warto dba\u0107. Jak wi\u0119c znale\u017a\u0107 na to czas i si\u0142y? Czasem wyj\u015bcie jest jedno \u2013 urlop.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\"><strong>Staro\u017cytne uzdrowiska<\/strong><\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\">Wczasy zdrowotne to w gruncie rzeczy \u017caden nowy wynalazek. Do uzdrowisk ch\u0119tnie podr\u00f3\u017cowali ju\u017c staro\u017cytni Rzymianie, kt\u00f3rzy \u015bwiadomi byli leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u00f3d mineralnych i termalnych, a tak\u017ce klimatu morskiego. To w\u0142a\u015bnie rzymskie uzdrowiska, budowane praktycznie na terenie ca\u0142ego imperium, sta\u0142y si\u0119 wzorem wsp\u00f3\u0142czesnych sanatori\u00f3w i hoteli SPA. Wsp\u00f3\u0142czenie r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy tymi dwoma rodzajami o\u015brodk\u00f3w jest do\u015b\u0107 p\u0142ynna i wiele uzdrowisk oferuje zar\u00f3wno us\u0142ugi SPA i wellness (kosmetyczne i piel\u0119gnacyjne), jak i lecznicze.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\">Nowoczesne uzdrowiska odbiegaj\u0105 dalece od stereotypu staromodnych o\u015brodk\u00f3w z przestarza\u0142ym sprz\u0119tem, na pobyt w kt\u00f3rych trzeba czeka\u0107 miesi\u0105cami. Dzi\u015b s\u0105 to komfortowe hotele z oddzia\u0142ami leczniczymi wyposa\u017conymi w zaawansowany sprz\u0119t i zatrudniaj\u0105ce wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Co wa\u017cne, dzisiejszym sanatoriom nieobca jest filozofia wellness, wychodz\u0105ca z za\u0142o\u017cenia, \u017ce w procesie zdrowienia r\u00f3wnie wa\u017cne, co cia\u0142o, jest psyche. Dlatego te\u017c wiele sanatori\u00f3w oferuje r\u00f3\u017cnorodne zabiegi SPA wspomagaj\u0105ce kuracje, np. masa\u017ce, k\u0105piele, pobyty w saunie czy nawet zabiegi kosmetyczne.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\"><strong>Rodzaje terapii<\/strong><\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\">Ale jakich dok\u0142adnie zabieg\u00f3w leczniczych mo\u017cna spodziewa\u0107 si\u0119 w nowoczesnych uzdrowiskach? W wielu przypadkach podstaw\u0105 s\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju formy hydroterapii, czyli terapii wykorzystuj\u0105cej wod\u0119, np. hydromasa\u017ce, k\u0105piele, kuracje pitne, kuracje wodami termalnymi (np.<strong><a href=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/kuracje-uzdrowiska\/wody-termalne-slowacja\/\"> na S\u0142owacji<\/a><\/strong>). Znaczna cz\u0119\u015b\u0107 hoteli sanatoryjnych umiejscowiona jest przy \u017ar\u00f3d\u0142ach mineralnych i oferuje r\u00f3\u017cnorodne zabiegi z wykorzystaniem zar\u00f3wno w\u00f3d mineralnych (k\u0105piele, prysznice), jak i wyst\u0119puj\u0105cego przy nich b\u0142ota mineralnego, np. ok\u0142ady, zawijania. W Polsce szczeg\u00f3lnie popularne s\u0105 terapie lecznicze z wykorzystaniem borowiny \u2013 leczniczego torfu mineralnego, wyst\u0119puj\u0105cego m.in. <strong><a href=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/kuracje-uzdrowiska\/kolobrzeg\/\">w okolicy Ko\u0142obrzegu<\/a><\/strong>. Ze swojego specyficznego b\u0142ota mineralnego, tzw.<strong><a title=\"Zabiegi fango\" href=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/kuracje-uzdrowiska\/zabiegi-fango\/\"> fango<\/a><\/strong> s\u0142yn\u0105 r\u00f3wnie\u017c Wzg\u00f3rza Euganejskie, przepi\u0119kny region we W\u0142oszech; do leczenia chor\u00f3b sk\u00f3ry i reumatycznych ch\u0119tnie stosowane jest tak\u017ce wydobywane z dna<strong> <a href=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/kuracje-uzdrowiska\/morze-martwe-wczasy\/\">Morza Martwego<\/a><\/strong> (w Jordanii lub Izraelu) tzw. czarne b\u0142oto.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\">Sta\u0142ym punktem wielu kuracji jest ju\u017c fizykoterapia, wykorzystuj\u0105ca specjalne urz\u0105dzenia, np. ultrad\u017awi\u0119ki, jonoforeza, laseroterapia, terapia polem magnetycznym. Jej doskona\u0142ym, relaksuj\u0105cym uzupe\u0142nieniem s\u0105 masa\u017ce lecznicze lub klimatoterapia, opieraj\u0105ca si\u0119 na uzdrawiaj\u0105cym dzia\u0142aniu powietrza i zawartych w nich jon\u00f3w, ci\u015bnienia atmosferycznego, temperatury. Najcz\u0119\u015bciej oferowanym rodzajem klimatoterapii jest<strong><a href=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/kuracje-uzdrowiska\/talasoterapia\/\"> talasso<\/a><\/strong>, czyli po prostu przebywanie nad morzem.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\"><strong>Dla wielbicieli medycyny alternatywnej<\/strong><\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\">Nowoczesne uzdrowiska coraz cz\u0119\u015bciej zaczynaj\u0105 te\u017c docenia\u0107 moc medycyny naturalnej. Du\u017cym zainteresowaniem cieszy si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/medycyna-alternatywna\/ajurweda\/\">ajurweda<\/a>, czyli staroindyjska kuracja opieraj\u0105ca si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na oczyszczaj\u0105cej diecie wegetaria\u0144skiej i r\u00f3\u017cnego rodzaju masa\u017cach. R\u00f3wnie ciekawa jest <strong><a href=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/medycyna-alternatywna\/medycyna-chinska\/\">tradycyjna medycyna chi\u0144ska (TCM)<\/a><\/strong>, w kt\u00f3rej najwa\u017cniejsza jest zr\u00f3wnowa\u017cona dieta (oparta na skomplikowanym systemie tzw. Pi\u0119ciu Element\u00f3w) oraz \u0107wiczeniach fizycznych. Co ciekawe, zar\u00f3wno ajurweda, jak i TCM stawiaj\u0105 przede wszystkim na profilaktyk\u0119, dlatego mog\u0105 by\u0107 stosowane zar\u00f3wno przez osoby chore, jak i te, kt\u00f3re chc\u0105 oczy\u015bci\u0107 sw\u00f3j organizm z toksyn i nauczy\u0107 si\u0119 zdrowiej \u017cy\u0107.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\" style=\"text-align: justify\">Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie oferta uzdrowisk jest na tyle szeroka, \u017ce zadowoli praktycznie ka\u017cdego: osoby cierpi\u0105ce na chroniczne dolegliwo\u015bci, tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 po prostu nieco podreperowa\u0107 swoje zdrowie, a tak\u017ce wielbicieli \u015brodk\u00f3w naturalnych i profilaktyki. Wi\u0119cej o terapiach leczniczych ju\u017c w nast\u0119pnych artyku\u0142ach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wsp\u00f3\u0142czesny tryb \u017cycia stawia nam czasem do\u015b\u0107 sprzeczne ze sob\u0105 wymagania. Z jednej strony oczekiwana jest od nas maksymalna efektywno\u015b\u0107, skuteczne i szybkie wype\u0142nianie obowi\u0105zk\u00f3w, z drugiej \u2013 powinni\u015bmy by\u0107 wszyscy uciele\u015bnieniem idea\u0142\u00f3w promowanych przez reklamy: zrelaksowani, u\u015bmiechni\u0119ci, atrakcyjni, a przede wszystkim zdrowi. Pogodzenie tych dw\u00f3ch wymog\u00f3w cz\u0119sto okazuje si\u0119 niemo\u017cliwe, g\u0142\u00f3wnie z braku czasu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":326,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[180],"tags":[50,78,86,91,122,152,159],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nowoczesne uzdrowiska<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wczasy zdrowotne to w gruncie rzeczy \u017caden nowy wynalazek. Do uzdrowisk ch\u0119tnie podr\u00f3\u017cowali ju\u017c staro\u017cytni Rzymianie, kt\u00f3rzy \u015bwiadomi byli leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u00f3d mineralnych i termalnych, a tak\u017ce klimatu morskiego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nowoczesne uzdrowiska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wczasy zdrowotne to w gruncie rzeczy \u017caden nowy wynalazek. Do uzdrowisk ch\u0119tnie podr\u00f3\u017cowali ju\u017c staro\u017cytni Rzymianie, kt\u00f3rzy \u015bwiadomi byli leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u00f3d mineralnych i termalnych, a tak\u017ce klimatu morskiego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog SpaDreams\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-07-26T14:26:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-17T11:49:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/01\/Fotolia_27995148_S.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"849\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"566\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja SpaDreams\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja SpaDreams\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/\",\"name\":\"Nowoczesne uzdrowiska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/01\/Fotolia_27995148_S.jpg\",\"datePublished\":\"2013-07-26T14:26:11+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-17T11:49:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b41a0da452d7e599f355757ba625ff7c\"},\"description\":\"Wczasy zdrowotne to w gruncie rzeczy \u017caden nowy wynalazek. Do uzdrowisk ch\u0119tnie podr\u00f3\u017cowali ju\u017c staro\u017cytni Rzymianie, kt\u00f3rzy \u015bwiadomi byli leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u00f3d mineralnych i termalnych, a tak\u017ce klimatu morskiego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/01\/Fotolia_27995148_S.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/01\/Fotolia_27995148_S.jpg\",\"width\":849,\"height\":566,\"caption\":\"uzdrowiska\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowe Wakacje\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/zdrowe-wakacje\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Nowoczesne uzdrowiska\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog SpaDreams\",\"description\":\"blog o SPA, wellness i zdrowiu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b41a0da452d7e599f355757ba625ff7c\",\"name\":\"Redakcja SpaDreams\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ee70881647eeb62c1812a0cc026e339?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ee70881647eeb62c1812a0cc026e339?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja SpaDreams\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/author\/redakcja-spadreams\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nowoczesne uzdrowiska","description":"Wczasy zdrowotne to w gruncie rzeczy \u017caden nowy wynalazek. Do uzdrowisk ch\u0119tnie podr\u00f3\u017cowali ju\u017c staro\u017cytni Rzymianie, kt\u00f3rzy \u015bwiadomi byli leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u00f3d mineralnych i termalnych, a tak\u017ce klimatu morskiego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nowoczesne uzdrowiska","og_description":"Wczasy zdrowotne to w gruncie rzeczy \u017caden nowy wynalazek. Do uzdrowisk ch\u0119tnie podr\u00f3\u017cowali ju\u017c staro\u017cytni Rzymianie, kt\u00f3rzy \u015bwiadomi byli leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u00f3d mineralnych i termalnych, a tak\u017ce klimatu morskiego.","og_url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/","og_site_name":"Blog SpaDreams","article_published_time":"2013-07-26T14:26:11+00:00","article_modified_time":"2019-10-17T11:49:23+00:00","og_image":[{"width":849,"height":566,"url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/01\/Fotolia_27995148_S.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja SpaDreams","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja SpaDreams","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/","url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/","name":"Nowoczesne uzdrowiska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/01\/Fotolia_27995148_S.jpg","datePublished":"2013-07-26T14:26:11+00:00","dateModified":"2019-10-17T11:49:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b41a0da452d7e599f355757ba625ff7c"},"description":"Wczasy zdrowotne to w gruncie rzeczy \u017caden nowy wynalazek. Do uzdrowisk ch\u0119tnie podr\u00f3\u017cowali ju\u017c staro\u017cytni Rzymianie, kt\u00f3rzy \u015bwiadomi byli leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u00f3d mineralnych i termalnych, a tak\u017ce klimatu morskiego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/01\/Fotolia_27995148_S.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/01\/Fotolia_27995148_S.jpg","width":849,"height":566,"caption":"uzdrowiska"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/nowoczesne-uzdrowiska\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowe Wakacje","item":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/zdrowe-wakacje\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Nowoczesne uzdrowiska"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/","name":"Blog SpaDreams","description":"blog o SPA, wellness i zdrowiu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b41a0da452d7e599f355757ba625ff7c","name":"Redakcja SpaDreams","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ee70881647eeb62c1812a0cc026e339?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ee70881647eeb62c1812a0cc026e339?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja SpaDreams"},"url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/author\/redakcja-spadreams\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1258,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40\/revisions\/1258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}