{"id":566,"date":"2015-11-20T16:36:36","date_gmt":"2015-11-20T14:36:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/?p=566"},"modified":"2019-10-17T13:42:15","modified_gmt":"2019-10-17T11:42:15","slug":"schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/","title":{"rendered":"Schematy i ajurweda &#8211; prawda czy mit?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-569  alignright\" src=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-przybory-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"222\" height=\"292\" \/>Ajurweda nie jest jedyn\u0105 na \u015bwiecie nauk\u0105, w kt\u00f3rej podj\u0119to pr\u00f3b\u0119 klasyfikacji ludzi ze wzgl\u0119du na typ. Ju\u017c w \u015bwiecie antycznym, a p\u00f3\u017aniej r\u00f3wnie\u017c w medycynie nowoczesnej, osobom zdrowym i chorym przypisywano cztery rodzaje temperament\u00f3w: melancholiczny, choleryczny, flegmatyczny oraz sangwinistyczny.<\/p>\n<p>Od samego pocz\u0105tku swojego istnienia, r\u00f3wnie\u017c indyjska (wedyjska) nauka o\u00a0zdrowiu opar\u0142a swoj\u0105 teori\u0119 oraz metody leczenia na podobnym za\u0142o\u017ceniu. Ajurweda, jako nauka podchodz\u0105ca do zdrowia cz\u0142owieka holistycznie, dzieli ludzi na tzw. typy dosha, wed\u0142ug kt\u00f3rych dopasowywana jest odpowiednia dieta, zabiegi oraz lekarstwa.<\/p>\n<p>Dla wszystkich, kt\u00f3rzy zainteresowani s\u0105 leczeniem wed\u0142ug staro\u017cytnego systemu medycyny ajurwedyjskiej, pierwszym najwa\u017cniejszym pytaniem b\u0119dzie: \u201eJakim typem dosha w\u0142a\u015bciwie jestem?\u201d<\/p>\n<h3>3000 lat do\u015bwiadczenia &#8211; wiedza przekazywana z pokolenia na pokolenie<\/h3>\n<p>W staroindyjskim sanskrycie, j\u0119zyku kap\u0142an\u00f3w, s\u0142owo \u201edosha\u201d znaczy tyle co \u201enajbardziej wp\u0142ywowy faktor\u201d. W starych pismach wedyjskiej wiedzy oraz nauk medycznych rozr\u00f3\u017cniano pomi\u0119dzy trzema rodzajami dosha: vata, pitta oraz kapha. Rozr\u00f3\u017cnienie to zosta\u0142o oparte na podstawie 5 element\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>wiatru<\/li>\n<li>powietrza<\/li>\n<li>ognia<\/li>\n<li>wody<\/li>\n<li>ziemi<\/li>\n<\/ul>\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci poszczeg\u00f3lnych element\u00f3w determinuj\u0105 rodzaj doshy. Te pi\u0119\u0107 element\u00f3w buduje ziemi\u0119, wi\u0119c i tym samym cia\u0142o cz\u0142owieka, przy czym poszczeg\u00f3lne elementy w ciele cz\u0142owieka uzupe\u0142niaj\u0105 si\u0119 nawzajem wed\u0142ug okre\u015blonego schematu i przez to przypisywane im s\u0105 okre\u015blone atrybuty:<\/p>\n<p><strong>Vata<\/strong> &#8211; powietrze oraz ziemia (ruch)<\/p>\n<p><strong>Pitta<\/strong> &#8211; ogie\u0144 i woda (przemiana materii)<\/p>\n<p><strong>Kapha<\/strong> &#8211; woda i ziemia (struktura)<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-568 alignleft\" src=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-zio\u0142a-300x216.jpg\" alt=\"Ajurweda-zio\u0142a\" width=\"267\" height=\"195\" \/>Niemo\u017cliwe jest, aby dopasowa\u0107 organizm cz\u0142owiek do jednego schematu, poniewa\u017c zmieniamy si\u0119 przez ca\u0142e swoje \u017cycie &#8211; zak\u0142adamy rodziny i zmieniamy si\u0119 pod wp\u0142ywem otoczenia i \u015brodowiska. Dlatego te\u017c etap \u017cycia oraz miejsce, w kt\u00f3rym mieszkamy nie pozostaje bez wp\u0142ywu na nasz typ dosha.<\/p>\n<h3>Podstawowy schemat<\/h3>\n<p>Opieraj\u0105c si\u0119 na do\u015bwiadczeniu oraz podstawach ajurwedyjskiej nauki, istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 dopasowania poszczeg\u00f3lnych cech typ\u00f3w doshy do cia\u0142a cz\u0142owieka.<\/p>\n<p>Zgodnie z nauk\u0105 ajurwedyjsk\u0105, poszczeg\u00f3lnym doshom przypisuje si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce funkcje:<\/p>\n<p><em>Vata &#8211; ruch<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>czujno\u015b\u0107, ruchliwo\u015b\u0107, \u017cywo\u015b\u0107<\/li>\n<li>entuzjazm<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Pitta &#8211; metabolizm<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>przemiana materii, trawienie, ciep\u0142o, energia<\/li>\n<li>celowo\u015b\u0107, emocje, inteligencja<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Kapha &#8211; struktura<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>kszta\u0142t, p\u0142ynno\u015b\u0107, \u0142\u0105czno\u015b\u0107<\/li>\n<li>r\u00f3wno\u015b\u0107, stabilno\u015b\u0107, pami\u0119\u0107<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-oleje.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-567 alignleft\" src=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-oleje-300x225.jpg\" alt=\"Ajurweda-oleje\" width=\"287\" height=\"218\" \/><\/a>Ka\u017cdego cz\u0142owieka charakteryzuj\u0105 cechy z poszczeg\u00f3lnych typ\u00f3w dosha. Ka\u017cdy z nas jest wyj\u0105tkowy i posiada indywidualne cechy, kt\u00f3re odr\u00f3\u017cniaj\u0105 nas od innych ludzi. Opr\u00f3cz tego, kszta\u0142tuj\u0105 nas prze\u017cycia oraz poszczeg\u00f3lne sytuacje, a tak\u017ce relacje z innymi ludzmi.<\/p>\n<p>Je\u017celi poszczeg\u00f3lne doshe pozostaj\u0105 wzgl\u0119dem siebie w harmonii, zgodnie z nauk\u0105 ajurwedyjsk\u0105 jest taka osoba zdrowa. Nie oznacza to jednak, \u017ce dosza i wewn\u0119trzna r\u00f3wnowaga powinny by\u0107 traktowane jako jedno i to samo. Prowadzenie \u015bwiadomego trybu \u017cycia jest magiczn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105, kt\u00f3ra prowadzi do pe\u0142nego spe\u0142nienia.<\/p>\n<p>Je\u017celi nasza wewn\u0119trzna r\u00f3wnowaga zostaje zaburzona, automatycznie pogarsza si\u0119 nasze samopoczucie, co prowadzi do schorze\u0144, kt\u00f3re regularnie nawracaj\u0105 i utrzymuj\u0105 si\u0119 przez d\u0142ugi okres czasu. W unikni\u0119ciu takiego stanu pomaga ustalenie swojego typu konstytucyjnego, w rezultacie zmiana z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych oraz wprowadzenie do \u017cycia nowych regu\u0142, to czynniki kt\u00f3re pomagaj\u0105 na nowo odnale\u017a\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 harmoni\u0119.<\/p>\n<h3>Typ konstutucyjny to wi\u0119cej ni\u017c jedna dosza<\/h3>\n<p>W zale\u017cno\u015bci od tego, kt\u00f3ra dosza gra w ciele cz\u0142owieka bardziej przewa\u017caj\u0105c\u0105 rol\u0119, ajurwedyjska nauka rozr\u00f3\u017cnia nast\u0119puj\u0105ce typy konstytucyjne:<\/p>\n<ul>\n<li>Typ Vata<\/li>\n<li>Typ Pitta<\/li>\n<li>Typ Kapha<\/li>\n<\/ul>\n<p>Najprawdopodniej, ka\u017cdy z nas po zapoznaniu si\u0119 z cecachmi charakteryzuj\u0105cymi ka\u017cdy z typ\u00f3w, mo\u017ce si\u0119 w jednym z nich rozpozna\u0107. Jednak w praktyce, najcz\u0119\u015bciej spotyka si\u0119 mieszane typy konstytucyjne (Pitta &#8211; Vatta lub Kapha &#8211; Pitta itd.).<\/p>\n<h3>Nie kr\u0119puj si\u0119 pyta\u0107 w razie w\u0105tpliwo\u015bci<\/h3>\n<p>Gruntowna analiza typu konstytucyjnego zostaje przeprowadzona przez wykszta\u0142conego lekarza ajurwedyjskiego lub terapeut\u0119. Przed ustaleniem typu, przeprowadzona zostaje rozmowa, badanie j\u0119zyka oraz diagnostyka pulsu. Na bazie tych bada\u0144 ustalone zostaj\u0105 zalecenie, zabiegi pomagaj\u0105ce w regenaracji organizmu, plan \u017cywieniowy, preparaty zio\u0142owe oraz \u0107wiczenia jogi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ajurweda nie jest jedyn\u0105 na \u015bwiecie nauk\u0105, w kt\u00f3rej podj\u0119to pr\u00f3b\u0119 klasyfikacji ludzi ze wzgl\u0119du na typ. Ju\u017c w \u015bwiecie antycznym, a p\u00f3\u017aniej r\u00f3wnie\u017c w medycynie nowoczesnej, osobom zdrowym i chorym przypisywano cztery rodzaje temperament\u00f3w: melancholiczny, choleryczny, flegmatyczny oraz sangwinistyczny. Od samego pocz\u0105tku swojego istnienia, r\u00f3wnie\u017c indyjska (wedyjska) nauka o\u00a0zdrowiu opar\u0142a swoj\u0105 teori\u0119 oraz metody [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":568,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[24,47,60,62,86,107,146,153,173],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Schematy i ajurweda - prawda czy mit?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ajurweda nie jest jedyn\u0105 na \u015bwiecie nauk\u0105, w kt\u00f3rej podj\u0119to pr\u00f3b\u0119 klasyfikacji ludzi ze wzgl\u0119du na typ.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schematy i ajurweda - prawda czy mit?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ajurweda nie jest jedyn\u0105 na \u015bwiecie nauk\u0105, w kt\u00f3rej podj\u0119to pr\u00f3b\u0119 klasyfikacji ludzi ze wzgl\u0119du na typ.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog SpaDreams\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-11-20T14:36:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-17T11:42:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-zio\u0142a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"753\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"543\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja SpaDreams\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja SpaDreams\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/\",\"name\":\"Schematy i ajurweda - prawda czy mit?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-zio\u0142a.jpg\",\"datePublished\":\"2015-11-20T14:36:36+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-17T11:42:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b41a0da452d7e599f355757ba625ff7c\"},\"description\":\"Ajurweda nie jest jedyn\u0105 na \u015bwiecie nauk\u0105, w kt\u00f3rej podj\u0119to pr\u00f3b\u0119 klasyfikacji ludzi ze wzgl\u0119du na typ.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-zio\u0142a.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-zio\u0142a.jpg\",\"width\":753,\"height\":543},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ajurweda\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/ajurweda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Schematy i ajurweda &#8211; prawda czy mit?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog SpaDreams\",\"description\":\"blog o SPA, wellness i zdrowiu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b41a0da452d7e599f355757ba625ff7c\",\"name\":\"Redakcja SpaDreams\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ee70881647eeb62c1812a0cc026e339?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ee70881647eeb62c1812a0cc026e339?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja SpaDreams\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/author\/redakcja-spadreams\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schematy i ajurweda - prawda czy mit?","description":"Ajurweda nie jest jedyn\u0105 na \u015bwiecie nauk\u0105, w kt\u00f3rej podj\u0119to pr\u00f3b\u0119 klasyfikacji ludzi ze wzgl\u0119du na typ.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Schematy i ajurweda - prawda czy mit?","og_description":"Ajurweda nie jest jedyn\u0105 na \u015bwiecie nauk\u0105, w kt\u00f3rej podj\u0119to pr\u00f3b\u0119 klasyfikacji ludzi ze wzgl\u0119du na typ.","og_url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/","og_site_name":"Blog SpaDreams","article_published_time":"2015-11-20T14:36:36+00:00","article_modified_time":"2019-10-17T11:42:15+00:00","og_image":[{"width":753,"height":543,"url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-zio\u0142a.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja SpaDreams","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja SpaDreams","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/","url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/","name":"Schematy i ajurweda - prawda czy mit?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-zio\u0142a.jpg","datePublished":"2015-11-20T14:36:36+00:00","dateModified":"2019-10-17T11:42:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b41a0da452d7e599f355757ba625ff7c"},"description":"Ajurweda nie jest jedyn\u0105 na \u015bwiecie nauk\u0105, w kt\u00f3rej podj\u0119to pr\u00f3b\u0119 klasyfikacji ludzi ze wzgl\u0119du na typ.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-zio\u0142a.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2015\/11\/Ajurweda-zio\u0142a.jpg","width":753,"height":543},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/schematy-i-ajurweda-prawda-czy-mit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ajurweda","item":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/ajurweda\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Schematy i ajurweda &#8211; prawda czy mit?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/","name":"Blog SpaDreams","description":"blog o SPA, wellness i zdrowiu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b41a0da452d7e599f355757ba625ff7c","name":"Redakcja SpaDreams","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ee70881647eeb62c1812a0cc026e339?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ee70881647eeb62c1812a0cc026e339?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja SpaDreams"},"url":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/author\/redakcja-spadreams\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=566"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1291,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566\/revisions\/1291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}