Yoga Vidya

STANDARD

Ćwiczenia ciała, oddechu, medytacja, głęboki relaks, śpiewanie mantr i wiele więcej. Idealne dla początkujących i zaawansowanych. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Dla gości, którzy po raz pierwszy odwiedzają Yoga Vidya, zalecamy przyjazd w piątek lub niedzielę. W te dni odbywa się orientacyjne zwiedzanie domu i terenu.

• Wegetariańskie ekologiczne wyżywienie (pełnowartościowy bufet o 11 i 18, cały dzień woda i herbata, rano owoce)
• codzienny udział w programie z jogą, medytacją i wykładami np. o 6 Pranayama, o 7 medytacja, śpiewanie mantr, o 8 wykład, o 9:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, o 14:30 wykład, o 16:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, o 20: medytacja, śpiewanie mantr, Arati (ceremonia światła)
• Udział w programie ramowym: spacer z przewodnikiem (sob.), medytacyjny spacer (wt.), Nordic Walking (śr., sob.), wędrówka (wt.), ceremonia ognia (codziennie)

• publiczny obszar Wi-Fi
• Transfer z/do stacji Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15, po wcześniejszym zgłoszeniu)

Pościel i ręczniki są dostarczane dla gości SpaDreams w aśramie.

Zapytaj swoją firmę ubezpieczeniową o dopłatę do leczenia.

Certyfikowane kursy prewencyjne Hatha Jogi rozwijają świadomość ciała poprzez naukę i praktykę pozycji (Asany), technik oddechowych (Pranayama) i ćwiczeń relaksacyjnych.

• 2/5 noclegów z wegetariańskim ekologicznym wyżywieniem (pełnowartościowy bufet o 11 i 18, cały dzień woda i herbata, rano owoce)
• 1/1x Joga (75 min.)
• 3/9x Joga (90 min.)
• 4/10x Wykład/ warsztat (ok. 45-60 min.)
• 4/10x Medytacja, śpiewanie mantr (60 min.)

• publiczny obszar Wi-Fi
• Transfer z/do stacji Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15, po wcześniejszym zgłoszeniu)

Terminy 2024:

Przyjazd na 2 noce: 16.2./1.3./15.3./29.3./12.4./26.4./3.5./17.5./7.6./21.6./5.7./19.7./2.8./23.8./6.9./20.9./4.10./18.10./1.11./22.11./6.12.

Przyjazd na 5 nocy: 11.2./3.3./26.5./7.7./25.8./20.10./15.12.

Przyjazd do godziny 15:30, seminarium rozpoczyna się o 16:00.

Możliwość uzyskania dopłaty do leczenia od kasy chorych zgodnie z § 20 Abs.1 SGB V. Szczegóły na życzenie w SpaDreams.

Minimalna liczba uczestników: 5 osób przy 5 nocach i 3 osoby przy 2 nocach. W przypadku nieosiągnięcia minimalnej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu w czwartek tydzień przed rozpoczęciem podróży.

Pościel i ręczniki są dostarczane dla gości SpaDreams w aśramie.

Zapytaj swoją firmę ubezpieczeniową o dopłatę do leczenia.

Dla łatwego wprowadzenia w podstawy jogi. W tym łatwo zrozumiałym weekendowym odosobnieniu zanurzysz się w świat jogi i zdobędziesz podstawową wiedzę na temat lekcji jogi i codziennego życia. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia, aby wziąć udział. Chodzi o to, aby zaangażować się w praktykę jogi i odkryć, co przynosi korzyści Tobie i Twojemu ciału. Ciesz się wzbogacającym doświadczeniem, nowymi znajomościami i podróżą do siebie.

• wegetariańskie ekologiczne wyżywienie (pełnowartościowy bufet o 11 i 18, cały dzień woda i herbata, rano owoce)
• 4x Joga (poziom do wyboru, w tym głęboki relaks, ćwiczenia wstępne, pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe)
• 4x Medytacja
• 6x Wykłady i warsztaty (wprowadzenie do jogi integralnej, struktura i efekty ćwiczeń, wymiar duchowy, wprowadzenie do medytacji)
• 1x Oprowadzanie po domu i terenie
• bezpłatny plan ćwiczeń (DIN A3)

Przebieg programu

Piątek:

Przyjazd możliwy od 13:00, najpóźniej do 19:00. Pokoje dostępne od 15:00.
15:30-16:00: opcjonalne oprowadzanie po domu i terenie
16:30: opcjonalne Asany, Pranayama, głęboki relaks
18:00: Kolacja
19:00-19:30: opcjonalne oprowadzanie po domu i terenie
20:00 rozpoczęcie właściwego seminarium z medytacją, śpiewaniem mantr, przedstawieniem się, wykładem

Sobota:

07:00: Medytacja, śpiewanie mantr, krótka lektura, wykład
09:15: Lekcja jogi, Pranayama, głęboki relaks
11:00: Brunch
14:30-16:00: Warsztat
16:15: Lekcja jogi
18:00: Kolacja
20:00: Medytacja, śpiewanie mantr, wykład

Niedziela:

07:00: Medytacja, śpiewanie mantr, krótka lektura, wykład
09:15: Lekcja jogi, Pranayama, głęboki relaks
11:00: Brunch
12:30-14:30: Warsztat/Wykład
ok. 14:30: Zakończenie seminarium

Zmiany w programie zastrzeżone.

• publiczny obszar Wi-Fi
• Transfer z/do stacji Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15, po wcześniejszym zgłoszeniu)

Przyjazd w piątek

Pościel i ręczniki są dostarczane dla gości SpaDreams w aśramie.

Zapytaj swoją firmę ubezpieczeniową o dopłatę do leczenia.

Zaczerpnij nowej siły i witalności.

• Wegetariańskie pełnowartościowe posiłki (bufet o 11 i 18, cały dzień woda i herbata, rano owoce)
• 1x krótka konsultacja ajurwedyjska
• 1x masaż całego ciała Abhyanga
• 1x kąpiel mineralna (odkwaszająca i detoksykująca)
• 1x średni Shirodhara - polewanie olejkiem czoła z masażem głowy i twarzy
• 1x masaż Udvartana proszkowy lub pastowy
• 1x Svedana kąpiel ziołowa
• Udział w programie ramowym: spacer z przewodnikiem (sobota), spacer medytacyjny (wtorek), Nordic Walking (środa, sobota), wędrówka (wtorek), ceremonia ognia (codziennie)
• Udział w zajęciach z jogi, medytacji i wykładach np. 6:00 Pranayama, 7:00 medytacja, śpiewanie mantr, 8:00 wykład, 9:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, 14:30 wykład, 16:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, 20:00 medytacja, śpiewanie mantr, Arati (ceremonia światła)

• publiczny obszar Wi-Fi
• Transfer z/do stacji Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15, po wcześniejszym zgłoszeniu)

Pościel i ręczniki są dostarczane dla gości SpaDreams w aśramie.

Zapytaj swoją firmę ubezpieczeniową o dopłatę do leczenia.

Unikalnie witalizujący program pielęgnacji pleców.

• Wegetariańskie pełne wyżywienie bio (bufet pełnowartościowy o 11 i 18, przez cały dzień woda i herbata, rano owoce)
• 1x masaż całego ciała Abhyanga
• 1x naturalna kompresja dla głębokiego i rozgrzewającego leczenia pleców
• 1x specjalny masaż pleców z wybranymi ajurwedyjskimi olejkami ziołowymi
• 1x ćwiczenia jogi dla pleców dostosowane indywidualnie z krótkim wykładem (sesja indywidualna), w razie dostępności - alternatywnie 1x masaż pleców aromatyczny (45')
• 1x olejowa kąpiel Kati Basti na plecach
• 1x ziołowa paczka Lepa do łagodzenia bólów pleców
• 1x masaż stóp Padabhyanga
• Udział w programie ramowym: wędrówki z przewodnikiem (sob.), medytacyjny spacer (wt.), Nordic Walking (śr., sob.), wędrówka (wt.), ceremonia ognia (codziennie)
• Udział w jodze, medytacji i wykładach np. 6:00 Pranayama, 7:00 medytacja, śpiewanie mantr, 8:00 wykład, 9:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, 14:30 wykład, 16:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, 20:00 medytacja, śpiewanie mantr, Arati (ceremonia światła)

• publiczny obszar Wi-Fi
• Transfer z/do stacji Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15, po wcześniejszym zgłoszeniu)

Pościel i ręczniki są dostarczane dla gości SpaDreams w aśramie.

Zapytaj swoją firmę ubezpieczeniową o dopłatę do leczenia.

Odpocznij i zregeneruj się.

• Wegetariańskie ekologiczne wyżywienie (pełnowartościowy bufet o 11 i 18, cały dzień woda i herbata, rano owoce)
• 1x krótka konsultacja ajurwedyjska
• 2x masaż całego ciała Abhyanga z dojrzałymi, ekologicznymi olejami
• 1x kąpiel parowa Svedana z ajurwedyjskimi ziołami
• 1x masaż Pinda Sveda
• 1x Shirodhara - polewanie olejkiem czoła z masażem głowy i twarzy
• 1x kąpiel mineralna (odkwaszająca i detoksykująca)
• 1x masaż twarzy, pleców, brzucha lub stóp (w zależności od potrzeb, 30')
• Udział w programie ramowym: spacer z przewodnikiem (sob.), medytacyjny spacer (wt.), Nordic Walking (śr., sob.), wędrówka (wt.), ceremonia ognia (codziennie)
• Udział w zajęciach jogi, medytacji i wykładach np. o 6 Pranayama, o 7 medytacja, śpiewanie mantr, o 8 wykład, o 9:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, o 14:30 wykład, o 16:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, o 20: medytacja, śpiewanie mantr, Arati (ceremonia światła)

• publiczny obszar Wi-Fi
• Transfer z/do stacji Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15, po wcześniejszym zgłoszeniu)

Pościel i ręczniki są dostarczane dla gości SpaDreams w aśramie.

Zapytaj swoją firmę ubezpieczeniową o dopłatę do leczenia.

Całościowe masaże proszkowe, pastowe i rękawiczkowe stymulują metabolizm i ujędrniają tkanki. Proces detoksykacji ciała jest pobudzany. Skuteczne olejki i dynamiczne metody leczenia są stosowane do masowania i leczenia typowych problematycznych obszarów, takich jak pośladki, brzuch, uda i przedramiona.

• Wegetariańskie pełnowartościowe posiłki (bufet o 11 i 18, cały dzień woda i herbata, rano owoce)
• 1x konsultacja ajurwedyjska (ok. 1 godz.)
• 1x masaż Pinda Sveda
• 1x masaż głowy i twarzy oraz ajurwedyjska maseczka na twarz
• 1x masaż Garshan (ujędrnianie skóry)
• 1x masaż Udvartana proszkowy lub pastowy
• 1x masaż całego ciała Abhyanga
• 1x kąpiel mineralna (odkwaszająca i detoksykująca)
• 1x korzystanie z sauny (fińska sauna 80-90°C)
• Udział w programie ramowym: spacer z przewodnikiem (sobota), spacer medytacyjny (wtorek), Nordic Walking (środa, sobota), wędrówka (wtorek), ceremonia ognia (codziennie)
• Udział w zajęciach z jogi, medytacji i wykładach np. 6:00 Pranayama, 7:00 medytacja, śpiewanie mantr, 8:00 wykład, 9:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, 14:30 wykład, 16:15 joga, Pranayama, głęboki relaks, 20:00 medytacja, śpiewanie mantr, Arati (ceremonia światła)

• publiczny obszar Wi-Fi
• Transfer z/do stacji Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15, po wcześniejszym zgłoszeniu)

Pościel i ręczniki są dostarczane dla gości SpaDreams w aśramie.

Zapytaj swoją firmę ubezpieczeniową o dopłatę do leczenia.