Shreyas Retreat

DELUXE

Zanurz się w świecie głębokiego relaksu z zdrową kuchnią dla duszy i jogą.

• wegetariańska pełna pensja gourmet (w zależności od planu żywieniowego również ajurwedyjska)
• konsultacje z lekarzem ajurwedyjskim lub z medycyny naturalnej

• 2x dziennie joga (rano 90’, po południu 60’, wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45’)
• codziennie jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Odkryj intensywne odosobnienie jogi w hotelu Shreyas – idealną okazję, aby zagłębić się w zasady i praktyki jogi, niezależnie od doświadczenia. Ciesz się dwukrotnymi codziennymi sesjami jogi grupowej, opartymi na klasycznym Hatha i Ashtanga Vinyasa Joga, różnorodnymi prywatnymi sesjami, codzienną grupową sesją medytacji oraz różnymi masażami i wykładami. Dla gości, którzy chcą głębiej zanurzyć się w starożytną duchową tradycję jogi, odosobnienie jest zorganizowane tak, aby mogli doświadczyć nie tylko fizycznych aspektów jogi, ale także Karmy Jogi. Witamy w holistycznej podróży odkrywania i transformacji!

Usługi przy 5/7/14 nocach:

• ajurwedyjska pełna pensja gourmet (zgodnie z planem żywieniowym Doshagerecht)
• 3/5/8x prywatna joga (po 60’)
• 1/2/4x prywatne Pranayama (po 60’)
• 1/1/2x prywatna medytacja (po 60’)
• 1/1/2x prywatna joga Nidra (po 60’)
• 2/3/6x masaż odmładzający (po 60’), do wyboru między balijskim, szwedzkim, tajskim, aromaterapią i Abhyanga
• 0/1/1x masaż oczyszczający Chakra Shuddhi (po 60’)
• 1x peeling i maska do ciała (60’), do wyboru między solą, kokosem & miodem, przyprawami, czekoladą, kawą, aloesem, owocami od 14 nocy
• 1x ajurwedyjska pielęgnacja twarzy (60’) od 14 nocy
• 0/1/2x kurs gotowania (po 60’)
• 0/1/1x wykład o medycynie naturalnej & wellbeing (45’)
• 0/1/1x wykład o jodze w codziennym życiu (po 45’)
• 0/1/1x wizyta w domu dziecka lub szkole z zbieraniem, gotowaniem i wspólnym jedzeniem (półdniowa wycieczka)
• 1x wycieczka do pobliskich wiosek i świątyń od 14 nocy
• 1x całodniowa wycieczka do miasta Bangalore (zakupy, zwiedzanie) od 14 nocy
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90’, po południu 60’, wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45’)
• codziennie jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Zanurz się w Shreyas Mouna Retreat ("Mouna" oznacza "czas spędzony w ciszy"), okazję do kroku wstecz, introspekcji i uspokojenia umysłu. To retreat w ciszy umożliwia ponowne zdefiniowanie i priorytetyzację życiowych celów. Samotna kontemplacja może ujawnić głęboko ukryte emocjonalne, intelektualne lub duchowe kwestie, z wsparciem doświadczonych nauczycieli i personelu. Indywidualnie dostosowany harmonogram obejmuje możliwe zmiany w diecie i aktywnościach, aby w pełni wykorzystać czas spędzony na retreat. Witamy w podróży do wewnętrznej ciszy i ponownego skupienia!

Usługi przy 5/7 noclegach:

• wegetariańska pełna pensja gourmet
• 2/2x prywatne Pranayama (po 60’)
• 1/1x prywatna medytacja przy świecach (60’)
• 1/1x prywatne Yoga Nidra (60’)
• 1x spersonalizowana medytacja uzdrawiająca (60') od 7 nocy
• 3x sesja medytacji cyklicznej (po 45') od 7 nocy
• 4/4x masaż Rejuvenation (po 60’), do wyboru między balijskim, szwedzkim, tajskim, aromaterapią i Abhyanga
• codzienne medytacje chodzone
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90’, po południu 60’, wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45’)
• codziennie jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Odkryj istotę Shreyas z kompleksowym programem jogi. Naucz się i praktykuj różne aspekty jogi dla fizycznej i psychicznej siły, równowagi i elastyczności. Pogłęb swoje relaksacje dzięki masażom odmładzającym, odkrywaj zdrowe przepisy na warsztatach kulinarnych i doświadczaj działalności związanej z uprawą ekologiczną w ogrodzie warzywnym. Poznaj lokalne społeczności i tradycje podczas wycieczek do pobliskich wiosek i świątyń. Całodzienna wycieczka do Bangalore oraz działalność wspólnotowa, w tym wizyta w wspieranym domu dziecka, dopełniają ten wyjątkowy program. Witamy w podróży równowagi i odkrywania!

Usługi przy 5/7/10 nocach:

• ajurwedyjska pełna pensja gourmet (zgodnie z planem żywieniowym Doshagerecht)
• konsultacje z lekarzem ajurwedyjskim lub lekarzem medycyny naturalnej
• 1/2/2x prywatne Pranayama (po 60’)
• 1/1/2x prywatna medytacja (po 60’)
• 0/1/1x prywatna Joga Nidra (60’)
• 1/2/3x prywatna joga (po 60’)
• 4/5/7x masaż odmładzający (po 60’), do wyboru: balijski, szwedzki, tajski, aromaterapia i Abhyanga
• 1/1/1x zabieg na twarz (60’)
• 0/1/1x peeling i maska na ciało (60’), do wyboru: sól, kokos & miód, przyprawy, czekolada, kawa, aloes, owoce
• 0/1/1x wykład o medycynie naturalnej & wellbeing (45’)
• 0/1/1x kurs gotowania (po 60’)
• 1/1/1x wizyta w domu dziecka lub szkole z zbieraniem, gotowaniem i wspólnym jedzeniem (półdniowa wycieczka)
• 0/1/1x całodniowa wycieczka do miasta Bangalore (zakupy, zwiedzanie)
• 1x wycieczka do pobliskich wiosek i świątyń przy pobycie 10 nocy
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90’, po południu 60’, wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45’)
• codziennie jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Intensywny program oczyszczający według zasady „oczyszczanie od wewnątrz na zewnątrz”. Odkryj w hotelu Shreyas niezwykłą podróż do holistycznego detoksu i rewitalizacji. Odkryj moc zabiegów hydroterapii, takich jak masaż podwodny i kąpiele saunowe, które promują relaksację mięśni i poprawiają krążenie. Metody helioterapii, w tym naturalne kąpiele słoneczne, poprawiają nastrój i wzmacniają system odpornościowy. Ciesz się terapiami manipulacyjnymi, takimi jak masaż i akupunktura, dla lepszej krążenia i witalności. W hotelu Shreyas detoks jest w centrum uwagi, od praktyk jogi po zabiegi ajurwedyjskie i dietę bogatą w składniki odżywcze. Tutaj rozpoczyna się Twoja podróż do holistycznego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Usługi przy 7/10/14 nocach

• ajurwedyjska pełna pensja gourmet
• konsultacje z lekarzem ajurwedyjskim lub z medycyny naturalnej
• codziennie 4-6 zabiegów ajurwedyjskich/medycyny naturalnej (2-3 godziny dziennie) np. aromaterapia, równoważenie energii, Shirodhara
• masaże ajurwedyjskie
• 2/2/4x prywatne zajęcia z jogi i Pranayamy (po 60’)
• 1x prywatna medytacja (60’)
• 1x prywatna joga Nidra (60’)
• 1x medytacja przy świecach (60') od 14 nocy
• 1/1/2x kurs gotowania (po 60’)
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90’, po południu 60’, wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45’)
• codziennie jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Regenerująca kuracja ajurwedyjska wspierana przez indywidualne lekcje jogi.Doświadcz transformacyjnej mocy terapii odmładzającej Ajurweda. Indywidualne podejście terapeutyczne, zalecane przez doświadczonych lekarzy ajurwedyjskich, wzmacnia odporność, oczyszcza ciało z toksyn i promuje ogólne zdrowie. Przed rozpoczęciem programu odbywa się kompleksowa konsultacja, aby określić idealną kombinację terapii, zabiegów, aktywności i diety dla Twojej konstytucji. Lekarze towarzyszą przez cały proces i oferują cenne wskazówki ajurwedyjskie dla trwałych wyników. Witaj w Twojej podróży do wewnętrznego odmłodzenia!

Usługi przy 7/10/14 noclegach:

• ajurwedyjska pełna pensja gourmet (zgodnie z planem żywieniowym Doshagerecht)
• Konsultacje początkowe, kolejne i końcowe z lekarzem ajurwedyjskim, w tym analiza ciała i plan żywieniowy
• codziennie ok. 2-3 zabiegi ajurwedyjskie na zlecenie (ok. 2 godziny dziennie), np. Abhyanga całościowy masaż olejowy, Udvartana masaż proszkowy, Pinda Sveda masaż ziołowymi stemplami, Shirodhara - polewanie olejkiem czoła
• 1x prywatna medytacja (60’)
• 1/1/2x prywatne Pranayama (po 60’)
• 0/1/1x prywatne Yoga Nidra (60’)
• 1x prywatna lekcja jogi (60’) od 14 nocy
• 0/1/1x Manicure & Pedicure (90’)
• 0/1/1x Mukha Lepam zabieg na twarz (60’)
• 1x kurs gotowania (60’)
• 0/1/1x wizyta w domu dziecka lub szkole z zbieraniem, gotowaniem i wspólnym jedzeniem (półdniowa wycieczka)
• 1x całodniowa wycieczka do pobliskich wiosek i świątyń od 14 nocy
• 2x wykład o Ajurwedzie & Wellbeing, Joga w codziennym życiu (po 45’)
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90’, po południu 60’, wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45’)
• codziennie jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Odkryj transformacyjną moc ajurwedyjskiej kuracji Panchakarma, podróż do wewnętrznego oczyszczenia i harmonijnego zbalansowania ciała i umysłu. Zanurz się w trzy kluczowe fazy tego rewitalizującego procesu: przygotowanie, główne zabiegi i po kuracji, aby doświadczyć holistycznej odnowy. Jako gość doświadczysz nie tylko terapii dostosowanych indywidualnie, ale także wszechstronnej opieki, obejmującej ajurwedyjską medycynę ziołową, dietetykę, terapie oczyszczające, zabiegi, masaże, jogę i medytację. Doświadcz synergii tych holistycznych podejść i pozwól sobie na prowadzenie do trwałego dobrego samopoczucia. Witaj w podróży do wewnętrznej równowagi i rewitalizującej odnowy!

Usługi przy 14/21/28 noclegach:

• ajurwedyjska pełna pensja gourmet
• Konsultacje początkowe, kolejne i końcowe z lekarzem ajurwedyjskim, w tym analiza ciała i plan żywieniowy
• codziennie 4-6 zabiegów ajurwedyjskich na zlecenie (2-2,5 godziny dziennie), np. Abhyanga całościowy masaż olejowy, Udvartana masaż proszkowy, Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, Nasya oczyszczanie nosa, Panchakarma terapie oczyszczające
• 2/3/3x prywatne Pranayama (po 60’)
• 2/3/3x prywatna medytacja (po 60’)
• 2x prywatne Yoga Nidra (po 60’)
• 2x prywatna lekcja jogi (po 60') od 28 nocy
• 3x wykład (po 45-60’, Ajurweda & Wellbeing, Joga, Styl życia)
• ajurwedyjska medycyna ziołowa w ramach kuracji
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90’, po południu 60’, wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45’)
• codziennie jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi