TOMESA Klinika Specjalistyczna & Centrum Zdrowia

COMFORT

• 8x szkoła pleców (à 45 min.)
• 2x Aquafit (à 30 min.)
• 1x wykład o ruchu i zdrowiu
• 1x ćwiczenia relaksacyjne (progresywne rozluźnianie mięśni / trening autogenny)
• 2x Hydrojet
• 1x masaż relaksacyjny (30 min.)

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Minimalna liczba uczestników: 3 osoby. W przypadku nieosiągnięcia minimalnej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania podróży do 30 dni przed terminem.

• lekarz konsultacje na początku i na końcu
• plan treningowy według zaleceń lekarza
• 1x wprowadzenie do medycznej terapii treningowej (30 min.)
• 8x Nordic Walking (à 45 min.)
• 2x Aquafit i Aquajogging (à 30 min.)
• 1x masaż stref refleksyjnych stóp (à 30 min.)
• 2x Hydrojet
• 1x masaż relaksacyjny (30 min.)

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Minimalna liczba uczestników: 3 osoby. W przypadku nieosiągnięcia minimalnej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania podróży do 30 dni przed terminem.

Odżywianie dla zdrowego, ale nadal przyjemnego życia! Zmniejsz wagę i zabierz ze sobą wiele inspiracji na przyszłość. Wiele chorób i również znaczna nadwaga charakteryzują dzisiaj nasze otoczenie. 24% kobiet i 23% mężczyzn w Niemczech są już otyli (BMI ≥30 kg/m²). Konsekwencje mogą być nadciśnienie, cukrzyca typu 2, zaburzenia metabolizmu tłuszczów i otyłość. Klasyczna zmiana diety, uwzględniająca ulubione produkty, pozwala zrównoważyć przyjmowanie energii z jej wydatkowaniem. Celem jest przywrócenie równowagi w diecie i życiu. Alternatywy są pokazywane na praktycznych przykładach, aby nauczyć się zrównoważonego i zdrowego sposobu odżywiania. Na tej drodze możliwe jest zmniejszenie nadwagi, nabytych chorób i leków. Program ten przewiduje również chwile relaksu i zwiększoną aktywność fizyczną. Na praktycznych przykładach nauczysz się relaksować i wprowadzać więcej ruchu do swojego codziennego życia.

Certyfikowana ekotrofolog prowadzi kurs. Możliwe jest uzyskanie dopłaty do leczenia zgodnie z § 20 Abs.1.SGB V. Proszę zapytać swoją kasę chorych o tę dopłatę, która musi być uzgodniona przed rezerwacją. Szczegóły na życzenie w SpaDreams.

6 lub 7 nocy:

• dieta alkaliczna
• lekarska konsultacja na początku i na końcu
• plan treningowy według zaleceń lekarza
• 8x kursy żywieniowe (po 60 min.)
• 2x aquafit lub aquajogging (po 30 min.)
• 1x masaż stref refleksyjnych stóp (30 min.)
• 2x hydrojet
• 1x joga (60 min.)

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Minimalna liczba uczestników: 3 osoby. W przypadku nieosiągnięcia tej liczby organizator zastrzega sobie prawo do odwołania podróży do 30 dni przed terminem.

Specjalnie dla skóry dotkniętej atopowym zapaleniem, z naturalnym i holistycznym podejściem, które uwzględnia wszystkie aspekty choroby oraz jej podstawowe przyczyny.

• rozmowa wstępna i końcowa z lekarzem
• 16 zabiegów tygodniowo (pon.-sob.) zgodnie z zaleceniami lekarskimi: medyczna kąpiel w wannie, terapia światłem UV, nakładanie maści na duże powierzchnie ciała, np. na głowę, autogeniczne treningi (terapia relaksacyjna), masaże, prysznic solankowy
• 1x indywidualna konsultacja psychologiczna
• 1x porada dietetyczna

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Wykorzystaj czas na regenerację ciała i ducha. Zadbaj o swoje samopoczucie.

• 1x konsultacja lekarska
• codziennie 3 zabiegi (pon.-sob.) zgodnie z zaleceniami lekarskimi, np. kąpiel solankowa, grota solna, balneofototerapia, masaż, terapia ciepłem/zimnem, kąpiel w wannie, łaźnia parowa, inhalacje, trening na ergometrze, terapia światłem UV, medyczne zabiegi na głowę, odpowiednia terapia maściami, leżanka Softpack, Medijet, kabina na podczerwień oraz gimnastyka lecznicza w wodzie, gimnastyka kręgosłupa lub autogeniczne treningi w grupie

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Z głębokim odkwaszeniem organizmu dzięki kuracji zasadowej TOMESA.

• 1x konsultacja lekarska
• codziennie 3 zabiegi lub treści związane ze zdrowiem i odżywianiem tygodniowo (pon.-sob.) zgodnie z zaleceniami lekarza: kuchnia zasadowa (grupa), poradnictwo żywieniowe, wykłady medyczne według oferty, indywidualna konsultacja psychologiczna, Medijet, kąpiel zasadowa, trening autogenny (grupa), leżanka Softpack, kabina na podczerwień, joga, nordic walking, aqua aerobik i łaźnia parowa

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Program zawiera aktywną terapię ruchową dla kręgosłupa i stawów z ukierunkowanym treningiem na rozbudowę mięśni w połączeniu z klasycznymi masażami dla relaksu mięśniowego. Ważnym elementem tej kuracji jest również medyczna terapia i profilaktyka chorób układu ruchu.

• konsultacja lekarska na początku i na końcu

Dodatkowo co tydzień:

• 3x fizjoterapia (indywidualnie lub grupowo)
• 2x ćwiczenia ruchowe w solance
• 3x masaż częściowy lub masaż tkanki łącznej
• 3x terapia ciepłem lub zimnem
• 3x medyczna terapia treningowa
• 1x leżanka Haslauer Softpack

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Cele to m.in. rozpoznawanie wzorców stresu, przywracanie zdolności do relaksu i poprawa komunikacji (np. uczenie się mówienia „nie”).

• rozmowa wstępna i końcowa z lekarzem
• dodatkowo każdego tygodnia:
• 3x indywidualna konsultacja psychologiczna
• 2x nordic walking lub fitness
• 3x trening relaksacyjny (AT, PMR, wprowadzenie do jogi)
• 2x klasyczny masaż (po 15 min.)
• 2x aquagymnastyka w basenie solankowym
• 1x terapia zajęciowa
• 1x relaksująca kąpiel aromatyczna
• 1x ajurwedyjski zabieg
• 1x łaźnia parowa solankowa
• 1x Medijet
• 1x porada dietetyczna

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Zbyt wiele stresu, złości, smutku i trosk w codziennym życiu obciąża samopoczucie i zdrowie – człowiek traci równowagę i przestaje się dobrze czuć. Energia nie może prawidłowo płynąć, siły obronne i system immunologiczny są osłabione, komórki tracą swój porządek.

Dzięki ustalonemu przebiegowi zabiegów i precyzyjnym sekwencjom chwytów w masażu bioenergetycznym można skutecznie przywrócić porządek komórkowy i wzmocnić system immunologiczny, co natychmiast wpływa na napięcie komórkowe, strukturę i energię komórek. Blokady mogą być usuwane, a przepływ energii kierowany z powrotem na właściwe tory.

• 1x konsultacja lekarska

co tydzień

• 2x bioenergetyczny masaż całego ciała (po 90 min.)
• 1x bioenergetyczny masaż twarzy (45 min.)
• 1x indywidualna konsultacja psychologiczna
• 1x terapia dźwiękiem mis tybetańskich
• 1x leżanka Softpack Hasslauer
• 2x Medijet
• 1x kąpiel stóp / peeling stóp lub paczka na stopy
• 1x grota solna lub kabina na podczerwień
• 2x trening autogenny / progresywne rozluźnianie mięśni według Jacobsona lub joga
• 1x ajurwedyjska terapia (30 min.)
• korzystanie z kąpieli solankowej w czasie wolnym od terapii

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

• konsultacja lekarska na początku i na końcu
• codziennie 4 zabiegi (pon.-sob.) zgodnie z zaleceniami lekarza

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Podjęcie ważnych pierwszych kroków w celu rozwiązania problemów ze snem.

Współczesne życie codzienne i zawodowe stawia przed nami różnorodne wymagania, które nas obciążają. Nasze ciała mogą stawiać opór tylko w ograniczonym zakresie. Skutkiem tego mogą być zaburzenia snu o różnym nasileniu.

Oferta ta skierowana jest do osób cierpiących na problemy z zasypianiem i/lub przesypianiem, które nie są spowodowane chorobami organicznymi i/lub psychiatrycznymi.

• 1x konsultacja lekarska

co tydzień

• 2x indywidualna rozmowa z psychologiem z poradnictwem dotyczącym higieny snu i radzenia sobie ze stresem
• 2x trening relaksacyjny, np. joga, progresywne rozluźnianie mięśni, trening autogenny
• 3x kąpiel relaksacyjna
• 1x Shiatsu w wodzie
• 2x masaż
• 2x Medijet
• 1x poradnictwo żywieniowe lub wspólne gotowanie
• 1x zabieg ajurwedyjski, np. Shirodhara - polewanie olejkiem czoła

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

• lekarz konsultacje na początku i na końcu
• codziennie 4 zabiegi (pon.-sob.) według zaleceń lekarza: manualna drenaż limfatyczny, limfologiczny bandaż kompresyjny, terapia oddechowa, progresywne rozluźnianie mięśni, aparaturowa terapia kompresyjna, terapia ruchowa, gimnastyka odciążająca, Nordic Walking, poradnictwo psychologiczne, poradnictwo socjalne, wykłady specjalistyczne, kuchnia edukacyjna i dobór kompresji

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Spędzenie Świąt Bożego Narodzenia lub Sylwestra na kuracji to wyjątkowe doświadczenie, które pozwala celebrować te dni w niecodziennym otoczeniu, w ciepłej, rodzinnej atmosferze wśród osób o podobnych zainteresowaniach, jednocześnie dbając o własne dobro.

Podaruj sobie na przełomie roku odnowę ciała, ducha i duszy! Oferta obejmuje, oprócz obszaru medycznego, również wycieczkę, występy muzyczne i literackie, wspólne zajęcia plastyczne, uroczyste menu na Boże Narodzenie i Sylwestra oraz wiele innych atrakcji.

Co tydzień:

• 1x rozmowa wstępna z lekarzem
• 1x menu na Boże Narodzenie/Sylwestra
• 1x program świąteczny/noworoczny
• 1x wycieczka do Fuldy (na pobyt)
• 15 zabiegów zgodnie z zaleceniami lekarskimi, np. gimnastyka w wodzie, gimnastyka kręgosłupa, autogeniczne treningi (w grupach), Medijet, leżanka Haslauer Softpack, medyczne kąpiele w wannie, terapia ciepłem i zimnem, masaże, terapia światłem UV, trening na ergometrze i wiele innych.

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Idealne przy długotrwałych dolegliwościach fizycznych takich jak bóle napięciowe, migrena, zespół jelita drażliwego czy świąd.

• 1x konsultacja lekarska na początku
• 1x konsultacja lekarska na zakończenie
• 4x indywidualna konsultacja psychologiczna (ok. 45')
• 3x terapia relaksacyjna (Autogeniczne treningi, Progresywna relaksacja mięśni/Yoga)
• 1x Medijet
• 1x masaż misami dźwiękowymi
• 1x terapia oddechowa
• 1x zabieg ajurwedyjski
• 1x terapia oddechowa
• 1x doradztwo żywieniowe (z kuchnią edukacyjną) lub terapia zajęciowa
• 1x gimnastyka kręgosłupa (grupowa)
• 1x Nordic Walking lub program fitness

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Zgoda funduszu zdrowia wymagana, obowiązkowy udział własny jest naliczany, opłata za receptę płatna na miejscu.

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Ajurweda to holistyczna koncepcja życia, która uczy utrzymania zdrowia, witalności i radości życia. Kluczowe elementy to specjalne techniki masażu i oczyszczania, zrównoważona nauka o żywieniu, joga i medytacja.

Zabiegi takie jak masaż głowy, twarzy, stóp, masaż proszkowy i stemplami ziołowymi, częściowo synchroniczne, Shirodhara lub Takradhara - polewanie olejkiem czoła, ziołowa łaźnia parowa. Wszystkie zabiegi są ustalane przez specjalistów ajurwedy z Sri Lanki, Indii i Niemiec.

• pełne wyżywienie ajurwedyjskie, herbata ziołowa
• konsultacja wstępna ze specjalistą ajurwedy z określeniem typu konstytucji
• druga konsultacja po 14 nocach
• konsultacja końcowa ze specjalistą ajurwedy

dodatkowo każdego tygodnia:

• codziennie co najmniej 120 min. zabiegów ajurwedyjskich (pon.-sob.) zaleconych przez specjalistę ajurwedy, np. Abhyanga (delikatny masaż), masaż całego ciała dla relaksu, Rejuvenation (masaż odmładzający), masaż synchroniczny, lokalny masaż Marmam (masaż przepływu energii), Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, Shirodvasti (masaż ziołowo-olejowy), Pinda Sveda (masaż stemplami ziołowymi), Pichu (zabieg z olejowaną tkaniną), Thalam (opatrunek na głowę), Siroabhyanga (masaż głowy), masaż twarzy, masaż stref refleksyjnych stóp, Svedana (łaźnia parowa), Panchakarma (oczyszczanie skóry), Lepana (zabieg pastą), kąpiel ziołowa, Washpasveda (ziołowa łaźnia parowa), oczyszczanie oczu, oczyszczanie uszu, zabiegi kosmetyczne oraz Autogeniczne treningi (grupowe)
• 3x Yoga
• 2x Medi-Jet
• uczestnictwo w wykładach

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu

Panchakarma to pięć filarów technik oczyszczających ajurwedy. Są one stosowane w ramach tej kuracji, która powinna trwać co najmniej 14 dni. Kuracja ajurwedyjska Panchakarma w TOMESA to nie tylko program spa, ale intensywny program terapeutyczny z klasycznej ajurwedy z holistycznym podejściem do fizycznych i psychicznych dolegliwości.
Procesy oczyszczające są inicjowane w ciele grubo- i subtelno-materiałowym (Anamaya, Pranamaya i Manomaya Kosha), co pozwala nie tylko na wydalenie toksyn i odpadów metabolicznych, ale także na ujawnienie emocjonalnych ran i doświadczeń z przeszłości.

Trzy etapy kuracji ajurwedyjskiej Panchakarma Okres przygotowawczy:
Techniki ajurwedyjskie takie jak masaże olejowe, kąpiele parowe, specjalna dieta i przyjmowanie ghee pomagają uwolnić toksyny z tkanek. Jest to znaczący etap dla gościa.Główne leczenie:
Terapeuci wykształceni w Indiach i Sri Lance, wybierają odpowiednie terapie z pięciu filarów kuracji Panchakarma, bazując na konstytucji (Dosha), wieku, ogniu trawiennym (Agni) i indywidualnych nierównowagach.1) Virecana - oczyszczanie jelit za pomocą roślin2) Asthapana Vasti - lewatywy z wywarów leczniczych3) Anuvasana Vasti - lewatywy z olejami leczniczymi4) Nasya - przyjmowanie leków przez nos5) Vamana - oczyszczanie żołądka (wymioty) za pomocą roślinOkres rekonwalescencji:
Po etapie detoksykacji następuje faza odbudowy ciała, aby go ustabilizować i na nowo wyregulować. W tym czasie poprawia się wytrzymałość, jasność umysłu i świadomość zdrowszego stylu życia. Te ulepszenia są osiągane między innymi dzięki odżywczym masażom olejowym i polewaniom olejkiem czoła, które pomagają wzmocnić ciało i umysł. Dzięki temu gość jest idealnie przygotowany do powrotu do codziennego życia.

Wskazania do kuracji ajurwedyjskiej Panchakarma

• Choroby dróg oddechowych, takie jak astma oskrzelowa, zapalenie zatok i katar sienny
• Dolegliwości trawienne
• Nadwaga, zaburzenia metabolizmu tłuszczów, początkująca cukrzyca
• Choroby skóry, takie jak atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, trądzik, różowaty czy grzybice
• Zapalne i zwyrodnieniowe reumatyzmy, artroza
• Podatność na infekcje, alergie, choroby autoimmunologiczne
• Stres, wypalenie zawodowe, brak motywacji, zaburzenia snu

Przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej Panchakarma

• Zapalenia, krwawienia lub zwężenia w przewodzie pokarmowym
• Zaawansowane choroby sercowo-naczyniowe
• Ostre choroby nowotworowe i infekcje
• Niedowaga i morbidalna otyłość
• Ciąża
• Ciężkie zaburzenia psychiczne

14/21 noclegów

• 1x rozmowa wstępna ze specjalistą ajurwedy
• 1x konsultacja w trakcie kuracji ze specjalistą ajurwedy
• 1x rozmowa podsumowująca ze specjalistą ajurwedy
• w dni robocze (pon.-pt.) codziennie 3 zabiegi zależnie od stanu zdrowia i zaleceń lekarza ajurwedy, takie jak np. Abhyanga (delikatny masaż), masaż relaksacyjny całego ciała, Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, Shirovasti (masaż ziołowo-olejny), Pindasveda (masaż mleczno-ryżowym woreczkiem), Udwarthana (masaż ziołowym proszkiem), Pichu (zabieg z olejowaną tkaniną), Shiroabhyanga (masaż głowy), terapia twarzy, masaż stref refleksyjnych stóp, Svedana (łaźnia parowa), kąpiel ziołowa, zabieg na oczy, Nasya (oczyszczanie zatok), Washpasveda (ziołowa łaźnia parowa), Kati Basthi, inhalacje ziołowe, masaż stemplami ziołowymi, lewatywa
• Medytacja i joga zgodnie z ofertą
• 1x konsultacja dietetyczna
• 1x kurs gotowania
• 1x wykład o zdrowiu

• Korzystanie z basenu solankowego
  
• Korzystanie z siłowni, łąki do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego
• Udział w wykładach zdrowotnych i programie ramowym zgodnie z ofertą
• Popołudniowa herbata
• Transfer z/do dworca Bad Salzschlirf, po wcześniejszym zgłoszeniu