Dosze

Termin i koncepcja wywodzą się z Ajurwedy, tradycyjnej indyjskiej sztuki uzdrawiania. W naukach ajurwedyjskich wszystko opiera się na pięciu żywiołach: ogniu, wodzie, ziemi, powietrzu i eterze. Różne elementy są również przypisane do dosze(vata = powietrze, pitta = ogień i woda, kapha = ziemia i woda). Ich indywidualna, unikalna kombinacja składa się na ajurwedyjską konstytucję danej osoby.

Nauki ajurwedyjskie odnoszą się do konstytucji stworzonej przy urodzeniu jako Prakriti (lub Prakruti). Vikriti (również Vikruti), z drugiej strony, odnosi się do dosze, które wpływają na zdrowie w obecnym czasie.

Vata: sucha, lekka i przewiewna, zwinna

Typy Vata są z natury wrażliwymi i delikatnymi osobowościami. Mają smukłą budowę, suchą skórę i zdolności artystyczne. Ciało i umysł potrzebują aktywności, aby zaspokoić swoją ciekawość i potrzebę ruchu. Ze względu na swoją otwartą naturę, osoby z konstytucją Vata są silnymi komunikatorami, rozmownymi i towarzyskimi. Lubią się uczyć i mają wiele pomysłów, ale często mają małą wytrzymałość i kilka projektów otwartych w tym samym czasie. I tak już wrażliwe trawienie osób typu Vata reaguje na stres, nieodpowiednie jedzenie i wewnętrzny niepokój wzdęciami i zaparciami. Osoby typu Vata są wrażliwe na zimno i wiatr i mają niewiele do zaoferowania w walce z chorobami. Ich układ nerwowy i siła fizyczna są zwykle mniej wyraźne. Typy Vata mają tendencję do przepracowania, wyczerpania i chorób układu mięśniowo-szkieletowego, przewodu pokarmowego i układu sercowo-naczyniowego.

Pitta: płynna, gorąca, ostra, przenikliwa

Typy Pitta mają dużo energii oraz siły fizycznej i psychicznej. Są dynamiczne, skuteczne i imponujące. Ich często napięte usposobienie musi być zrównoważone aktywnością sportową i ćwiczeniami fizycznymi. Osoby Pitta są dobrymi mówcami z płynną, wyraźną mową, która ma również pewną ostrość. Potrafią dobrze argumentować i uwielbiają spotkania, debaty i dyskusje. Dominacja, asertywność i silna zdolność do działania to jedne z najczęstszych cech typów Pitta.
Ciepło, ostrość i kwasowość ognistej konstytucji Pitta zapewniają dobry obrót metaboliczny, dobre trawienie, obfite pocenie się i ciepłą, dobrze ukrwioną skórę, która jest jednak podatna na problemy. Nadkwasota, stany zapalne i choroby wątroby oraz innych narządów trawiennych również występują częściej u osób Pitta.

Kapha: wilgotna, ciężka, zimna, nieruchoma

Typy Kapha charakteryzują się wewnętrzną siłą i stabilnością. Opiera się to na żywiołach wody i ziemi, które zapewniają powolność, bezpieczeństwo, zadowolenie, stabilność, zwartość strukturalną i tolerancję. Budowa ciała osób Kapha jest odpowiednio silna, z zaokrąglonymi konturami i tendencją do przybierania na wadze, chociaż zwykle jedzą niewiele. Mają gładką skórę, duże oczy i mocne włosy. Siła fizyczna osób z konstytucją Kapha jest imponująca, a ich dobry układ odpornościowy czyni je odpornymi na choroby. Może jednak wystąpić cukrzyca i problemy z płucami, oskrzelami lub zatokami, a także otyłość i choroby spowodowane nadmiarem tłuszczu.
Z drugiej strony, zaburzenia psychiczne są rzadkie u typów Kapha. Ze względu na swoją zrównoważoną naturę są spokojni, lojalni, niezawodni i wierni w kontaktach ze sobą i innymi ludźmi. Potrzebują dużo czasu dla siebie i zadań do wykonania, mają tendencję do lenistwa i braku fizycznej i psychicznej motywacji.

Dosze stanowią podstawę ludzkiego zdrowia. Jeśli są one zrównoważone, ludzie nie borykają się z żadnymi dolegliwościami fizycznymi ani psychicznymi. Podczas leczenia ajurwedyjskiego lub innego badania przeprowadzanego przez specjalistów ajurwedyjskich, indywidualna konstytucja jest określana między innymi na podstawie pulsu i na tej podstawie opracowywany jest plan leczenia i odżywiania w celu przywrócenia równowagi dosze.

Pewne rzeczy w codziennym życiu mogą również pomóc utrzymać dosze w równowadze. Poniższe listy zawierają kilka wskazówek, zwłaszcza dotyczących diety.