Kąpiel solankowa
Historia: Skąd pochodzi kąpiel solankowa?
Słona woda jako środek leczniczy jest znana w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) od tysięcy lat. W Europie lecznicze działanie kąpieli solankowych doceniano już w czasach starożytnych. Istnieją zapisy dotyczące ich stosowania i skuteczności od XVI wieku.
Właściwości: Czym charakteryzuje się kąpiel solankowa?
Kąpiel solankowa wykorzystuje dwa składniki lecznicze: ciepłą wodę i sól.
Szczególnie popularne jest stosowanie naturalnej solanki lub solanki termalnej, która jest wykorzystywana w basenach solankowych w wielu obiektach.
Słona woda - znana również jako solanka - może zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból mięśni i stawów.
Kąpiel solankowa jest często uzupełniana ofertami takimi jak grota solna lub przylegająca sauna, które mogą dodatkowo wzmocnić efekt relaksu i regeneracji.
Jak to działa? Jak działa kąpiel solankowa?
Kąpiel solankowa rozpoczyna się od podgrzania wody do około 37 stopni Celsjusza. Następnie dodawana jest odpowiednia ilość soli - sztucznie lub przy użyciu naturalnej solanki termalnej, lub naturalnej solanki.
Wysoka zawartość soli pozwala ciału unosić się niemal bez ciężaru, co odciąża stawy i koi mięśnie.
Czy to w basenie wewnętrznym, czy zewnętrznym, zanurzenie w słonej wodzie przynosi głęboki relaks.
Wiele obiektów łączy kąpiel solankową z takimi udogodnieniami jak grota solna lub sauna, aby zintensyfikować holistyczne doznania wellness. Po kąpieli zalecany jest okres odpoczynku, aby zmaksymalizować korzystny wpływ na relaks i dobre samopoczucie.
Wskazania: Jak działa kąpiel solankowa i dla kogo jest odpowiednia?
Udowodniono naukowo, że kąpiele solankowe mogą łagodzić reumatoidalny ból stawów. Badania naukowe o hydroterapii nad Morzem Martwym przeprowadzone przez Uriela Katza w 2012 roku (opublikowane w czasopiśmie "Seminars in Arthritis and Rheumatism") pokazują , że kąpiele solankowe są skuteczne w przypadku łuszczycy, a także reumatoidalnego zapalenia stawów, łuszczycowego zapalenia stawów, zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa i choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych.
Przeciwwskazania: Jakie są skutki uboczne kąpieli solankowej?
Osoby z przewlekłą chorobą nerek, chorobami serca, ostrą gorączką i otwartymi ranami powinny unikać kąpieli solankowych.
Wnioski
Najważniejsze fakty dotyczące kąpieli solankowej w skrócie
- 1. Kąpiele solankowe to kąpiele całego ciała w ciepłej słonej wodzie.
- 2. Udowodniono, że kąpiel solankowa oferuje wiele korzyści zdrowotnych dla skóry, dróg oddechowych, mięśni i stawów.
- 3. Z kąpieli solankowych można korzystać w spa lub centrum odnowy biologicznej, ale można je również łatwo i niedrogo przygotować w domu.
- 4. Zawartość soli w naturalnych kąpielach solankowych może wynosić do 30%, co w niektórych przypadkach odpowiada nawet zawartości soli w Morzu Martwym.
FAQ - Dalsze pytania dotyczące kąpieli solankowej
Łaźnie termalne są zasilane przez naturalne źródła, które mogą zawierać sól, a także wiele minerałów i związków chemicznych (takich jak siarka). Kąpiele solankowe mogą być wytwarzane sztucznie, ale nie mają żadnych innych korzyści zdrowotnych poza wysoką zawartością soli.
Należy go unikać w przypadku poważnych chorób układu krążenia, przewlekłego niskiego ciśnienia krwi, otwartych ran lub gorączki.
Idealnie, kąpiel solna powinna mieć temperaturę 37 stopni Celsjusza.
Zalecamy od 20 do 30 minut.
Lecznicze działanie słonej wody na skórę, drogi oddechowe, mięśnie i stawy zostało naukowo udowodnione.
Kąpiel solankową można łatwo przygotować w domu. Wystarczy zwykła sól kuchenna (jeden kilogram soli na kąpiel). Uzdrowiska solankowe oferują bilety dzienne w cenie od 20 euro za osobę.
Tak, pływanie jest możliwe w wielu basenach ze słoną wodą. Przestronne baseny ze słoną wodą często oferują wystarczająco dużo miejsca, aby swobodnie poruszać się w ciepłej słonej wodzie. Niektóre obiekty posiadają również basen zewnętrzny, który zachęca do relaksującej kąpieli na świeżym powietrzu. Chociaż wizyta w basenie ze słoną wodą zazwyczaj koncentruje się na spa, lekkie pływanie lub unoszenie się na wodzie w bogatej w minerały słonej wodzie jest zdecydowanie częścią tego doświadczenia.
Kąpiel solankowa rozwija swoje działanie poprzez interakcję ciepła i bogatej w minerały wody solankowej. Może pobudzać krążenie krwi, działać przeciwzapalnie i rozluźniać mięśnie i stawy. Wyporność w basenie sprawia, że ciało czuje się prawie nieważkie - idealne do relaksu. Kąpiel w basenie ze słoną wodą lub w basenie zewnętrznym o przyjemnej temperaturze może poprawić samopoczucie i delikatnie pobudzić krążenie. Jako część kompleksowej koncepcji spa, woda solankowa wspomaga regenerację i przyczynia się do trwałego relaksu.