Badania: masaż i ćwiczenia relaksacyjne w bolesnej miesiączce

Ebru Yildiz, Rengin Acaroğlu

październik 2022

Medical Wellness

Zdrowie kobiet / Menopauza

W tym randomizowanym, kontrolowanym badaniu naukowym przeprowadzonym przez Uniwersytet Mersin z wykorzystaniem metody pretest-posttest, przebadano łącznie 97 studentek, z których 50 znalazło się w grupie interwencyjnej, a 47 w grupie kontrolnej.

Masaż i progresywne ćwiczenia relaksacyjne to łatwe w użyciu metody samopomocy, które nie mają skutków ubocznych i mają pozytywny wpływ na ból, pocenie się, zmęczenie, objawy żołądkowo-jelitowe i ośrodkowego układu nerwowego.

Można zatem założyć, że łączne stosowanie masażu i progresywnej relaksacji jest bardziej skuteczne w łagodzeniu objawów menstruacyjnych niż stosowanie ich indywidualnie.

Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

Wskazania: Skurcze menstruacyjne
Instytucja: Zakład Podstaw Pielęgniarstwa, Wydział Pielęgniarstwa, Uniwersytet Mersin, Mersin, Turcja
Tytuł: Badania naukowe dotyczące masażu i ćwiczeń relaksacyjnych w przypadku bolesnego miesiączkowania
Krótki opis: Co mówią badania o masażu i ćwiczeniach relaksacyjnych w bolesnej miesiączce? Skuteczność, redukcja bólu, leki ratunkowe, bezpieczeństwo.
Tytuł oryginalny: The Effect of Massage and Progressive Relaxation Exercises on Pain Intensity and Menstrual Symptoms in Students With Primary Dysmenorrhea: A Randomized Controlled Tria
Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35981113/