Niyagama House

FIRST CLASS

• 1x dziennie prowadzona poranna medytacja (30')
• Korzystanie z basenu zewnętrznego
• Dziennie 1 butelka wody

Minimalny czas pobytu to 3 noce: 21.12.-20.1.

Nowa siła i energia dla ciała, ożywienie dla umysłu i relaks dla duszy.Po porannym medytacji z przewodnikiem rozpoczyna się Hatha Yoga łagodnym rozgrzewaniem, po którym następują pozdrowienia słoneczne i asany wzmacniające. Na zakończenie sesji następuje pełne odprężenie ciała w pozycji leżącej na plecach w Shavasanie.

• 1x dziennie Hatha Joga (rano, 90')
• codziennie napoje takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 10% zniżki na 3 dodatkowe lekcje jogi (Aerial lub Yin)
• od 5 nocy: 15% zniżki na 3 dodatkowe lekcje jogi (Aerial lub Yin)
• od 5 nocy: 1x bezpłatna podróż tuk-tukiem do Galle Fort i z powrotem

• 1x dziennie prowadzona poranna medytacja (30')
• Korzystanie z basenu zewnętrznego
• Dziennie 1 butelka wody

Minimalny czas pobytu to 3 noce: 21.12.-20.1.

Rozpocznij poranek od aktywnego (Yang) Hatha-Jogi, zrelaksuj się w ciągu dnia przy basenie, a popołudniu oddaj się delikatnym rozciąganiom przechodząc na „Yin-stronę“.

• 1x dziennie (Yang) Hatha Yoga (rano, 90')
• 1x dziennie Yin Yoga (po południu, 60')
• codziennie napoje takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 10% zniżki na 3 dodatkowe lekcje jogi i 1 masaż ajurwedyjski
• 15% zniżki przy pobycie 5 nocy na 5 dodatkowych lekcji jogi i 2 masaże ajurwedyjskie
• 1x bezpłatna przejażdżka tuk-tukiem do Galle Fort (przy pobycie 5 nocy alternatywnie także na plażę Unawatuna)

• 1x dziennie prowadzona poranna medytacja (30')
• Korzystanie z basenu zewnętrznego
• Dziennie 1 butelka wody

Minimalny czas pobytu to 3 noce: 21.12.-20.1.

Wzmocnij swoją fizyczną siłę na porannych zajęciach Hatha Jogi, a w trakcie warsztatów medytacyjnych na temat uważnego współczucia (MSC) pozwól sobie na delikatne zacisze, aby osiągnąć harmonię ze swoimi uczuciami i współczuciem.

Przyjazd: 10.8. / 24.8. / 14.9. / 5.10. / 19.10. / 9.11. / 23.11. / 14.12. / 28.12.25 / 11.1. / 1.2. / 15.2. / 8.3. / 29.3. / 12.4.26

Usługi przy 3/5 noclegach:

• 1x dziennie Hatha Joga (rano, 90')
• 1x dziennie warsztaty medytacyjne dla świadomego współczucia (w południe, 60')
• codziennie napoje takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 10% zniżki na 3 dodatkowe lekcje Yin Jogi i 1 masaż ajurwedyjski
• 15% zniżki przy pobycie 5 nocy na 5 dodatkowych lekcji Yin Jogi i 2 masaże ajurwedyjskie
• 1x bezpłatna przejażdżka tuk-tukiem do Galle Fort (przy pobycie 5 nocy alternatywnie także na plażę Unawatuna)

Prosimy zwrócić uwagę, że przy przedłużeniu pobytu (4. noc i od 6 nocy) wliczone są tylko codzienne poranne medytacje, korzystanie z basenu na zewnątrz oraz wybrana opcja wyżywienia.

• 1x dziennie prowadzona poranna medytacja (30')
• Korzystanie z basenu zewnętrznego
• Dziennie 1 butelka wody

Minimalny czas pobytu to 3 noce: 21.12.-20.1.

Nowa siła i energia dla ciała z Hatha Yoga oraz niezwykłe doświadczenie z Aerial Yoga. Po porannej medytacji z przewodnikiem rozpoczyna się Hatha Yoga łagodnym rozgrzewaniem, po którym następują pozdrowienia słońca i asany wzmacniające. Na zakończenie sesji następuje pełne odprężenie ciała w pozycji leżącej na plecach w Shavasanie. W południe czeka materiał Aerial, który wspiera każdą pozycję jogi. Dzięki temu wiele pozycji odwróconych, takich jak na przykład stanie na rękach, staje się łatwiejsze i bardziej zabawne. Wiedza początkowa nie jest wymagana. Prosimy o wcześniejsze skonsultowanie się z własnym lekarzem w przypadku wysokiego ciśnienia krwi lub zwiększonego ciśnienia ocznego.

Przyjazd: 17.8. / 7.9. / 21.9. / 12.10. / 26.10. / 16.11. / 7.12. / 21.12.25 / 4.1. / 18.1. / 8.2. / 1.3. / 15.3. / 5.4.26

Usługi przy 3/5 noclegach:

• 1x dziennie Hatha Joga (rano, 90')
• 1x dziennie Aerial Joga (w południe, 90')
• codziennie napoje takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 10% zniżki na 3 dodatkowe lekcje Yin Jogi i 1 masaż ajurwedyjski
• 15% zniżki przy pobycie 5 nocy na 5 dodatkowych lekcji Yin Jogi i 2 masaże ajurwedyjskie
• 1x bezpłatna przejażdżka tuk-tukiem do Galle Fort (przy pobycie 5 nocy alternatywnie także na plażę Unawatuna)

Proszę zwrócić uwagę, że przy przedłużeniu pobytu (4. noc i od 6 nocy) wliczone są tylko codzienna poranna medytacja, korzystanie z basenu na zewnątrz oraz wybrana opcja wyżywienia.

• 1x dziennie prowadzona poranna medytacja (30')
• Korzystanie z basenu zewnętrznego
• Dziennie 1 butelka wody

Minimalny czas pobytu to 3 noce: 21.12.-20.1.

Mindset Yoga to nowa i elegancka fuzja dla emocjonalnej równowagi, mentalnej jasności i większej odporności w silnym i elastycznym ciele. Zostało opracowane w 2021 roku przez założycielkę Niyagama House, z zamiarem wprowadzenia zainteresowanych osób w mentalną i fizyczną siłę, niezbędną do osiągania celów i wiarę we własną wyjątkowość. Łączy Hatha i Yin Yoga z treningiem mentalnym. Elke de Silva, nauczycielka jogi, holistyczny coach i wykładowca Emotional Freedom Training (EFT), pokazuje, jak osiągnąć to za pomocą Mindset Yoga, raz w miesiącu podczas tego retreatu.

Przyjazd: 31.8. / 28.9. / 2.11. / 30.11.25 / 25.1. / 22.2. / 22.3. / 19.4.26

Usługi przy 7 noclegach:

• 1x dziennie Hatha Joga (rano, 90')
• 1x dziennie trening mentalny & lekcja ETF (w południe, 60', w dniu przyjazdu już o 15:00)
• 5x Yin Joga (60')
• 5x wieczorny rytuał mentalny (20')
• codziennie napoje takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 20% zniżki na 2 masaże ajurwedyjskie
• 2x bezpłatna jazda tuk-tukiem (Galle Fort & Unawatuna Beach)
• prezent powitalny ze Sri Lanki
• Bonus: Wszystkie treningi mentalne & lekcje ETF dostępne online do użytku domowego

Proszę zauważyć, że przy dodatkowych noclegach wliczone są tylko poranne medytacje, korzystanie z basenu zewnętrznego oraz wybrana opcja wyżywienia.

• 1x dziennie prowadzona poranna medytacja (30')
• Korzystanie z basenu zewnętrznego
• Dziennie 1 butelka wody

Minimalny czas pobytu to 3 noce: 21.12.-20.1.