Amla
Pochodzenie i definicja: Skąd pochodzi termin "Amla"?
Drzewo amla pierwotnie pochodzi z Indii, ale obecnie rośnie w wielu krajach tropikalnych i subtropikalnych. Jego owoce, często określane również jako amla, są ważnym składnikiem ajurwedy.
Co oznacza słowo "amla"?
Słowo to pochodzi z sanskrytu i prawdopodobnie wywodzi się od terminu"amlakei", który oznacza"dobrobyt" lub"ochronę".
Zastosowanie: Jak stosować Ambla?
W Indiach owoce drzewa amla po zebraniu moczy się w słonej wodzie z dodatkiem kurkumy. Usuwa to ich gorzki smak.
Jagody są dodawanedo tradycyjnych potraw, ale są również suszone i przetwarzane na proszek. Proszek jest podawany jako lek doustny w ramach terapii ajurwedyjskich, ale nadaje się również do zastosowań kosmetycznych.
Indyjska superżywność jest obecnie dostępna wszędzie w postaci proszku lub kapsułek.
Efekt: Jak działa owoc amla i dla kogo jest odpowiedni?
W Ajurwedzie owoc amla ma reputację wzmacniającego ogień trawienny "Agni". Pomaga również w detoksykacji wątroby i pozbyciu się szkodliwych pozostałości znanych jako ama.
Wzmacnia również pracę nerek. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy i witaminy C wzmacnia układ odpornościowy i może zmniejszyć stan zapalny w organizmie.
Badania naukowe z 2011 roku opublikowane w International Journal of Food Sciences and Nutrition przypisałynawet owocom amla zdolność do obniżania poziomu cholesterolu.
Owoce amla są czasami określane jako fontanna młodości, która może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry.
Przeciwwskazania: Jakie skutki uboczne wywołuje owoc Amla?
Amla jest tylko warunkowo zalecana w przypadku istniejących chorób nerek. Ogólnie rzecz biorąc, preparaty Amla powinny być przyjmowane wyłącznie w zalecanych dawkach. Zbyt duża dawka może prowadzić do dyskomfortu w przewodzie pokarmowym i tworzenia się kamieni nerkowych.
Wnioski
Najważniejsze fakty na temat Amli w skrócie
- 1. Amla to owoc znany również jako agrest indyjski.
- 2. Tradycyjna sztuka lecznicza Ajurwedy docenia działanie przeciwutleniające i trawienne owoców amla.
- 3. Ekstrakt z jagód Amla jest obecnie powszechnie dostępny jako suplement diety w postaci proszku lub kapsułek.
- 4. Nadmierne spożycie może prowadzić do problemów trawiennych.
FAQ - Dalsze pytania dotyczące Amla
Jagoda amla stymuluje ogień trawienny "Agni" w organizmie. Owoc ten jest również bogaty w witaminę C i naturalne przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy.
Ekstrakt z owoców Amla może wspomagać trawienie i zapobiegać przeziębieniom. Jako kosmetyk jest stosowany jako szampon do włosów i olejek do włosów.
Należy zawsze przestrzegać zaleceń producenta. Przybliżone wytyczne to maksymalna dzienna dawka 500 mg.
W zależności od jakości i przeznaczenia, kilogram proszku Amla kosztuje od 30 do 40 euro.
Przedawkowanie może prowadzić do problemów trawiennych i bólu brzucha.
Owoce amla mogą być przyjmowane jako suplement diety w celu wsparcia układu odpornościowego i trawiennego, jeśli nie występują choroby nerek.