Filiżanka herbaty cytrynowo-imbirowej z bulwami imbiru, cytrynami, miętą i miodem w tle

Badania: post Buchingera i trening wytrzymałościowy a otyłość

Jochen Steiniger et al.

grudzień 2009

Głodówka lecznicza według Buchingera

Nadwaga / otyłość

Jochen Steiniger i jego współpracownicy badali wpływ postu terapeutycznego Buchingera i treningu wytrzymałościowego na metabolizm energetyczny i sprawność fizyczną.

Badani z nadwagą zostali poddani 28-dniowemu programowi postu terapeutycznego Buchingera, a ich metabolizm energetyczny, węglowodanowy, lipidowy i białkowy został przeanalizowany z dodatkowym treningiem wytrzymałościowym i bez niego. Celem było ustalenie, czy post terapeutyczny Buchingera wiąże się z krytyczną utratą białka i czy w takim przypadku jest ona nasilana przez trening wytrzymałościowy.

Dane wykazały, że całkowita utrata białka podczas postu terapeutycznego Buchingera w ciągu 28 dni wynosiła około 1000 g u badanych mężczyzn. Dodatkowy trening wytrzymałościowy spowodował dodatkową utratę białka o 130 g w ciągu 28 dni (p<0,01),poprawił wykorzystanie tłuszczu i zwiększył wydajność fizyczną.

Naukowcy doszli do wniosku, że trening wytrzymałościowy jest bezpiecznym i niezbędnym elementem programu postu terapeutycznego Buchingera.

Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

Wskazania: Nadwaga
Instytucja: Universitätsmedizin Charité Berlin, Campus Buch, Franz-Volhard-Centre for Clinical Research at the Experimental and Clinical Research Center, Berlin, Niemcy
Tytuł: Badania naukowe nad wpływem postu Buchingera i treningu wytrzymałościowego
Krótki opis: Badania naukowe pokazują, że terapeutyczny post Buchingera w połączeniu z treningiem wytrzymałościowym
Tytuł oryginalny: Effects of fasting and endurance training on energy metabolism and physical fitness in obese patients
Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20090351/