Badania: post i ograniczenie kalorii w leczeniu depresji
N. M. Hussin et al.
styczeń 2013
Nadwaga / otyłość
Pozostałe posty zdrowotne
To badanie interwencyjne przeprowadzone przez Universiti Kebangsaan Malaysia na temat reżimu dietetycznego FKR (Fasting and Calorie Restriction) zostało przeprowadzone w celu zbadania jego skuteczności w poprawie nastroju i stanu depresji u starszych mężczyzn.
Do badania naukowego włączono 32 zdrowych mężczyzn w średnim wieku 60 lat i ze średnim BMI wynoszącym 26,7.
Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do grupy FKR (którzy mieli przestrzegać diety o ograniczonej kaloryczności z przerywanym postem ) lub grupy kontrolnej (w której uczestnicy mieli utrzymać swój obecny styl życia ) przez okres 3 miesięcy. Nastrój oceniano za pomocą Profilu Stanów Nastroju, a depresję za pomocą Inwentarza Depresji Becka II i Geriatrycznej Skali Depresji 15 na początku badania, w 6. i 12. tygodniu interwencji.
Badania naukowe ukończyło łącznie 31 uczestników. Zaobserwowanoznaczący spadek w obszarach napięcia, złości, dezorientacji i ogólnego nastroju, a także poprawę witalności w grupie FCR w porównaniu z grupą kontrolną. Nie zaobserwowano znaczących zmian w średnich wynikach depresji. Waga, BMI i procent tkanki tłuszczowej zostały zmniejszone odpowiednio o 3,8%, 3,7% i 5,7% w grupie FCR.
Wyniki pokazują, że dieta FCR może skutecznie poprawić nastrój i stan odżywienia u starszych mężczyzn.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Otyłość, depresja
- Instytucja
- S. Shahar, Program Dietetyczny, Wydział Nauk o Zdrowiu, Universiti Kebangsaan Malaysia, Kuala Lumpur, Malezja
- Tytuł
- Badania naukowe o poście i ograniczeniu kalorii w leczeniu depresji
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że post i ograniczenie kalorii mogą skutecznie poprawić nastrój i stan odżywienia u starszych mężczyzn.
- Tytuł oryginalny
- Efficacy of fasting and calorie restriction (FCR) on mood and depression among ageing men
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24097021/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Andreas Michalsen
kwiecień 2010
Badania naukowe pokazują, że post zwiększa poziom serotoniny, opioidów i endokannabinoidów, co poprawia nastrój i łagodzi przewlekły ból.
Pozostałe posty zdrowotne
Rehabilitacja po nowotworze
Stephan P. Bauersfeld et al.
kwiecień 2018
Badania pokazują, że krótkoterminowy post poprawia jakość życia i zmęczenie u pacjentów z rakiem ginekologicznym poddawanych chemioterapii.
James A. Betts et al.
czerwiec 2016
Badania naukowe pokazują, że poranny post zmniejsza całkowite spożycie żywności i zmienia reakcje metaboliczne i hormonalne.