Badania nad wpływem ćwiczeń na zespół metaboliczny i stres
Han Hui TSAI et al.
marzec 2013
Antystress i wypalenie zawodowe
Na Tajwanie naukowcy zbadali skuteczność programu ćwiczeń na wskaźniki wypalenia zawodowego i elementy zespołu metabolicznego u pracowników banków i firm ubezpieczeniowych.
Ponieważ stres jest uważany za czynnik ryzyka zespołu metabolicznego, trzymiesięczne badania naukowe miały również na celu zbadanie związku między ćwiczeniami, zespołem metabolicznym i stresem.
Próbę podzielono na trzy grupy, z których jedna służyła jako grupa kontrolna, jedna przeszła lekki program ćwiczeń, a jedna intensywny program ćwiczeń.
Po dwunastu tygodniach obie grupy interwencyjne wykazały znaczną poprawę wskaźników wypalenia osobistego i związanego z pracą oraz czynników zespołu metabolicznego, takich jak zmniejszenie obwodu talii i skurczowego ciśnienia krwi.
Intensywność treningu korelowała z mierzonymi wynikami. Badanie naukowe wykazało zatem skuteczną redukcję ryzyka wypalenia zawodowego i zespołu metabolicznego poprzez program ćwiczeń.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Stres, zespół metaboliczny, wypalenie zawodowe
- Instytucja
- Uniwersytet Medyczny w Tajpej, Tajpej, Tajwan
- Tytuł
- Ćwiczenia na wypalenie i zespół metaboliczny
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że program ćwiczeń znacznie zmniejsza wypalenie zawodowe i czynniki ryzyka zespołu metabolicznego u pracowników.
- Tytuł oryginalny
- The effects of exercise program on burnout and metabolic syndrome components in banking and insurance workers
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23518604/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Elin Frögéli et al.
kwiecień 2015
Badania naukowe pokazują, że terapia akceptacji i zaangażowania skutecznie zmniejsza stres i wypalenie zawodowe u stażystów pielęgniarstwa.
Jesse R. Poganik et al.
maj 2023
Badania naukowe pokazują, że stres może gwałtownie zwiększyć wiek biologiczny, ale jest to odwracalne po fazie regeneracji.
Amit Sood et al.
listopad 2014
Badania naukowe pokazują, że 90-minutowy program treningu odporności dla radiologów zmniejsza stres i zwiększa uważność oraz jakość życia.