Badania naukowe o wpływie jogi i medytacji na struktury mózgu
Rinske A. Gotink et al.
luty 2018
Antystress i wypalenie zawodowe
Joga
W badaniu naukowym opublikowanym w 2018 r. zbadano związek między medytacją i jogą, doświadczanym stresem a objętością ciała migdałowatego i obszaru hipokampa w mózgu.
Badanie naukowe zostało przeprowadzone w ramach populacyjnego badania Rotterdam Study i objęło 3742 uczestników analiz przekrojowych.
Uczestnicy wypełnili kwestionariusz oceniający praktyki medytacji i jogi oraz doświadczony stres, a następnie przeszli skan MRI mózgu.
Wykonano wiele skanów mózgu u 2397 uczestników w celu oceny zmian strukturalnych w czasie. Szczególnie interesujące były objętości ciała migdałowatego i hipokampa, ponieważ medytacja może mieć wpływ na te struktury.
Analizę przeprowadzono przy użyciu wielozmiennej regresji liniowej i mieszanych modeli liniowych dostosowanych do różnych czynników.
Wyniki pokazują, że uczestnictwo w praktykach medytacji i jogi wiąże się z wyższym poziomem stresu u praktykujących, ale także pomaga radzić sobie z postrzeganym stresem i wiąże się z mniejszymi objętościami ciała migdałowatego.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Stres
- Instytucja
- Zakład Epidemiologii, Centrum Medyczne Erasmusa, Rotterdam, Holandia
- Tytuł
- Badania naukowe o wpływie jogi i medytacji na struktury mózgu
- Krótki opis
- Badania naukowe wykazują związek między medytacją, radzeniem sobie ze stresem i strukturami mózgu w obszarze ciała migdałowatego
- Tytuł oryginalny
- Meditation and yoga practice are associated with smaller right amygdala volume: the Rotterdam study
- Link do badania
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6302143/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Jesse R. Poganik et al.
maj 2023
Badania naukowe pokazują, że stres może gwałtownie zwiększyć wiek biologiczny, ale jest to odwracalne po fazie regeneracji.
Michael de Vibe et al.
sierpień 2013
Badania naukowe pokazują, że MBSR zmniejsza stres i promuje uważność u studentek medycyny i psychologii.
Elin Frögéli et al.
kwiecień 2015
Badania naukowe pokazują, że terapia akceptacji i zaangażowania skutecznie zmniejsza stres i wypalenie zawodowe u stażystów pielęgniarstwa.