Joga, Qi Gong i medytacja w Iliohoos w Pilion

STANDARD

Data przyjazdu: 5.10.24

• 7/14 noclegów, łazienka/WC, lodówka, klimatyzacja (dodatkowo płatna), balkon/ taras i ewentualnie widok na morze
• 4/8x lekkie ćwiczenia oddechowe i cielesne (ok. 120')
• 4/8x wieczorna medytacja, ćwiczenia relaksacyjne i samomasaż Qigong (ok. 90')
• 2x grecki taniec
• 5/9x kolacja (codziennie oprócz 4 dni wędrówek i dnia wolnego)
• opcjonalnie: 2 jednodniowe wędrówki tygodniowo
• Transfer (przy 14 noclegach w obie strony, przy 7 tylko w jedną stronę)

Plan dnia

oprócz 4 dni wędrówek i dnia wolnego

08:30 - 09:30 Śniadanie
10:00 - 12:00 lecznicze ćwiczenia oddechowe i cielesne
12:00 - 17:00 czas wolny na kąpiel, relaks i plażowanie
17:00 - 18:30 Ćwiczenia relaksacyjne i medytacja
19:00 - 20:30 Wspólna kolacja (5/9x; wyjątkiem są dni wędrówek i dzień wolny)

Zmiany programu zastrzeżone.

Minimalna liczba uczestników: 6 osób. W przypadku nieosiągnięcia minimalnej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu na 14 dni przed rozpoczęciem.

Retreat QiGong składa się z ćwiczeń oddechowych/ruchowych, samomasaży i medytacji. Nauczysz się wykorzystywać ruch, oddech i percepcję, aby poczuć i kierować przepływem energii życiowej. Dzięki temu możliwe jest usunięcie blokad energetycznych. Kiedy energia życiowa płynie bez przeszkód, pojawia się wewnętrzny spokój, harmonia i uzdrowienie. Przekazywane treści stanowią niezależny program zdrowotny na codzienne życie. (Lekkie ćwiczenia ciała i oddechu w stylu Taiji-Qigong, ćwiczenie jedwabnego robaka, masaż brzucha Qigong, taoistyczny relaks (Hso Wan), fuzja 5 elementów, mały niebiański obieg energii, sześć uzdrawiających dźwięków, nauka o meridianach, teoria Yin-Yang).

Terminy przyjazdu: 4.5. / 24.8. / 7.9.24

Możliwość rezerwacji na 14 lub 7 nocy, zalecany przyjazd w pierwszym tygodniu

• 7/14 noclegów, łazienka/WC, lodówka, klimatyzacja (dodatkowo płatna), balkon/ taras i ewentualnie widok na morze
• 4/8x poranne (ok. 60') i przedpołudniowe ćwiczenia (ok. 150')
• 4/8x wieczorne medytacje (ok. 90')
• Bufet śniadaniowy
• 5/9x kolacje
• opcjonalnie: 2 wędrówki dziennie w tygodniu
• Transfer (przy 14 noclegach w obie strony, przy 7 tylko w jedną stronę)

Plan dnia

poza 4 dniami wędrówek i dniem wolnym:

07:30 - 08:30 Uzdrawiające ćwiczenia oddechowe i cielesne
08:30 - 09:30 Śniadanie
10:00 - 12:30 Delikatne ruchy rewitalizujące i przedłużające życie
12:30 - 18:00 Czas wolny na kąpiele, relaks i korzystanie z plaży
18:00 - 19:30 Ćwiczenia relaksacyjne i medytacja
19:30 - 21:00 Wspólne kolacje (5/9x; nie dotyczy dni wędrówek i dnia wolnego)

Zmiany w programie zastrzeżone.

Minimalna liczba uczestników: 6 osób. W przypadku nieosiągnięcia minimalnej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu na 14 dni przed rozpoczęciem.

Kriya-Hatha-Yoga, Asany, Pranayama, Medytacja, Surya Namaskara, Relaksacja, Nidra-Yoga, Wykłady o jodze

Plan dnia

oprócz 4 dni wędrówek i dnia wolnego:

07:30 - 08:30 Prowadzona medytacja i Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Śniadanie
10:00 - 12:30 Hatha Yoga
12:30 - 18:00 Czas wolny na kąpiele, relaks i plażowanie
18:00 - 19:30 Głęboki relaks, medytacja i ćwiczenia koncentracji
19:30 - 21:00 Wspólna kolacja (5/9 razy; wyjątkiem są dni wędrówek i dzień wolny)

Zastrzegamy sobie prawo do zmian w programie.

Minimalna liczba uczestników to 6 osób. W przypadku nieosiągnięcia tej liczby organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu na 14 dni przed rozpoczęciem.

Daty przyjazdu: 21.9.24

Możliwość rezerwacji na 14 lub 7 nocy, zalecany przyjazd w pierwszym tygodniu

• 7/14 noclegów, łazienka/WC, lodówka, klimatyzacja (dodatkowo płatna), balkon/ taras i ewentualnie widok na morze
• 4/8x poranne (ok. 60') i przedpołudniowe ćwiczenia (ok. 150')
• 4/8x wieczorne medytacje (ok. 90')
• Bufet śniadaniowy
• 5/9x kolacja
• opcjonalnie 2 wędrówki dziennie w tygodniu
• Transfer (przy 14 noclegach w obie strony, przy 7 tylko w jedną stronę)

Plan dnia

oprócz 4 dni wędrówek i dnia wolnego:

07:30 - 08:30 Lecznicze ćwiczenia oddechowe i ciała
08:30 - 09:30 Śniadanie
10:00 - 12:30 Delikatne ruchy rewitalizujące i przedłużające życie
12:30 - 18:00 Czas wolny na kąpiele, relaks i plażowanie
18:00 - 19:30 Ćwiczenia relaksacyjne i medytacja
19:30 - 21:00 Wspólna kolacja (5/9 razy; wyjątkiem są dni wędrówek i dzień wolny)

Zastrzegamy sobie prawo do zmian w programie.

Minimalna liczba uczestników to 6 osób. W przypadku nieosiągnięcia tej liczby organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu na 14 dni przed rozpoczęciem.

Data przyjazdu: 29.6.24

Możliwość rezerwacji na 14 lub 7 nocy, zalecany przyjazd w pierwszym tygodniu

• 7/14 noclegów, łazienka/WC, lodówka, klimatyzacja (dodatkowo płatna), balkon/ taras i ewentualnie widok na morze
• 4/8x poranne (ok. 60') i przedpołudniowe ćwiczenia (ok. 150')
• 4/8x wieczorne medytacje (ok. 90')
• Bufet śniadaniowy
• 5/9x kolacje
• opcjonalnie: 2 wędrówki dziennie w tygodniu
• Transfer (przy 14 noclegach w obie strony, przy 7 tylko w jedną stronę)

Plan dnia

poza 4 dniami wędrówek i dniem wolnym:

07:30 - 08:30 Qigong: Lecznicze ćwiczenia oddechowe i cielesne / Joga: Prowadzona medytacja i Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Śniadanie
10:00 - 12:30 Qigong: Delikatne ruchy na rewitalizację i długowieczność / Joga: Hatha Joga
12:30 - 18:00 Czas wolny na kąpiele, relaks i plażowanie
18:00 - 19:30 Ćwiczenia relaksacyjne i medytacja
19:30 - 21:00 Wspólna kolacja (5/9x; wyjątkiem są dni wędrówek i dzień wolny)

Zastrzegamy sobie prawo do zmian w programie.

Minimalna liczba uczestników: 6 osób. W przypadku nieosiągnięcia minimalnej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu na 14 dni przed rozpoczęciem.

Dostępne terminy przyjazdu: 18.5. (Basu) - brak miejsc / 7.9.24 (Joti) 

Możliwość rezerwacji na 14 lub 7 nocy, zalecane przybycie w pierwszym tygodniu

• 7/14 noclegów, łazienka/WC, lodówka, klimatyzacja (dodatkowo płatna), balkon/ taras i ewentualnie widok na morze
• 4/8x poranne (ok. 60') i przedpołudniowe ćwiczenia (ok. 150')
• 4/8x wieczorne medytacje (ok. 90')
• Bufet śniadaniowy
• 5/9 razy kolacja (codziennie oprócz 4 dni wędrówek i dnia wolnego)
• opcjonalnie: 2 wędrówki z przewodnikiem na tydzień
• Transfer (przy 14 noclegach w obie strony, przy 7 noclegach tylko w jedną stronę)

Plan dnia

oprócz 4 dni wędrówek i dnia wolnego:

07:30 - 08:30 Prowadzona medytacja i Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Śniadanie
10:00 - 12:30 Hatha Joga
12:30 - 18:00 Czas wolny na kąpiele, relaks i korzystanie z plaży
18:00 - 19:30 Głęboki relaks, medytacja i ćwiczenia koncentracji
19:30 - 21:00 Wspólna kolacja (5/9x; wyjątkiem są dni wędrówek i dzień wolny)

Zastrzegamy sobie prawo do zmian w programie.

Minimalna liczba uczestników: 6 osób. W przypadku nieosiągnięcia minimalnej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu na 14 dni przed rozpoczęciem podróży.

Data przyjazdu: 15.6.24

Możliwość rezerwacji na 14 lub 7 nocy, zalecany przyjazd w pierwszym tygodniu, zalecane wcześniejsze doświadczenie

• 7/14 noclegów, łazienka/WC, lodówka, klimatyzacja (dodatkowo płatna), balkon/ taras i ewentualnie widok na morze
• 5/10x poranne (ok. 90') i przedpołudniowe ćwiczenia (ok. 90')
• 5/10x medytacje południowe (ok. 30') i wieczorne (ok. 90')
• Śniadanie i kolacja
• opcjonalnie: 2 jednodniowe wędrówki
• Transfer (przy 14 noclegach w obie strony, przy 7 tylko w jedną stronę)

Plan dnia

07:15 - 08:00 Ćwiczenia oddechowe w stylu Taiji Qigong
08:00 - 08:30 Ruch Jedwabnego Robaka (Wylewanie 7 czakr), Medytacja stojąca (Zhang Zhuang), Taoistyczna medytacja chodzona
08:30 - 10:00 Wegetariańskie śniadanie
10:30 - 12:00 Hui Chun Gong
12:00 - 13:30 Medytacja: Taoistyczny relaks (Hso Wan), Połączenie Pięciu Elementów, Wielki Niebiański Obieg Energii
13:30 - 17:00 Wolny czas na kąpiel i relaks
17:00 Wegetariański posiłek (bufet)
18:30 - 20:00 Medytacja: Ćwiczenia w Gajach Oliwnych, Oświetlenie Ciała, Stan Niczego

Zmiany programu zastrzeżone.

Minimalna liczba uczestników: 6 osób. W przypadku nieosiągnięcia minimalnej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu na 14 dni przed rozpoczęciem.

Data przyjazdu: 15.6.24

Możliwość rezerwacji na 14 lub 7 nocy, zalecany przyjazd w pierwszym tygodniu, wskazane wcześniejsze doświadczenie

• 7/14 noclegów, łazienka/WC, lodówka, klimatyzacja (dodatkowo płatna), balkon/ taras i ewentualnie widok na morze
• 5/11x Kriya Yoga i Powitanie Słońca (ok. 120')
• 5/11x Bhajan (śpiew) i Kriya Talk (ok. 30')
• 5/11x Kriya Hatha Yoga i Nidra Yoga (ok. 120')
• Śniadanie i kolacja
• opcjonalnie: 1 wycieczka jednodniowa
• Transfer (przy 14 noclegach w obie strony, przy 7 tylko w jedną stronę)

Plan dnia

1. tydzień
07:15 - 08:00 Kriya Yoga
08:00 - 08:30 Powitanie Słońca – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Śniadanie
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga i Nidra Yoga
13:00 - 17:00 Czas wolny na kąpiel i relaks
17:00 Wegetariańskie jedzenie (bufet)
19:00 - 19:45 Medytacja uważności
19:45 - 20:30 Kriya Yoga

2. tydzień
07:00 - 07:30 Kriya Yoga
07:30 - 08:00 Powitanie Słońca – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Śniadanie
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga i Nidra Yoga
13:00 - 16:00 Czas wolny na kąpiel i relaks
16:00 - 17:00 Medytacja uważności
17:00 Wegetariańskie jedzenie (bufet)
19:00 - 20.00 Kriya Yoga

Zmiany w programie zastrzeżone.

Minimalna liczba uczestników: 6 osób. W przypadku nieosiągnięcia minimalnej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu na 14 dni przed rozpoczęciem.