Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

COMFORT

Kuracja ajurwedyjska w Villa Velmarie może przynieść Ci między innymi większy relaks, mniej stresu, pomoc w odchudzaniu, lepszy sen i lepsze trawienie. Zalecany czas pobytu w zależności od wskazań wynosi co najmniej 14 dni. Kluczowe aspekty kuracji są dostosowywane indywidualnie przez doświadczonego lekarza ajurwedyjskiego do Twojego typu Dosha i Twoich celów. Skuteczność kuracji zależy od Twojej reakcji na zabiegi i ziołolecznictwo.

Kluczowe aspekty kuracji to Rejuvenation, Anti-Stress & Erschöpfung lub Detox od 7 nocy, zarządzanie wagą lub kuracja ajurwedyjska Panchakarma od 14 nocy, a także lecznicza kuracja Panchakarma od 21 nocy. Panchakarma jest idealna przy: artretyzmie, łuszczycy, trądziku, gastritis, zaparciach, otyłości, bezsenności, zapaleniu zatok, spondylozie, Parkinsonie, anemii, bólach pleców, paraliżach, dławicy piersiowej, wrzodach (14-28 nocy)

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie
• całodniowa herbata ziołowa
• konsultacje wstępne, w trakcie i końcowe u lekarza ajurwedyjskiego oraz opracowanie indywidualnego planu leczenia
• codzienne zabiegi ajurwedyjskie (ok. 120 min.), np. Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, kąpiel parowa z ziół, masaż stóp
• codziennie joga i medytacja (ok. 60 min.)
• 1x tygodniowo medytacja
• ajurwedyjska medycyna w ramach kuracji
• 1x tygodniowo kurs gotowania
• korzystanie z basenu zewnętrznego i Wi-Fi

Prosimy zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.

Osoby towarzyszące bez zabiegów są mile widziane i można je zarezerwować przez SpaDreams.

Zanurz się w świat Ajurwedy!

Podczas 10-dniowego szkolenia z Ajurwedy dla początkujących otrzymasz solidne wprowadzenie do ajurwedyjskiego odżywiania, medycyny i zabiegów takich jak Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, a także masaż częściowy i całego ciała. Szkolenie odbywa się w Villa Velmarie oraz w centrum ajurwedy prowadzonym przez doświadczonego lekarza ajurwedyjskiego. Poranne jednostki teoretyczne przekażą Ci podstawową wiedzę o Ajurwedzie, Doshas, ajurwedyjskich środkach leczniczych i odżywianiu. Wieczorami będziesz mógł zastosować tę wiedzę bezpośrednio w praktycznych warsztatach - w tym ajurwedyjskie kursy gotowania, techniki relaksacyjne i wgląd w praktykę lekarza ajurwedyjskiego. Po 10 intensywnych dniach pełnych teorii i praktyki zakończysz szkolenie praktycznym egzaminem i zabierzesz ze sobą cenne umiejętności dla ciała, umysłu i codziennego życia.

• Nocleg w apartamencie (ok. 5 minut spacerem od Villa Velmarie)
• Pełne wyżywienie (głównie wegetariańskie)
• 10-dniowy kurs
• codzienne zajęcia z jogi/medytacji (ok. 1 godzina).

Przebieg programu

Dzień 1

• Wprowadzenie "Czym jest Ajurweda", historia Ajurwedy, wyjaśnienie elementów (120')
• Technika masażu głowy, demonstracja przez terapeutę (120')

Dzień 2

• Wyjaśnienie dotyczące Doshas Vata, Pita i Kapha (120')

• Technika masażu szyi, ramion i rąk, demonstracja przez terapeutę (120')

Dzień 3

• Prakruthi (pierwsza konsultacja)
• Rozpoczęcie życia według standardów Ajurwedy
• Określenie konstytucji ciała (Doshas)
• Technika masażu pleców i klatki piersiowej, demonstracja przez terapeutę (120')

Dzień 4

• Purva Karma (przygotowanie) i Panchakarma (detoksykacja i oczyszczanie), pięć kroków Panchakarmy (120')
• Technika masażu nóg i stóp, demonstracja przez terapeutę (120')

Dzień 5

• Masaż Abhyanga (ajurwedyjski masaż olejowy), sauna parowa i fermentacja żywności (120')
• Praktyczne ćwiczenia: Abhyanga, sauna parowa i fermentacja (120')

Dzień 6

• Shirodhara, Shirovasti, nauka o olejach (120')
• Instrukcja dotycząca Shirodhara - polewania olejkiem czoła i zabiegu Shirovasti na głowę (120')

Dzień 7

• Odwiedziny w aptece ajurwedyjskiej i muzeum Ajurwedy (120')
• Konsultacja z lekarzem ajurwedyjskim w centrum medycznym (ok. 15 min. drogi)

Dzień 8

• Wprowadzenie do lankijskich przypraw
• Korzyści z przypraw w zależności od konstytucji ciała
• Kurs gotowania (60')

Dzień 9

• Dieta zgodna z konstytucją ciała (żywność i dieta według Doshas)
• Jak przygotować kąpiel kwiatową, demonstracja przez terapeutę

Dzień 10

• Egzamin teoretyczny
• Odwiedziny w Kalutara Bodhiya
• Odwiedziny w sklepie z warzywami i wyjaśnienie właściwości/skuteczności różnych rodzajów warzyw

Program obejmuje 10 dni i 9 nocy. Należy pamiętać, że również w 10. dniu odbywają się punkty programu. Możliwość rezerwacji dodatkowej nocy bez treści kursu lub zabiegów jest opcjonalna. Zabiegi ajurwedyjskie można dokupić na miejscu.

Osoby towarzyszące bez zabiegów są mile widziane i można je zarezerwować przez SpaDreams.