Przejdź do głównej treści
Nr 1 dla Twoich zdrowych wakacji
99% zadowolenia klientów
Gwarancja najlepszej ceny
Eksperci z ponad 50-letnim doświadczeniem
Usługa dostosowana do potrzeb klienta
22 153 07 55
Serwis
Kontakt
    • Kuracja ajurwedyjska
    • Spa
    • Kuracja
    • Joga
    • Post leczniczy
    • Odchudzanie
    • Kategorie
    Kobieta siedzi jesienią w lesie i ćwiczy jogę, aby wzmocnić swój układ odpornościowy.

    Badania naukowe nad wpływem jogi na układ odpornościowy

    Su Qu et al.

    kwiecień 2013

    Joga

    Badania naukowe przeprowadzone przez Uniwersytet w Oslo wykazały, że joga ma wpływ na ekspresję genów, w szczególności tych związanych z układem odpornościowym.

    Próba składała się z dziesięciu zdrowych ochotników, którzy spędzili tydzień praktykując łagodne asany, ćwiczenia oddechowe i medytację (Sudarshan Kriya i podobne techniki) lub chodząc na spacer i słuchając relaksującej muzyki.

    Próbki krwi pobierano przed i po każdej z czterogodzinnych sesji. Ujawniło to różnice w profilu ekspresji genów komórek jednojądrzastych krwi obwodowej (PBMC) w obu grupach. PBMC odgrywają ważną rolę w układzie odpornościowym w walce z infekcjami.

    Wyniki wykazały, że joga wpłynęła na 111 genów, podczas gdy osoby z grupy kontrolnej wykazały zmiany tylko w 38 genach.

    Badania naukowe były więc w stanie dostarczyć genetycznych dowodów na szybki wpływ jogi na układ odpornościowy, co może prowadzić do długotrwałego biologicznego wpływu komórek na zdrowie.

    Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

    Wskazania
    Układ odpornościowy, Zdrowie ogólne
    Instytucja
    Uniwersytet w Oslo, Norwegia
    Tytuł
    Badania naukowe nad wpływem jogi na układ odpornościowy
    Krótki opis
    Badania naukowe pokazują, że joga wpływa na układ odpornościowy i promuje długoterminowe pozytywne biologiczne efekty zdrowotne komórek
    Tytuł oryginalny
    Szybkie zmiany ekspresji genów w limfocytach krwi obwodowej po zastosowaniu kompleksowego programu jogi
    Link do badania
    https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0061910

    Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania

      Wakacje z jogąod 136 zł
      Wyjazdy z jogąod 136 zł

    Może Cię to również zainteresować

    Badania nad biomechanicznymi wymaganiami ćwiczeń jogi

    Man-Ying Wang et al.

    styczeń 2013

    Badania naukowe pokazują, że biomechaniczne wymagania 7 ćwiczeń jogi u seniorów różnią się w zależności od pozycji.

    do badania
    Badania naukowe o jodze, uważności na stres i wypaleniu zawodowym

    Antystres

    Joga (indywidualnie)

    Stres / Zmęczenie

    Zapobieganie wypaleniu zawodowemu / profilaktyka

    Kelly Hilcove et al.

    marzec 2021

    Badania naukowe pokazują, że joga mindfulness zmniejsza stres i wypalenie zawodowe oraz znacznie poprawia samopoczucie badanych.

    do badania
    1. Niezapomniane pobyty w spa i kuracje zdrowotne/
    2. Badania naukowe/
    3. Badania naukowe nad jogą/
    4. Badania naukowe nad wpływem jogi na układ odpornościowy
    © 1975 - 2025
    SpaDreams ·
    Impressum & Ochrona danych osobowych · Serwis · Sitemap