Badania naukowe nad wpływem jogi na układ odpornościowy
Su Qu et al.
kwiecień 2013
Joga
Badania naukowe przeprowadzone przez Uniwersytet w Oslo wykazały, że joga ma wpływ na ekspresję genów, w szczególności tych związanych z układem odpornościowym.
Próba składała się z dziesięciu zdrowych ochotników, którzy spędzili tydzień praktykując łagodne asany, ćwiczenia oddechowe i medytację (Sudarshan Kriya i podobne techniki) lub chodząc na spacer i słuchając relaksującej muzyki.
Próbki krwi pobierano przed i po każdej z czterogodzinnych sesji. Ujawniło to różnice w profilu ekspresji genów komórek jednojądrzastych krwi obwodowej (PBMC) w obu grupach. PBMC odgrywają ważną rolę w układzie odpornościowym w walce z infekcjami.
Wyniki wykazały, że joga wpłynęła na 111 genów, podczas gdy osoby z grupy kontrolnej wykazały zmiany tylko w 38 genach.
Badania naukowe były więc w stanie dostarczyć genetycznych dowodów na szybki wpływ jogi na układ odpornościowy, co może prowadzić do długotrwałego biologicznego wpływu komórek na zdrowie.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Układ odpornościowy, Zdrowie ogólne
- Instytucja
- Uniwersytet w Oslo, Norwegia
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem jogi na układ odpornościowy
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że joga wpływa na układ odpornościowy i promuje długoterminowe pozytywne biologiczne efekty zdrowotne komórek
- Tytuł oryginalny
- Szybkie zmiany ekspresji genów w limfocytach krwi obwodowej po zastosowaniu kompleksowego programu jogi
- Link do badania
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0061910
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Man-Ying Wang et al.
styczeń 2013
Badania naukowe pokazują, że biomechaniczne wymagania 7 ćwiczeń jogi u seniorów różnią się w zależności od pozycji.
Antystres
Joga (indywidualnie)
Stres / Zmęczenie
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu / profilaktyka
Kelly Hilcove et al.
marzec 2021
Badania naukowe pokazują, że joga mindfulness zmniejsza stres i wypalenie zawodowe oraz znacznie poprawia samopoczucie badanych.