Badania naukowe nad wpływem jogi na układ odpornościowy
Su Qu et al.
kwiecień 2013
Joga
Badania naukowe przeprowadzone przez Uniwersytet w Oslo wykazały, że joga ma wpływ na ekspresję genów, w szczególności tych związanych z układem odpornościowym.
Próba składała się z dziesięciu zdrowych ochotników, którzy spędzili tydzień praktykując łagodne asany, ćwiczenia oddechowe i medytację (Sudarshan Kriya i podobne techniki) lub chodząc na spacer i słuchając relaksującej muzyki.
Próbki krwi pobierano przed i po każdej z czterogodzinnych sesji. Ujawniło to różnice w profilu ekspresji genów komórek jednojądrzastych krwi obwodowej (PBMC) w obu grupach. PBMC odgrywają ważną rolę w układzie odpornościowym w walce z infekcjami.
Wyniki wykazały, że joga wpłynęła na 111 genów, podczas gdy osoby z grupy kontrolnej wykazały zmiany tylko w 38 genach.
Badania naukowe były więc w stanie dostarczyć genetycznych dowodów na szybki wpływ jogi na układ odpornościowy, co może prowadzić do długotrwałego biologicznego wpływu komórek na zdrowie.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Układ odpornościowy, Zdrowie ogólne
- Instytucja
- Uniwersytet w Oslo, Norwegia
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem jogi na układ odpornościowy
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że joga wpływa na układ odpornościowy i promuje długoterminowe pozytywne biologiczne efekty zdrowotne komórek
- Tytuł oryginalny
- Szybkie zmiany ekspresji genów w limfocytach krwi obwodowej po zastosowaniu kompleksowego programu jogi
- Link do badania
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0061910
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Joga (indywidualnie)
Migrena
Meet Popatbhai Kachhadia et al.
listopad 2023
Badania naukowe pokazują, że joga może łagodzić objawy migreny, w tym ból, częstotliwość i czas trwania ataków, oprócz przyjmowania leków.
Joga (indywidualnie)
Zdrowie psychiczne
Kyle Davis et al.
sierpień 2015
Badania naukowe pokazują, że joga prenatalna jest skuteczną metodą zmniejszania lęku i depresji u kobiet w ciąży.
Ból pleców
Kuracja pleców
N Hartfiel et al.
grudzień 2012
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga zmniejsza stres i ból pleców w miejscu pracy oraz zwiększa produktywność.