Badania naukowe nad jogą w leczeniu depresji
Sudha Prathikanti et al.
marzec 2017
Joga (indywidualnie)
Zdrowie psychiczne
W tym badaniu naukowym zbadano skuteczność 8-tygodniowej interwencji hatha jogi jako samodzielnego leczenia łagodnej do umiarkowanej depresji.
38 dorosłych osób z San Francisco z depresją zostało losowo przydzielonych do grupy jogi lub grupy treningu uwagi.
Wyniki wykazały, że uczestnicy grupy jogi doświadczyli znacznie większego zmniejszenia nasilenia depresji w porównaniu z grupą kontrolną.
Ponadto większy odsetek osób ćwiczących jogę osiągnął remisję. Nie było jednak znaczących różnic między obiema grupami pod względem poczucia własnej skuteczności i samooceny.
Z badania naukowego wynika, że hatha joga może być skuteczną i klinicznie istotną opcją leczenia dla dorosłych z łagodną do umiarkowanej depresją.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Depresja
- Instytucja
- Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco, Kalifornia, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad jogą w leczeniu depresji
- Krótki opis
- Badania naukowe wykazały, że hatha joga w większym stopniu zmniejsza nasilenie łagodnej do umiarkowanej depresji, a zatem jest skuteczna.
- Tytuł oryginalny
- Treating Major Depression With Yoga: A Prospective, Randomized Controlled Pilot Trial
- Link do badania
- https://clinicaltrials.gov/study/NCT01210651
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Barry S Oken et al.
styczeń 2006
Badania naukowe pokazują: Joga znacząco zwiększa zdolności fizyczne, dobre samopoczucie, energię i ogólną jakość życia seniorów.
Man-Ying Wang et al.
styczeń 2013
Badania naukowe pokazują, że biomechaniczne wymagania 7 ćwiczeń jogi u seniorów różnią się w zależności od pozycji.
Joga (indywidualnie)
Rehabilitacja po nowotworze
Kathrin Milbury et al.
wrzesień 2015
Badania naukowe: Joga Vivekananda u pacjentów z rakiem płuc i ich opiekunów wykazała poprawę zdrowia psychicznego i snu.