Badania naukowe nad jogą dla seniorów
Barry S Oken et al.
styczeń 2006
Joga
Naukowcy z Oregon Health and Science University i Julie Lawrence Yoga Center przeprowadzili randomizowane, sześciomiesięczne badania naukowe w celu określenia wpływu jogi na funkcje poznawcze, zmęczenie, nastrój i jakość życia u seniorów.
Próba składała się ze 135 zdrowych ochotników w wieku 65-85 lat i została podzielona na trzy grupy, które albo ćwiczyły hatha jogę lub spacery, albo zostały umieszczone na liście oczekujących.
Na początku badania i po sześciu miesiącach zbadano różne funkcje poznawcze za pomocą testu Stroopa i ilościowego elektroencefalogramu; przeanalizowano również SF-36, skalę nastroju (POMS), MFI (Wielowymiarowy Inwentarz Zmęczenia) i wybrane zdolności fizyczne.
Nie zaobserwowano zmian w zakresie sprawności poznawczej. Wyniki wykazały jednak, że w grupie ćwiczącej jogę poprawiły się zdolności fizyczne, a także szereg aspektów związanych z jakością życia, takich jak dobre samopoczucie, energia i zmęczenie.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne
- Instytucja
- Wydział Neurologii i Neuronauki Behawioralnej, Oregon Health and Science University, Portland, OR, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad jogą dla seniorów
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują: Joga znacząco zwiększa zdolności fizyczne, dobre samopoczucie, energię i ogólną jakość życia seniorów.
- Tytuł oryginalny
- Randomized, controlled, six-month trial of yoga in healthy seniors: effects on cognition and quality of life
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16454146/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Joga (indywidualnie)
Rehabilitacja po nowotworze
Kathrin Milbury et al.
wrzesień 2015
Badania naukowe: Joga Vivekananda u pacjentów z rakiem płuc i ich opiekunów wykazała poprawę zdrowia psychicznego i snu.
Arlene A Schmid et al.
październik 2014
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga poprawia funkcje fizyczne po udarze mózgu i może być stosowana jako terapia uzupełniająca.
Joga i wędrówki
Zdrowie psychiczne
Chris C Streeter et al.
listopad 2010
Badania naukowe pokazują, że joga poprawia nastrój, zmniejsza niepokój i koreluje z wyższym poziomem GABA w porównaniu do chodzenia.