Jesse R. Poganik et al.
maj 2023
Antystress i wypalenie zawodowe
Starzenie się jest tradycyjnie postrzegane jako postępujący proces uszkodzeń i utraty funkcji, który prowadzi do wzrostu zachorowań i śmiertelności.
Jednak ostatnie badania naukowe in vitro wykazały sposoby na odwrócenie procesu starzenia. W badaniu naukowym z 2023 r. stwierdzono, że wiek biologiczny jest elastyczny i może ulegać szybkim zmianom w obu kierunkach.
Na poziomie epigenetycznym, transkryptomicznym i metabolomicznym naukowcy odkryli , że wiek biologiczny młodych myszy jest zwiększany przez heterochroniczną parabiozę i przywracany po separacji chirurgicznej. Ponadto zaobserwowano również przejściowe zmiany wieku biologicznego podczas poważnych zabiegów chirurgicznych, w czasie ciąży oraz w ciężkim przebiegu COVID-19 u ludzi i/lub myszy.
Odkrycia te sugerują, że wiek biologiczny gwałtownie wzrasta w odpowiedzi na różne formy stresu, ale może się odwrócić po okresie rekonwalescencji.
Niniejsze badania naukowe ujawniają nowy wymiar dynamiki procesu starzenia, który powinien zostać uwzględniony w przyszłych badaniach. Wzrost wieku biologicznego spowodowany stresem może stanowić mierzalny i możliwy do wpływania cel przyszłych interwencji.
Han Hui TSAI et al.
marzec 2013
Badania naukowe pokazują, że program ćwiczeń znacznie zmniejsza wypalenie zawodowe i czynniki ryzyka zespołu metabolicznego u pracowników.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu / profilaktyka
T. Descilo et al.
marzec 2010
Badania naukowe pokazują, że ćwiczenia oddechowe jogi znacznie łagodzą PTSD i depresję u osób, które przeżyły masowe katastrofy.
Michiyo Nosaka, Hitoshi Okamura
czerwiec 2015
Badania naukowe pokazują, że joga znacznie zmniejsza stres i poprawia zdrowie psychiczne już po jednej sesji.