Badania nad wpływem ćwiczeń na zespół metaboliczny i stres
Han Hui TSAI et al.
marzec 2013
Antystress i wypalenie zawodowe
Na Tajwanie naukowcy zbadali skuteczność programu ćwiczeń na wskaźniki wypalenia zawodowego i elementy zespołu metabolicznego u pracowników banków i firm ubezpieczeniowych.
Ponieważ stres jest uważany za czynnik ryzyka zespołu metabolicznego, trzymiesięczne badania naukowe miały również na celu zbadanie związku między ćwiczeniami, zespołem metabolicznym i stresem.
Próbę podzielono na trzy grupy, z których jedna służyła jako grupa kontrolna, jedna przeszła lekki program ćwiczeń, a jedna intensywny program ćwiczeń.
Po dwunastu tygodniach obie grupy interwencyjne wykazały znaczną poprawę wskaźników wypalenia osobistego i związanego z pracą oraz czynników zespołu metabolicznego, takich jak zmniejszenie obwodu talii i skurczowego ciśnienia krwi.
Intensywność treningu korelowała z mierzonymi wynikami. Badanie naukowe wykazało zatem skuteczną redukcję ryzyka wypalenia zawodowego i zespołu metabolicznego poprzez program ćwiczeń.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Stres, zespół metaboliczny, wypalenie zawodowe
- Instytucja
- Uniwersytet Medyczny w Tajpej, Tajpej, Tajwan
- Tytuł
- Ćwiczenia na wypalenie i zespół metaboliczny
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że program ćwiczeń znacznie zmniejsza wypalenie zawodowe i czynniki ryzyka zespołu metabolicznego u pracowników.
- Tytuł oryginalny
- The effects of exercise program on burnout and metabolic syndrome components in banking and insurance workers
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23518604/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Jan Moritz Fischer et al.
wrzesień 2022
Badania naukowe pokazują, że zarówno różne formy jogi, jak i trening mindfulness mogą skutecznie obniżyć poziom stresu.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu / profilaktyka
T. Descilo et al.
marzec 2010
Badania naukowe pokazują, że ćwiczenia oddechowe jogi znacznie łagodzą PTSD i depresję u osób, które przeżyły masowe katastrofy.
Adrienne A. Taren et al.
czerwiec 2015
Badania naukowe pokazują, że medytacja zmniejsza funkcjonalną łączność w mózgu, a tym samym minimalizuje skutki stresu.