Badania naukowe nad wpływem jogi na układ odpornościowy
Su Qu et al.
kwiecień 2013
Joga
Badania naukowe przeprowadzone przez Uniwersytet w Oslo wykazały, że joga ma wpływ na ekspresję genów, w szczególności tych związanych z układem odpornościowym.
Próba składała się z dziesięciu zdrowych ochotników, którzy spędzili tydzień praktykując łagodne asany, ćwiczenia oddechowe i medytację (Sudarshan Kriya i podobne techniki) lub chodząc na spacer i słuchając relaksującej muzyki.
Próbki krwi pobierano przed i po każdej z czterogodzinnych sesji. Ujawniło to różnice w profilu ekspresji genów komórek jednojądrzastych krwi obwodowej (PBMC) w obu grupach. PBMC odgrywają ważną rolę w układzie odpornościowym w walce z infekcjami.
Wyniki wykazały, że joga wpłynęła na 111 genów, podczas gdy osoby z grupy kontrolnej wykazały zmiany tylko w 38 genach.
Badania naukowe były więc w stanie dostarczyć genetycznych dowodów na szybki wpływ jogi na układ odpornościowy, co może prowadzić do długotrwałego biologicznego wpływu komórek na zdrowie.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Układ odpornościowy, Zdrowie ogólne
- Instytucja
- Uniwersytet w Oslo, Norwegia
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem jogi na układ odpornościowy
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że joga wpływa na układ odpornościowy i promuje długoterminowe pozytywne biologiczne efekty zdrowotne komórek
- Tytuł oryginalny
- Szybkie zmiany ekspresji genów w limfocytach krwi obwodowej po zastosowaniu kompleksowego programu jogi
- Link do badania
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0061910
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Beth C Bock et al.
październik 2019
Badania naukowe pokazują, że joga pomaga w rzucaniu palenia, z wyższą abstynencją i lepszym zdrowiem w porównaniu do grupy kontrolnej.
Joga Nidra
Zdrowie psychiczne
Khushboo Nayak, Kedarmal Verma
grudzień 2023
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga nidra jest obiecującą metodą leczenia zaburzeń psychicznych.
Tim Gard et al.
kwiecień 2014
Badania naukowe o medytacji pokazują, że joga i medytacja spowalniają związany z wiekiem spadek struktur neuronalnych.