Badania naukowe nad jogą w leczeniu depresji
Sudha Prathikanti et al.
marzec 2017
Joga (indywidualnie)
Zdrowie psychiczne
W tym badaniu naukowym zbadano skuteczność 8-tygodniowej interwencji hatha jogi jako samodzielnego leczenia łagodnej do umiarkowanej depresji.
38 dorosłych osób z San Francisco z depresją zostało losowo przydzielonych do grupy jogi lub grupy treningu uwagi.
Wyniki wykazały, że uczestnicy grupy jogi doświadczyli znacznie większego zmniejszenia nasilenia depresji w porównaniu z grupą kontrolną.
Ponadto większy odsetek osób ćwiczących jogę osiągnął remisję. Nie było jednak znaczących różnic między obiema grupami pod względem poczucia własnej skuteczności i samooceny.
Z badania naukowego wynika, że hatha joga może być skuteczną i klinicznie istotną opcją leczenia dla dorosłych z łagodną do umiarkowanej depresją.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Depresja
- Instytucja
- Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco, Kalifornia, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad jogą w leczeniu depresji
- Krótki opis
- Badania naukowe wykazały, że hatha joga w większym stopniu zmniejsza nasilenie łagodnej do umiarkowanej depresji, a zatem jest skuteczna.
- Tytuł oryginalny
- Treating Major Depression With Yoga: A Prospective, Randomized Controlled Pilot Trial
- Link do badania
- https://clinicaltrials.gov/study/NCT01210651
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Ból pleców
Joga (indywidualnie)
Robert B. Saper, Chelsey Lemaster et al.
lipiec 2017
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga jest równie skuteczna jak fizjoterapia w przypadku przewlekłego bólu pleców, z poprawą funkcji
Joga (indywidualnie)
Rehabilitacja po nowotworze
Kathrin Milbury et al.
wrzesień 2015
Badania naukowe: Joga Vivekananda u pacjentów z rakiem płuc i ich opiekunów wykazała poprawę zdrowia psychicznego i snu.
Su Qu et al.
kwiecień 2013
Badania naukowe pokazują, że joga wpływa na układ odpornościowy i promuje długoterminowe pozytywne biologiczne efekty zdrowotne komórek