Badania naukowe nad jogą w leczeniu depresji
Sudha Prathikanti et al.
marzec 2017
Joga (indywidualnie)
Zdrowie psychiczne
W tym badaniu naukowym zbadano skuteczność 8-tygodniowej interwencji hatha jogi jako samodzielnego leczenia łagodnej do umiarkowanej depresji.
38 dorosłych osób z San Francisco z depresją zostało losowo przydzielonych do grupy jogi lub grupy treningu uwagi.
Wyniki wykazały, że uczestnicy grupy jogi doświadczyli znacznie większego zmniejszenia nasilenia depresji w porównaniu z grupą kontrolną.
Ponadto większy odsetek osób ćwiczących jogę osiągnął remisję. Nie było jednak znaczących różnic między obiema grupami pod względem poczucia własnej skuteczności i samooceny.
Z badania naukowego wynika, że hatha joga może być skuteczną i klinicznie istotną opcją leczenia dla dorosłych z łagodną do umiarkowanej depresją.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Depresja
- Instytucja
- Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco, Kalifornia, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad jogą w leczeniu depresji
- Krótki opis
- Badania naukowe wykazały, że hatha joga w większym stopniu zmniejsza nasilenie łagodnej do umiarkowanej depresji, a zatem jest skuteczna.
- Tytuł oryginalny
- Treating Major Depression With Yoga: A Prospective, Randomized Controlled Pilot Trial
- Link do badania
- https://clinicaltrials.gov/study/NCT01210651
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Parco M Siu et al.
kwiecień 2015
Badania naukowe pokazują, że joga jest przydatna jako terapia uzupełniająca dla osób dorosłych z zespołem metabolicznym.
Joga dla kobiet
Zdrowie psychiczne
Meena Ramanathan et al.
styczeń 2017
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga zmniejsza depresję i lęk u starszych kobiet oraz zwiększa poczucie własnej wartości.
Joga Nidra
Zdrowie psychiczne
Khushboo Nayak, Kedarmal Verma
grudzień 2023
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga nidra jest obiecującą metodą leczenia zaburzeń psychicznych.