Kobieta trzyma się za bolące plecy. Kręgosłup jest sztucznie podkreślony jasnymi kolorami.

Badania naukowe nad jogą w leczeniu bólu pleców

Robert B. Saper, Chelsey Lemaster et al.

lipiec 2017

Ból pleców

Joga (indywidualnie)

Celem badania naukowego było ustalenie , czy joga jest równie skuteczna jak fizjoterapia (PT) w przypadku przewlekłego bólu krzyża.

Było to 12-tygodniowe badanie naukowe, po którym nastąpiła 40-tygodniowa faza podtrzymująca z udziałem 320 dorosłych z niespecyficznym bólem dolnej części pleców, pochodzących ze środowisk o niskich dochodach i zróżnicowanych kulturowo.

Uczestnicy otrzymywali zajęcia jogi, sesje PT lub podręcznik i biuletyn.

Głównymi mierzonymi wynikami były funkcje związane z kręgosłupem i ból po 12 tygodniach, z wcześniej ustalonymi progami równoważności.

Wyniki wykazały, że joga nie była gorsza od fizjoterapii pod względem poprawy funkcji i bólu.

Zarówno grupy jogi, jak i fizjoterapii wykazały podobne wyniki dla drugorzędnych wyników, przy czym mniej uczestników wymagało leków przeciwbólowych niż w grupie edukacyjnej.

Zdarzenia niepożądane były niewielkie i porównywalne między jogą a PT. Ogólnie rzecz biorąc, w badaniu naukowym stwierdzono, że program jogi jest równie skuteczny jak fizjoterapia w leczeniu niespecyficznego przewlekłego bólu krzyża.

Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

Wskazania: Ból pleców
Instytucja: Boston University School of Medicine, Massachusetts, USA
Tytuł: Badania naukowe nad jogą w leczeniu bólu pleców
Krótki opis: Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga jest równie skuteczna jak fizjoterapia w przypadku przewlekłego bólu pleców, z poprawą funkcji
Tytuł oryginalny: Yoga, Physical Therapy, or Education for Chronic Low Back Pain: A Randomized Noninferiority Trial
Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28631003/