Badania naukowe: joga a rzucanie palenia
Beth C Bock et al.
październik 2019
Joga
W Providence w stanie Rhode Island naukowcy przeprowadzili badanie dotyczące skuteczności jogi jako środka wspomagającego rzucanie palenia.
Próba do tego pilotażowego badania składała się z 55 kobiet, które otrzymały osiem tygodni grupowej terapii behawioralnej w celu rzucenia palenia i zostały losowo przydzielone do jogi Vinyasa dwa razy w tygodniu lub ogólnego programu zdrowia i dobrego samopoczucia.
7-dniową punktową częstość palenia określono za pomocą testu kotyniny w ślinie. Przeprowadzono również analizy podłużne, aby zaobserwować efekt terapii w trzecim i szóstym miesiącu obserwacji.
Dane wykazały, że kobiety w grupie jogi miały wyższą 7-dniową częstość występowania niż kobiety w grupie kontrolnej i marginalnie istotną wyższą abstynencję podczas sześciomiesięcznej oceny. Niepokój i postrzegane zdrowie poprawiły się w wyniku programu jogi.
Joga wydaje się być zatem możliwym środkiem wspomagającym rzucanie palenia.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Rzucanie palenia
- Instytucja
- Wydział Psychiatrii i Zachowania Człowieka, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, RI, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad jogą jako narzędziem wspomagającym rzucanie palenia
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że joga pomaga w rzucaniu palenia, z wyższą abstynencją i lepszym zdrowiem w porównaniu do grupy kontrolnej.
- Tytuł oryginalny
- Yoga as a Complementary Therapy for Smoking Cessation: Results From BreathEasy, a Randomized Clinical Trial
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295912/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Su Qu et al.
kwiecień 2013
Badania naukowe pokazują, że joga wpływa na układ odpornościowy i promuje długoterminowe pozytywne biologiczne efekty zdrowotne komórek
Joga dla kobiet
Zdrowie kobiet / Menopauza
Ponlapat Yonglitthipagon et al.
luty 2017
Badania naukowe pokazują: Joga zmniejsza ból menstruacyjny i poprawia sprawność fizyczną oraz jakość życia u młodych kobiet.
Barry S Oken et al.
styczeń 2006
Badania naukowe pokazują: Joga znacząco zwiększa zdolności fizyczne, dobre samopoczucie, energię i ogólną jakość życia seniorów.