Badania naukowe: joga a rzucanie palenia
Beth C Bock et al.
październik 2019
Joga
W Providence w stanie Rhode Island naukowcy przeprowadzili badanie dotyczące skuteczności jogi jako środka wspomagającego rzucanie palenia.
Próba do tego pilotażowego badania składała się z 55 kobiet, które otrzymały osiem tygodni grupowej terapii behawioralnej w celu rzucenia palenia i zostały losowo przydzielone do jogi Vinyasa dwa razy w tygodniu lub ogólnego programu zdrowia i dobrego samopoczucia.
7-dniową punktową częstość palenia określono za pomocą testu kotyniny w ślinie. Przeprowadzono również analizy podłużne, aby zaobserwować efekt terapii w trzecim i szóstym miesiącu obserwacji.
Dane wykazały, że kobiety w grupie jogi miały wyższą 7-dniową częstość występowania niż kobiety w grupie kontrolnej i marginalnie istotną wyższą abstynencję podczas sześciomiesięcznej oceny. Niepokój i postrzegane zdrowie poprawiły się w wyniku programu jogi.
Joga wydaje się być zatem możliwym środkiem wspomagającym rzucanie palenia.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Rzucanie palenia
- Instytucja
- Wydział Psychiatrii i Zachowania Człowieka, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, RI, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad jogą jako narzędziem wspomagającym rzucanie palenia
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że joga pomaga w rzucaniu palenia, z wyższą abstynencją i lepszym zdrowiem w porównaniu do grupy kontrolnej.
- Tytuł oryginalny
- Yoga as a Complementary Therapy for Smoking Cessation: Results From BreathEasy, a Randomized Clinical Trial
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295912/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Joga i wędrówki
Zdrowie psychiczne
Chris C Streeter et al.
listopad 2010
Badania naukowe pokazują, że joga poprawia nastrój, zmniejsza niepokój i koreluje z wyższym poziomem GABA w porównaniu do chodzenia.
Arlene A Schmid et al.
październik 2014
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga poprawia funkcje fizyczne po udarze mózgu i może być stosowana jako terapia uzupełniająca.
Joga (indywidualnie)
Zdrowie psychiczne
Kyle Davis et al.
sierpień 2015
Badania naukowe pokazują, że joga prenatalna jest skuteczną metodą zmniejszania lęku i depresji u kobiet w ciąży.