Trzy osoby ćwiczące jogę w tropikalnej atmosferze.

Badania naukowe nad jogą dotyczące procesu starzenia się mózgu

Tim Gard et al.

kwiecień 2014

Joga

W badaniach naukowych naukowcy z różnych instytutów i uniwersytetów w USA, Holandii, Belgii i Niemczech badali wpływ jogi i medytacji na związany z wiekiem spadek struktur neuronalnych, funkcji i wydajności poznawczej. Próba składała się z 47 osób w średnim wieku: 16 praktykujących jogę, 16 praktykujących medytację i 15 osób kontrolnych.

Analizowano inteligencję płynną i werbalną, funkcje poznawcze, uwagę i przepływ informacji między regionami mózgu w stanie spoczynku. Dane wykazały, że inteligencja płynna spadała wolniej w grupie jogi i medytacji niż w grupie kontrolnej, a sieć funkcjonalna była mniej podatna na uszkodzenia w stanie spoczynku. Uwaga korelowała pozytywnie z tymi wynikami.

Badanie naukowe ujawnia możliwości zwiększenia odporności neuronów i spowolnienia związanego z wiekiem spadku płynnej inteligencji i funkcjonalnego przekazywania informacji w mózgu za pomocą jogi i medytacji.

Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

Wskazania: pogorszenie funkcji poznawczych związane z wiekiem, wiek
Instytucja: Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School Charlestown, Boston, MA, USA
Tytuł: Badania naukowe nad jogą dotyczące procesu starzenia się mózgu
Krótki opis: Badania naukowe o medytacji pokazują, że joga i medytacja spowalniają związany z wiekiem spadek struktur neuronalnych.
Tytuł oryginalny: Fluid intelligence and brain functional organization in aging yoga and meditation practitioners
Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24795629/