Badania naukowe nad jogą po udarze mózgu

Amerykańskie badania naukowe wykazały, że joga poprawia funkcjonowanie fizyczne po udarze mózgu na różne sposoby. W badaniu pilotażowym losowo przydzielono 47 osób z przewlekłym udarem mózgu do grupy jogi (n = 37) i grupy kontrol nej (n = 10). Przeprowadzono 16 sesji jogi dwa razy w tygodniu przez osiem tygodni, obejmujących postawę, oddychanie, medytację i relaksację w pozycji siedzącej, stojącej i leżącej.

Ból, swoboda ruchu, szczególnie w odniesieniu do szyi i bioder, siła kończyn dolnych i górnych oraz wytrzymałość były mierzone za pomocą sześciominutowego marszu i dwuminutowego testu. Wszystkie mierzone aspekty wykazały znaczną poprawę w grupie jogi po ośmiu tygodniach, podczas gdy w grupie kontrolnej nie zaobserwowano żadnych zmian. Joga terapeutyczna prowadzi zatem do fizycznej poprawy po udarze i może być stosowana jako uzupełnienie tradycyjnej rehabilitacji.