Badania naukowe nad wpływem jogi na choroby przewlekłe
Ashu Mohammad et al.
luty 2019
Joga
W ostatnich dziesięcioleciach wzrosła liczba chorób, takich jak przedwczesne starzenie się, choroby układu krążenia, stwardnienie rozsiane, fibromialgia i choroba Alzheimera. Naukowcy odkryli, że joga, terapia umysł-ciało, może być stosowana jako alternatywny lek oprócz leków. Joga łączy w sobie określone pozycje, techniki oddychania, relaksację i medytację, które poprawiają zdrowie psychiczne i fizyczne organizmu.
Niniejszy przegląd podsumowuje badania, które wykazują korzyści zdrowotne wynikające z tradycyjnych praktyk jogi. Omówiono w nim biologiczne i inne wiarygodne wskaźniki sugerujące, że praktyka asan, pranajamy i medytacji może zmniejszyć lub leczyć szeroki zakres zaburzeń stylu życia. Co ważne, wskaźniki te są również wykorzystywane do oceny nasilenia zaburzeń.
W wielu badaniach naukowych nad jogą wykazano, że joga poprawia zdrowie redoks organizmu, którego zaburzenia równowagi są przyczyną wielu komplikacji zdrowotnych. Wpływ jogi na choroby neurodegeneracyjne wykazał, że odwraca ona utratę pamięci i zmniejsza lęk, depresję i stres, czyli biologiczne wskaźniki choroby.
Jednak większość badań naukowych ma kilka ograniczeń, więc potrzeba więcej badań nad jogą, aby potwierdzić te odkrycia.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Podeszły wiek, choroby układu krążenia, stwardnienie rozsiane, fibromialgia, choroba Alzheimera
- Instytucja
- Wydział Nauk Stosowanych i Biotechnologii, Shoolini University of Biotechnology and Management Sciences, 173229, Solan, Himachal Pradesh, Indie
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem jogi na choroby przewlekłe
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że joga jest obiecującą metodą poprawy zdrowia w różnych chorobach przewlekłych.
- Tytuł oryginalny
- Biological markers for the effects of yoga as a complementary and alternative medicine
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30735481/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Su Qu et al.
kwiecień 2013
Badania naukowe pokazują, że joga wpływa na układ odpornościowy i promuje długoterminowe pozytywne biologiczne efekty zdrowotne komórek
Joga dla kobiet
Zdrowie kobiet / Menopauza
Ponlapat Yonglitthipagon et al.
luty 2017
Badania naukowe pokazują: Joga zmniejsza ból menstruacyjny i poprawia sprawność fizyczną oraz jakość życia u młodych kobiet.
Ból pleców
Joga (indywidualnie)
Helen E Tilbrook et al.
listopad 2011
Badania naukowe: Joga poprawia przewlekły ból pleców skuteczniej niż konwencjonalne metody w okresie od trzech do dwunastu miesięcy.