Badania naukowe nad wpływem jogi na produktywność w miejscu pracy
N Hartfiel et al.
grudzień 2012
Ból pleców
Kuracja pleców
Ned Hartfiel i jego koledzy próbowali udowodnić w randomizowanym badaniu naukowym, że joga ma pozytywny wpływ na uczucie stresu i ból pleców w pracy. Oba są ważnymi czynnikami prowadzącymi do absencji w pracy.
Próba składała się z pracowników brytyjskiej agencji rządowej i została podzielona na grupę kontrolną bez leczenia oraz grupę jogi, która otrzymywała 50-minutową sesję Dru Yoga tygodniowo i 20-minutową płytę DVD z ćwiczeniami jogi do wykonywania w domu przez osiem tygodni.
Na początku i po zakończeniu badania poziom stresu, ból pleców i samopoczucie psychiczne oceniano za pomocą skali stresu, kwestionariusza niepełnosprawności Rolanda Morrisa i PANAS.
37 uczestników w grupie jogi wykazało znaczną poprawę we wszystkich trzech obszarach w porównaniu z grupą kontrolną. Wyniki te pozwalają stwierdzić, że joga może zwiększyć produktywność w miejscu pracy i zmniejszyć liczbę nieobecności związanych z chorobą.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Ból pleców, stres
- Instytucja
- Centrum Ekonomiki Zdrowia i Oceny Leków, Uniwersytet Bangor, Bangor, Gwynedd, Wielka Brytania
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem jogi na produktywność w miejscu pracy
- Krótki opis
- Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga zmniejsza stres i ból pleców w miejscu pracy oraz zwiększa produktywność.
- Tytuł oryginalny
- Yoga for reducing perceived stress and back pain at work
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23012344/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Joga (indywidualnie)
Układ oddechowy / astma
Holger Cramer et al.
kwiecień 2014
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga może być pomocna jako środek wspomagający w leczeniu astmy.
Joga i wędrówki
Zdrowie psychiczne
Chris C Streeter et al.
listopad 2010
Badania naukowe pokazują, że joga poprawia nastrój, zmniejsza niepokój i koreluje z wyższym poziomem GABA w porównaniu do chodzenia.
Joga Nidra
Zdrowie psychiczne
Khushboo Nayak, Kedarmal Verma
grudzień 2023
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga nidra jest obiecującą metodą leczenia zaburzeń psychicznych.