Badania naukowe nad wpływem jogi na produktywność w miejscu pracy
N Hartfiel et al.
grudzień 2012
Ból pleców
Kuracja pleców
Ned Hartfiel i jego koledzy próbowali udowodnić w randomizowanym badaniu naukowym, że joga ma pozytywny wpływ na uczucie stresu i ból pleców w pracy. Oba są ważnymi czynnikami prowadzącymi do absencji w pracy.
Próba składała się z pracowników brytyjskiej agencji rządowej i została podzielona na grupę kontrolną bez leczenia oraz grupę jogi, która otrzymywała 50-minutową sesję Dru Yoga tygodniowo i 20-minutową płytę DVD z ćwiczeniami jogi do wykonywania w domu przez osiem tygodni.
Na początku i po zakończeniu badania poziom stresu, ból pleców i samopoczucie psychiczne oceniano za pomocą skali stresu, kwestionariusza niepełnosprawności Rolanda Morrisa i PANAS.
37 uczestników w grupie jogi wykazało znaczną poprawę we wszystkich trzech obszarach w porównaniu z grupą kontrolną. Wyniki te pozwalają stwierdzić, że joga może zwiększyć produktywność w miejscu pracy i zmniejszyć liczbę nieobecności związanych z chorobą.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Ból pleców, stres
- Instytucja
- Centrum Ekonomiki Zdrowia i Oceny Leków, Uniwersytet Bangor, Bangor, Gwynedd, Wielka Brytania
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem jogi na produktywność w miejscu pracy
- Krótki opis
- Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga zmniejsza stres i ból pleców w miejscu pracy oraz zwiększa produktywność.
- Tytuł oryginalny
- Yoga for reducing perceived stress and back pain at work
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23012344/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Joga (indywidualnie)
Zdrowie psychiczne
Kyle Davis et al.
sierpień 2015
Badania naukowe pokazują, że joga prenatalna jest skuteczną metodą zmniejszania lęku i depresji u kobiet w ciąży.
Beth C Bock et al.
październik 2019
Badania naukowe pokazują, że joga pomaga w rzucaniu palenia, z wyższą abstynencją i lepszym zdrowiem w porównaniu do grupy kontrolnej.
Man-Ying Wang et al.
styczeń 2013
Badania naukowe pokazują, że biomechaniczne wymagania 7 ćwiczeń jogi u seniorów różnią się w zależności od pozycji.