Plantation Villa at Ruxton Farm

FIRST CLASS

Pakiet uważności jest idealny dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o podejściu do holistycznego dobrego samopoczucia poprzez jogę, medytację i holistyczny styl życia ajurwedy. W otoczeniu natury możesz się zrelaksować i odetchnąć pełną piersią!

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie z herbatami ziołowymi i wodą
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (łącznie ok. 3 godz.)
• aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Przykładowy plan dnia

8.00 - 9.00 Joga poranna
9.00 - 9.30 Medytacja poranna
9.30 Ajurwedyjskie śniadanie
10.30 Czas na refleksję (osobiste refleksje, prywatne lekcje jogi, ajurwedyjskie zabiegi, konsultacje, spacery itp.)
13.00 Ajurwedyjski obiad
15.30 Aktywności popołudniowe
17.00 Joga wieczorna
18.00 Medytacja wieczorna
19.00 Kolacja
W niektóre dni mogą być zaplanowane dodatkowe aktywności po kolacji.

Ten pakiet jest skierowany do osób, które szukają porady i wsparcia w realizacji swoich osobistych i zawodowych celów.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie z herbatami ziołowymi i wodą
• Osobista sesja coachingowa (co drugi dzień)
• Ocena osobowości i analiza mocnych stron
• Spersonalizowany plan osiągania celów
• Sesje kontrolne do monitorowania postępów i dostosowywania planu
• dwa razy dziennie joga i raz medytacja (łącznie ok. 3 godz.)

• Aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Dla wielu osób odchudzanie jest trudne i stanowi osobistą walkę. Wyniki większości diet i obozów treningowych są tylko chwilowe. Najlepszym rozwiązaniem jest więc praktyczne i zrównoważone podejście, które przynosi szybkie rezultaty i jest dostosowane do naturalnego rytmu ciała. To rekolekcje oferują Ci naturalne, sprawdzone i zrównoważone podejście do utraty wagi, oparte na zasadach ajurwedy, nowoczesnym treningu fitness i praktykach uważności z jogą i medytacją.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie, w tym ziołowe herbaty i woda
• konsultacje na początku i na końcu z Twoim trenerem
• codzienne treningi fitness (ok. 60')
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (łącznie ok. 3 godz.)
• aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji postem.

Wprowadzenie do nauki Ajurwedy i detoksykacja ciała oraz umysłu, aby przywrócić równowagę między ciałem a umysłem, dla nowej siły i energii!

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie, w tym herbaty ziołowe i woda
• konsultacja wstępna ze specjalistą ajurwedy, spersonalizowany plan żywieniowy
• codziennie zabiegi ajurwedyjskie (łącznie ok. 40-90 min)
• ajurwedyjska medycyna ziołowa w ramach kuracji
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (łącznie ok. 3 godz.)
• aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.

Zmniejszenie stresu dzięki zabiegom ajurwedyjskim i praktykom uważności.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie, w tym herbaty ziołowe i woda
• 1x konsultacja ze specjalistą ajurwedy
• codzienne zabiegi ajurwedyjskie (łącznie ok. 40-90 minut)
• ajurwedyjska medycyna ziołowa w ramach kuracji
• 1x sesja life coaching
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (łącznie ok. 3 godziny)
• Aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.

Doświadcz transformacyjnej kuracji ajurwedyjskiej, która łączy medycynę ajurwedyjską, jogę i medytację. Holistyczne podejście skupia się na różnych dolegliwościach i zaburzeniach równowagi, wspierając ogólne samopoczucie. Kuracja ta skutecznie radzi sobie między innymi z dolegliwościami menopauzalnymi, bólami stawów, problemami skórnymi, zaburzeniami trawienia, alergiami, stanami lękowymi, artretyzmem, bezsennością, astmą i wieloma innymi. Wyrusz w podróż, aby odkryć na nowo swoje naturalne samopoczucie.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie, w tym herbaty ziołowe i woda
• konsultacje wstępne, kontrolne i końcowe z ajurwedyjskim specjalistą
• codzienne zabiegi ajurwedyjskie (łącznie ok. 40-90 minut)
• ajurwedyjskie zioła lecznicze w ramach kuracji
• codziennie 2x joga i 1x medytacja (łącznie ok. 3 godziny)
• aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne
• plan stylu życia i diety do stosowania w domu

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.