Badania dotyczące treningu aerobowego i oporowego w cukrzycy

Ćwiczenia fizyczne są zalecane dla osób z cukrzycą typu 1, ale ich wpływ na kontrolę glikemii nie jest jeszcze jasny. W badaniu naukowym przeprowadzonym przez Oregon Health & Science University zbadano wpływ różnych rodzajów ćwiczeń na kontrolę glikemii u osób z cukrzycą typu 1.

W 3-tygodniowym randomizowanym badaniu naukowym typu cross-over, 10 dorosłych osób z cukrzycą typu 1 podzielono na 3 grupy interwencyjne: ćwiczenia aerobowe (bieżnia przy 60% maksymalnej objętości tlenu), trening oporowy (8 do 12 powtórzeń 5 ćwiczeń górnej i dolnej części ciała przy 60% do 80% maksymalnej wartości powtórzeń) lub brak ćwiczeń (grupa kontrolna). W każdym tygodniu treningu uczestnicy wykonywali 2 nadzorowane 45-minutowe sesje ćwiczeń. W każdym tygodniu badania naukowego analizowano dane z pompy insulinowej, dane glukozy z czujnika i spożycie posiłków za pomocą niestandardowej aplikacji na smartfony.

Ćwiczenia aerobowe skutkowały średnią redukcją glukozy podczas ćwiczeń wynoszącą 3,94 ± 2,67 mmol/l, podczas gdy redukcja podczas treningu oporowego wynosiła 1,33 ± 1,78 mmol/l. Średni odsetek czasu w zakresie docelowym przez 24 godziny po treningu oporowym był znacznie wyższy niż w okresie kontrolnym, ale nie po ćwiczeniach aerobowych (60%).

Wyniki pokazują, że trening oporowy może poprawić kontrolę glikemii u osób z cukrzycą typu 1 po uwzględnieniu różnych czynników zakłócających.