Woda jest nalewana ze szklanej karafki do szklanki

Badania nad konsekwencjami postu wodnego

B. D. Horne et al.

grudzień 2012

Odżywianie, post i detoks

Intermountain Heart Collaborative Study Group badała metaboliczne i sercowo-naczyniowe konsekwencje tymczasowego postu wodnego.

Po tym, jak badania na zwierzętach wykazały przedłużający życie efekt postu, w tym badaniu naukowym o poście zbadano, czy post wywołuje zmiany w ludzkich biomarkerach, które mogą mieć wpływ na krótko- i długoterminowe zdrowie. W tym celu 30 zdrowych ochotników, którzy nie doświadczyli ostatnio postu, zostało losowo przydzielonych do jednodniowego postu wodnego.

Po zakończeniu terapii stwierdzono podwyższony poziom hormonu wzrostu, hemoglobiny, czerwonych krwinek, hematokrytu, cholesterolu i cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości. Trójglicerydy, wodorowęglan i masa ciała uległy zmniejszeniu. Po 48 godzinach wszystkie wartości uległy normalizacji, z wyjątkiem masy ciała i trójglicerydów.

Badania naukowe wykazały, że post powoduje krótkoterminowe zmiany w biomarkerach metabolicznych, sercowo-naczyniowych i ogólnego stanu zdrowia.

Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

Wskazania: Choroby układu krążenia
Instytucja: Intermountain Heart Institute, Intermountain Medical Centre, Salt Lake City, UT, USA
Tytuł: Badania naukowe nad metabolicznymi i sercowo-naczyniowymi konsekwencjami postu wodnego
Krótki opis: Badania naukowe wykazały, że jednodniowy post wodny poprawia biomarkery zdrowia metabolicznego i sercowo-naczyniowego w krótkim okresie.
Tytuł oryginalny: Randomizowane badanie krzyżowe krótkoterminowego postu wyłącznie na wodzie: konsekwencje metaboliczne i sercowo-naczyniowe
Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23220077/