Hotel Birke

S

EPo prostu wyłącz się, złap oddech i poczuj się jak u siebie. Ta przerwa daje rodzicom cenne chwile we dwoje, z dala od codzienności i obowiązków. Przestrzeń dla bliskości, spokoju i prawdziwych rozmów pojawia się sama. Momenty lekkości wzmacniają więź i ładują nową energię. Krótki urlop tylko dla siebie nawzajem.

• 1x butelka szampana w pokoju przy przyjeździe
• 1x butelka wody w pokoju
• 4-daniowe menu regionalnych smaków wieczorem
• Mare Balticum - zabieg na całe ciało dla dwojga (40 min.)
• Kupon do spa na zabieg o wartości 20 €

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Doświadcz zimy w Hotelu Birke w jej najspokojniejszej i najpiękniejszej formie. Czyste powietrze Bałtyku, ciche leśne ścieżki i nordycka opanowanie tworzą przestrzeń do oddychania. Dzień należy do świadomego ruchu, delikatnego spowolnienia i chwil tylko dla siebie. Między naturą a komfortem rodzi się zimowe uczucie pełne lekkości. Przerwa, która oczyści umysł i daje nową energię.

• 1x czterodaniowe menu regionalne pierwszego wieczoru
• Woda mineralna w pokoju

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Czas dla przyjaciółek, lekkości i prawdziwego odpoczynku. Przybycie razem, odprężenie i cieszenie się chwilą. Atmosfera komfortu, prywatne chwile w spa i mnóstwo przestrzeni na rozmowy. Weekend, który łączy, daje energię i pozostaje w pamięci na długo. Idealny dla wszystkich, którzy chcą razem wyłączyć się i naładować baterie.

• 1x 4-daniowe menu regionalne pierwszego wieczoru
• 1x napój powitalny w Spa Bistro
• 1x całościowe zabiegi na ciało Bałtyk w ciepłym Tepidarium (40 min.)
• 1x ekskluzywna próbka naturalnych kosmetyków morskich z Kilonii, Ocean Well
• 1 butelka wody w pokoju

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Czas we dwoje w hotelu Birke to przede wszystkim świadome relaksowanie się i wspólne przeżywanie. Zrelaksuj się w saunach, basenie i ogrodzie spa, pozostawiając codzienność za sobą. Wyjątkowym punktem programu jest prywatne doświadczenie w tepidarium "Mare Baltikum", podczas którego można wzajemnie dogadzać sobie morską solą, bursztynowym proszkiem i żelem z alg. Pobyt dopełnia masaż całego ciała "Goldrausch der Ostsee" z ciepłymi bursztynami, intensywne połączenie ciepła, dotyku i głębokiego relaksu dla ciała i zmysłów.

• 1x 4-daniowe menu regionalnych smakołyków drugiego wieczoru
• 1x napój powitalny w bistro spa
• 1x MARE BALTICUM - samodzielna aplikacja na całe ciało w ciepłym tepidarium (40 min., aplikacja dla par)
• 1x ZŁOTY SZAŁ BAŁTYKU - masaż całego ciała ciepłymi bursztynami (60 min.)

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Ciesz się swoim osobistym Babymoon, świadomą przerwą we dwoje, zanim rozpocznie się nowy rozdział. Czas na zatrzymanie się, poczucie bliskości i dzielenie się radością z wspólnego życia. Delikatne rytuały i uważne zabiegi zapewniają głęboki relaks i poczucie bezpieczeństwa. Chwila spokoju dla ciała, umysłu i serca. Cenne wspomnienia, które pozostaną na długo, zanim z dwojga stanie się troje.

• 1x butelka wody mineralnej w pokoju
• 1x butelka bezalkoholowego prosecco w pokoju
• 1x trzydaniowe menu wieczorem
• 1x Bałtyckie Spa - zabieg na całe ciało (40 min.)
• 1x Wellness dla ciężarnych: Spokój morski - równowaga głowy i duszy (40 min.)
• Prezent dla mamy i dziecka: OceanWell Restruction Oil

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Odkryj Szlezwik-Holsztyn wszystkimi zmysłami - pełen smaku, kultury i inspiracji. Wykwintna kuchnia regionalna na najwyższym poziomie spotyka się z nagradzaną kulturą kulinarną w Fischers Fritz. Następnego dnia "Muzea nad Morzem" otwierają drzwi do ponad 300 lat historii, sztuki i nauki. Spacer po promenadzie, morskie atrakcje i fascynujące wystawy włącznie. Doświadczenie pełne poczucia domu, żądzy odkrywania i nordyckiego uroku.

• 4-daniowe menu degustacyjne pierwszego wieczoru
• 4-daniowe menu degustacyjne z aperitifem drugiego wieczoru
• regionalny prezent powitalny: próbka kosmetyków morskich z Kiel
• 1 regionalny produkt jako prezent pożegnalny
• 1x wejście do 3 muzeów nad morzem

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Joga to równowaga, uważność i nowa energia - to właśnie jest sedno tego inspirującego weekendu z jogą. W trzech zharmonizowanych sesjach joga, ciało, umysł i dusza odnajdują swoją naturalną równowagę. Delikatne ruchy, świadome oddychanie i głęboki relaks pomagają rozwijać wewnętrzny spokój i czerpać nową siłę, widoczną zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

Zajęcia rozpoczynają się w piątek o 17:00 od spokojnej i ugruntowanej klasy jogi. Ćwiczenia uważności, techniki oddechowe i delikatne asany pomagają zanurzyć się w chwili obecnej i odpuścić codzienne troski.
W sobotę o 17:00 następuje dynamiczna sesja, inspirowana porami roku. Wzmacniające sekwencje, pozycje regeneracyjne, ćwiczenia oddechowe i medytacja łączą się w praktykę, która witalizuje, wzmacnia i motywuje.
Niedziela zaczyna się o 8:00 od otwierającej serce, ożywczej sesji jogi - idealnej, aby z lekkością i jasnością rozpocząć dzień.

Opcjonalnie w sobotę można dołączyć dodatkową sesję jogi o 8:00 lub 11:00 (od czterech uczestników, za dodatkową opłatą). Wszystkie klasy prowadzone są przez certyfikowaną instruktorkę jogi w jasnej, dobrze wentylowanej sali gimnastycznej. Praktyka odbywa się z uważnością, dostosowana indywidualnie, z przestrzenią na dostrzeganie i delikatne przekraczanie własnych granic.

Program jogi jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych joginów, doskonale wpisując się w świadome, nowoczesne podejście do życia.
Można przynieść własne maty do jogi, alternatywnie maty są dostępne na miejscu. Między sesjami jest wystarczająco dużo czasu na relaks, regenerację i osobiste przerwy - wszystko w duchu świadomego, spokojnego weekendu.

Terminy: 13.-15.2.26, 24.-26.4.26, 15.-17.5.26, 5.-7.6.26, 21.-23.8.26, 18.-20.9.26, 30.10.-1.11.26, 11.-13.12.26

• 2x 3-daniowe menu regionalne
• 3x sesje jogi, każda 60 do 90 minut
• 1x Aktywne źródło - masaż pałeczkami, 40 minut
• 1x Możliwość przyjazdu we wcześniejszym terminie w piątek od 14:00
• 1x Butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Przyjazd w piątek do godziny 14:00.

Minimalna liczba uczestników: 4 osoby. Jeśli liczba uczestników nie zostanie osiągnięta, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania podróży na 21 dni przed terminem.

Doświadcz trzech dni golfowego rozkoszu w świeżym powietrzu nad Bałtykiem. Renomowane pola golfowe o unikalnym charakterze zapewniają różnorodność i radość z gry. Między wybrzeżem, zatoką a delikatnym zaciszem natury rozwija się czyste północnoniemieckie doznanie golfowe. Po rundzie pozostaje czas na oddech, relaks i naładowanie baterii. Przerwa, która idealnie łączy sportowe wyzwania z odprężającą lekkością.

• 1x menu degustacyjne z 4 dań w drugi wieczór
• 2x 18-dołkowe green fee na partnerujących polach golfowych hotelu (Altenhof, Uhlenhorst, Kitzeberg, Schlei-Güby, Lohersand)

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Odkryj Schleswig-Holstein na relaksujących wycieczkach rowerowych z dala od zgiełku. Naturalne ścieżki prowadzą przez rozległe łąki i pola, wzdłuż wybrzeża Bałtyku, dookoła jeziora Westensee lub wzdłuż Kanału Kilońskiego. Różnorodne trasy oferują idealne warunki do przyjemnej jazdy na rowerze i imponujących doświadczeń przyrodniczych - idealne dla wszystkich, którzy chcą być aktywni i doświadczyć północy w całej jej różnorodności.

Na oba dni dostępne są rowery.
Zalecane są odporne na warunki atmosferyczne ubrania, plecak na drogę, lornetka do pięknych punktów widokowych, krem przeciwsłoneczny i własny kask rowerowy.

• 2x trzydaniowe menu pierwszego i trzeciego wieczoru
• 1x wypożyczony rower na 2 dni
• 1x pakiet lunchowy na drugi dzień
• Propozycje tras dla najpiękniejszych wycieczek
• Woda mineralna w pokoju

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

E-Bike za dodatkową opłatą 20 €/dzień, dostępne tylko na życzenie i w zależności od dostępności.

Weekend spa dla matki i córki to cenny czas pełen bliskości, relaksu i nowej energii. Razem zanurzcie się w świat Birke Spa, cieszcie się kojącymi zabiegami i zapomnijcie o codzienności. Sauny, ciepła woda i uważne rytuały przywracają równowagę ciała, umysłu i duszy. Między lasem a Bałtykiem znajduje się przestrzeń na ruch, rozmowy i chwile ciszy. To prezent, który łączy i pozostaje w pamięci na długo.

• 1x butelka wody mineralnej w pokoju
• 1x 4-daniowe menu regionalnych smakołyków pierwszego wieczoru
• 1x powitalne wino musujące lub herbata w spa
• 1x Bałtyckie Morze - zabieg na całe ciało w tepidarium (40 min.)
• 1x Ekspres Morski - zabieg na twarz (40 min.)
• 1x Piękne stopy - pielęgnacja stóp i paznokci (60 min.)
• 1x próbka produktu z kosmetyków morskich OceanWell z Kilonii

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Odkryj przerwę, która delikatnie przywraca harmonię ciała, umysłu i duszy. Dzień zaczyna się spokojem, świeżym powietrzem i nowymi chwilami szczęścia między lasem a Morzem Bałtyckim. W spa Birke rytuały korzystające z mocy morza - algi, bursztyn i ciepłe dotyki - rozpieszczają zmysły. Głęboki relaks, promienna skóra i nowa lekkość towarzyszą każdej chwili. Doświadczenie, które pozostaje w pamięci i rozświetla od środka.

• 1x 3-daniowe menu regionalne pierwszego wieczoru
• 1x 4-daniowe menu regionalne drugiego wieczoru
• 1x orzeźwiająca herbata z trawy cytrynowej i alg na powitanie w spa
• 1x Morski Express, zabieg na twarz (40 min.)
• 1x Ceremonia Mare Balticum - samodzielna aplikacja na całe ciało w ciepłym tepidarium (40 min.)
• 1x Złoto Bałtyku, zabieg na plecy z ciepłymi bursztynami (40 min.)

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Lepszy sen zaczyna się od świadomego spowolnienia. Retreat "Śpij dobrze" zaprasza do ponownego odkrycia spokoju i wzmocnienia snu w sposób holistyczny. Delikatne impulsy z pracy ciała, psychologii snu i uważności pomagają uwolnić stres i znaleźć wewnętrzną równowagę. W małej grupie tworzy się przestrzeń na relaks, wymianę doświadczeń i nowe rytuały. Dla wszystkich, którzy chcą znów głęboko spać i odzyskać siły na codzienne wyzwania.

Program:

Piątek: 18:00 3-daniowe menu

19:45 - 21:15 Wprowadzenie, ćwiczenia relaksacyjne i medytacja uważności

Sobota: do 9:45 Śniadanie

10:00 Refleksja: Jak ważny jest dobry, świadomy sen?

12:00 Obiad

14:00 Warsztat "Układ nerwowy & Sen"

16:00 Wykład "Odżywianie & Sen"

18:00 3-daniowe menu

19:30 Głęboki relaks z medytacją na misach dźwiękowych

Niedziela: do 9:45 Śniadanie

10:00 Uważny ruch poranny

11:00 Warsztat "Rytuały & Rutyny"

Terminy: 16.01.-18.01.26, 06.02.-08.02.26, 10.04.-12.04.26, 29.05.-31.05.26, 12.06.-14.06.26

• promująca sen półpełne wyżywienie
• napój powitalny w spa
• 1x Złoto Bałtyku - masaż pleców (40 Min.)
• 1x torba z niespodziankami w tym książka o śnie, herbata na sen, olejek eteryczny, broszura towarzysząca, krem do rąk OceanWell

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Przyjazd: piątek do 14:00/ Wyjazd: niedziela do 14:00

Hotel zaplanował już stały termin na włączony masaż całego ciała.

Minimalna liczba uczestników: 4 osoby. Jeśli nie zostanie osiągnięta minimalna liczba uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania podróży na 21 dni przed terminem.

Kiedy codzienność staje się głośna, tutaj pojawia się przestrzeń na klarowność, spokój i nową energię. Delikatne, a zarazem potężne sesje jogi rano oraz relaksujące sesje popołudniowe pomagają pozbyć się balastu i na nowo skupić uwagę. Praca z oddechem, medytacja i świadomy ruch wzmacniają ciało i system odpornościowy - idealne na zimowy czas. Między sesjami jest czas na odosobnienie, naturę i to, co naprawdę dobrze robi. Pod opieką doświadczonej instruktorki jogi tworzy się uważna atmosfera dla stabilności, elastyczności i wewnętrznej równowagi.

Program:

Piątek: 16:00 Otwarcie kręgu (Poznajmy się z Claudia Ballhaus) & ceremonia kakao z gościnną nauczycielką Janne Böck

19:00 Wspólna kolacja

Sobota: 8:00 Witalizująca sesja jogi

do 10:30 Wspólne śniadanie

16:30 Medytacja i kąpiel dźwiękowa z gościnną nauczycielką Janne Böck

19:00 Wspólna kolacja

Niedziela: 8:00 Joga

do 10:30 Wspólne śniadanie

16:30 Restauracyjna joga i Yoga Nidra

19:00 Wspólna kolacja

Poniedziałek: 7:30 Sesja zakończeniowa

do 10:00 Wspólne śniadanie

Terminy: 06.03.-09.03.26 i 27.11.-30.11.26

• 2x 3-daniowe menu z Claudia Ballhaus wieczorem, w piątek i sobotę
• 1x 4-daniowe menu regionalnych smaków z Claudia Ballhaus w niedzielę
• 1x Spotkanie z Claudia Ballhaus i ceremonia kakao z gościnną nauczycielką Janne Böck (180 min.)
• 2x Poranne joga (60 - 75 min.)
• 1x Popołudniowa joga (120 min.)
• 1x Medytacja i kąpiel dźwiękowa z gościnną nauczycielką Janne Böck (120 min.)
• 1x Aktywne źródło - masaż pałeczkami (40 min.)

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Piątek: Przyjazd od 13:00/ Poniedziałek: Wyjazd do 12:00

Minimalna liczba uczestników: 6 osób. Jeśli liczba uczestników nie zostanie osiągnięta, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu na 21 dni przed terminem.

Redukcja stresu przez uważność. Pozwól sobie na trzy dni świadomego odpoczynku i odkryj moc uważności. W spokojnej atmosferze poznasz podstawy MBSR - delikatnie, praktycznie i skutecznie. Medytacje, uważny ruch i inspirujące impulsy tworzą nową jasność. Pod opieką Christiana Birke, doświadczonego trenera uważności, tworzy się przestrzeń dla wewnętrznego spokoju i opanowania. Idealne dla wszystkich, którzy chcą redukować stres i żyć bardziej świadomie.

Program MBSR, opracowany przez prof. dr. Jona Kabat-Zinna i oparty na naukowych podstawach, jest od lat 70. XX wieku skutecznie stosowany w radzeniu sobie ze stresem. Fragmenty ośmiotygodniowego treningu dostarczają praktycznych narzędzi do większej dbałości o siebie, nowych perspektyw i uważnego radzenia sobie z czynnikami wywołującymi stres. Dzień przyjazdu rozpoczyna się serdecznym powitaniem i wspólnym spotkaniem. Po kolacji otrzymasz pierwsze wprowadzenie do praktyki uważności i zakończysz dzień prowadzoną medytacją wieczorną. Pierwszy pełny dzień zaczyna się od krótkiej praktyki porannej, która delikatnie nastawia Cię na dzień. Po śniadaniu kontynuujesz naukę podstawowych elementów praktyki uważności: poznasz proste ćwiczenia, zbierzesz doświadczenia i otrzymasz impulsy do medytacji i radzenia sobie ze stresem. Między sesjami świadomie pozostawiono czas na osobistą praktykę i krótkie przerwy. Po południu pogłębiasz pracę nad uważnością. Uważny spacer w ciszy prowadzi Cię na zewnątrz, zanim nastąpią kolejne formy medytacji i ćwiczenia. Tutaj również na przemian odbywają się prowadzone sesje i osobiste przerwy, co pozwala na spokojne przemyślenie tego, czego się nauczyłeś. Wieczór jest poświęcony relaksowi: po wspólnej kolacji dzień kończy się spokojną medytacją wieczorną. W dniu wyjazdu zaczynasz od porannej praktyki, po której następuje ostatnia wspólna sesja dotycząca uważności w codziennym życiu. Reflektujesz, jak możesz włączyć ćwiczenia do swojego życia, i kończysz weekend wspólnym podsumowaniem. Po spokojnym obiedzie kończy się Twój retreat uważności.
Zabierasz do domu łatwe do zastosowania ćwiczenia, które mogą pomóc Ci świadomie radzić sobie ze stresem, promować wewnętrzny spokój i wprowadzić więcej jasności do Twojego życia.

Terminy: 06.02.-08.02.26 i 20.03.-22.03.26

• 2x lekkie menu dwudaniowe na obiad
• 2x trzydaniowe menu degustacyjne wieczorem
• Wprowadzenie do podstaw MBSR
• prowadzone medytacje i ćwiczenia uważności
• czas na ciszę, refleksję i osobistą wymianę
• wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i dbania o siebie

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Minimalna liczba uczestników: 4 osoby. W przypadku nieosiągnięcia tej liczby organizator zastrzega sobie prawo do odwołania podróży na 21 dni przed jej rozpoczęciem.

Odkryj wewnętrzną siłę, jasność i radość życia. To coaching pomaga rozpoznać wzorce stresu i świadomie wyznaczać granice. Rozwijasz nowe strategie dla lepszej równowagi między napięciem a relaksem. Myśli się układają, energia wraca, a decyzje stają się bardziej klarowne. Dla wszystkich, którzy chcą kształtować swoje życie z siłą, zdrowiem i niezależnością.

• 1x 4-daniowe menu regionalnych smakołyków pierwszego wieczoru
• 1x pierwsza konsultacja
• 1x test motywacyjny
• 8x sesja coachingowa (po 60 min.)
• 1x warsztat radzenia sobie ze stresem - prywatnie i zawodowo
• 1x drzewo życia
• 1x "Ceremonia energii brzozy" - zabieg na całe ciało (80 min.)
• 1x rozmowa podsumowująca

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Nowy etap życia się zaczyna, pełen możliwości i nowych perspektyw. To coaching wspiera w odkrywaniu na nowo wartości, mocnych stron i pragnień serca. Można porzucić stare role, świadomie kształtować nowe cele. Jasność zapewnia orientację dla spełnionego trzeciego etapu życia. Dla wszystkich, którzy chcą pozostać aktywni i samodzielnie kształtować swoje życie.

• 1x 4-daniowe menu witalne pierwszego wieczoru
• 1x rozmowa powitalna
• 8x sesja coachingowa (po 60 min.)
• 1x zeszyt z profilem umiejętności
• 1x zeszyt z profilem wartości
• 1x drzewo życia
• 1x "Ceremonia życiowej energii Brzozy" - zabieg na całe ciało (80 min.)

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością

Wzmocnij swoją osobowość i zyskaj nową wewnętrzną jasność. To coaching wspiera budowanie pewności siebie i świadome zachowanie. Nauczysz się komunikować wyraźnie, wyznaczać granice i podejmować decyzje z pewnością. Zmiany są celowo integrowane w życiu codziennym, pracy i relacjach. Dla wszystkich, którzy chcą rozwijać swój potencjał i działać samodzielnie.

• 1x 4-daniowe menu witalne pierwszego wieczoru
• 1x pierwsza konsultacja
• 8x jednostka coachingowa (po 60 min.)
• 1x warsztat radzenia sobie ze stresem - prywatnie i zawodowo
• 1x test motywacyjny
• 1x drzewo życia
• 1x "Ceremonia energii brzozy" - zabieg na całe ciało (80 min.)
• 1x rozmowa podsumowująca

• Korzystanie z obszaru spa "Birke Spa" z basenem, saunami, łaźnią parową z solą, kabiną na podczerwień i tepidarium oraz wypożyczalnym szlafrokiem, ręcznikami prysznicowymi i saunowymi na czas pobytu
• 1 butelka wody mineralnej w pokoju przy przyjeździe
• Wi-Fi
• regionalne jabłka i woda mineralizowana w SPA
• Udział w zajęciach sportowych i relaksacyjnych, zgodnie z tygodniowym planem i dostępnością