Shreyas Retreat

DELUXE

Zanurz się w świecie głębokiego relaksu z zdrową kuchnią dla duszy i jogą.

• wegetariańska pełna pensja gourmet (w zależności od planu żywieniowego również ajurwedyjska)
• konsultacje z lekarzem ajurwedyjskim lub z medycyny naturalnej

• 2x dziennie joga (rano 90', po południu 60', wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45')
• codzienne jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Minimalny pobyt 5 nocy: 15.12.-15.1.

Odkryj intensywne odosobnienie jogi w hotelu Shreyas – idealną okazję, aby zagłębić się w zasady i praktyki jogi, niezależnie od doświadczenia. Ciesz się dwukrotnymi codziennymi sesjami jogi grupowej, opartymi na klasycznym Hatha i Ashtanga Vinyasa Joga, różnorodnymi prywatnymi sesjami, codzienną grupową sesją medytacji oraz różnymi masażami i wykładami. Dla gości, którzy chcą głębiej zanurzyć się w starożytną duchową tradycję jogi, odosobnienie jest zorganizowane tak, aby mogli doświadczyć nie tylko fizycznych aspektów jogi, ale także Karmy Jogi. Witamy w holistycznej podróży odkrywania i transformacji!

Usługi przy 5/7/14 nocach:

• ajurwedyjska pełna pensja gourmet (zgodnie z planem żywieniowym Doshagerecht)
• 3/5/8x prywatna joga (po 60’)
• 1/2/4x prywatne Pranayama (po 60’)
• 1/1/2x prywatna medytacja (po 60’)
• 1/1/2x prywatna joga Nidra (po 60’)
• 2/3/6x masaż odmładzający (po 60’), do wyboru między balijskim, szwedzkim, tajskim, aromaterapią i Abhyanga
• 0/1/1x masaż oczyszczający Chakra Shuddhi (po 60’)
• 1x peeling i maska do ciała (60’), do wyboru między solą, kokosem & miodem, przyprawami, czekoladą, kawą, aloesem, owocami od 14 nocy
• 1x ajurwedyjska pielęgnacja twarzy (60’) od 14 nocy
• 0/1/2x kurs gotowania (po 60’)
• 0/1/1x wykład o medycynie naturalnej & wellbeing (45’)
• 0/1/1x wykład o jodze w codziennym życiu (po 45’)
• 0/1/1x wizyta w domu dziecka lub szkole z zbieraniem, gotowaniem i wspólnym jedzeniem (półdniowa wycieczka)
• 1x wycieczka do pobliskich wiosek i świątyń od 14 nocy
• 1x całodniowa wycieczka do miasta Bangalore (zakupy, zwiedzanie) od 14 nocy
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90', po południu 60', wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45')
• codzienne jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Zanurz się w Shreyas Mouna Retreat ("Mouna" oznacza "czas spędzony w ciszy"), okazję do kroku wstecz, introspekcji i uspokojenia umysłu. To retreat w ciszy umożliwia ponowne zdefiniowanie i priorytetyzację życiowych celów. Samotna kontemplacja może ujawnić głęboko ukryte emocjonalne, intelektualne lub duchowe kwestie, z wsparciem doświadczonych nauczycieli i personelu. Indywidualnie dostosowany harmonogram obejmuje możliwe zmiany w diecie i aktywnościach, aby w pełni wykorzystać czas spędzony na retreat. Witamy w podróży do wewnętrznej ciszy i ponownego skupienia!

Usługi przy 5/7 nocach:

• wegetariańskie pełne wyżywienie gourmet
• 2/2x prywatne Pranayama (po 60')
• 1/1x prywatna medytacja przy świecach (60')
• 1/1x prywatne Yoga Nidra (60')
• 1x spersonalizowana medytacja uzdrawiająca (60') od 7 nocy
• 3x cykliczna sesja medytacyjna (po 45') od 7 nocy
• 4/4x masaż odmładzający (po 60'), do wyboru: balijski, szwedzki, tajski, aromaterapeutyczny i Abhyanga
• codzienne medytacje chodzone
• Transfer z/do lotniska w Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90', po południu 60', wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45')
• codzienne jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Odkryj istotę Shreyas z kompleksowym programem jogi. Naucz się i praktykuj różne aspekty jogi dla fizycznej i psychicznej siły, równowagi i elastyczności. Pogłęb swoje relaksacje dzięki masażom odmładzającym, odkrywaj zdrowe przepisy na warsztatach kulinarnych i doświadczaj działalności związanej z uprawą ekologiczną w ogrodzie warzywnym. Poznaj lokalne społeczności i tradycje podczas wycieczek do pobliskich wiosek i świątyń. Całodzienna wycieczka do Bangalore oraz działalność wspólnotowa, w tym wizyta w wspieranym domu dziecka, dopełniają ten wyjątkowy program. Witamy w podróży równowagi i odkrywania!

Usługi przy 5/7/10 nocach:

• ajurwedyjska pełna pensja gourmet (zgodnie z planem żywieniowym Doshagerecht)
• konsultacje z lekarzem ajurwedyjskim lub lekarzem medycyny naturalnej
• 1/2/2x prywatne Pranayama (po 60’)
• 1/1/2x prywatna medytacja (po 60’)
• 0/1/1x prywatna Joga Nidra (60’)
• 1/2/3x prywatna joga (po 60’)
• 4/5/7x masaż odmładzający (po 60’), do wyboru: balijski, szwedzki, tajski, aromaterapia i Abhyanga
• 1/1/1x zabieg na twarz (60’)
• 0/1/1x peeling i maska na ciało (60’), do wyboru: sól, kokos & miód, przyprawy, czekolada, kawa, aloes, owoce
• 0/1/1x wykład o medycynie naturalnej & wellbeing (45’)
• 0/1/1x kurs gotowania (po 60’)
• 1/1/1x wizyta w domu dziecka lub szkole z zbieraniem, gotowaniem i wspólnym jedzeniem (półdniowa wycieczka)
• 0/1/1x całodniowa wycieczka do miasta Bangalore (zakupy, zwiedzanie)
• 1x wycieczka do pobliskich wiosek i świątyń przy pobycie 10 nocy
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90', po południu 60', wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45')
• codzienne jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Intensywny program oczyszczający według zasady „oczyszczanie od wewnątrz na zewnątrz”. Odkryj w hotelu Shreyas niezwykłą podróż do holistycznego detoksu i rewitalizacji. Odkryj moc zabiegów hydroterapii, takich jak masaż podwodny i kąpiele saunowe, które promują relaksację mięśni i poprawiają krążenie. Metody helioterapii, w tym naturalne kąpiele słoneczne, poprawiają nastrój i wzmacniają system odpornościowy. Ciesz się terapiami manipulacyjnymi, takimi jak masaż i akupunktura, dla lepszej krążenia i witalności. W hotelu Shreyas detoks jest w centrum uwagi, od praktyk jogi po zabiegi ajurwedyjskie i dietę bogatą w składniki odżywcze. Tutaj rozpoczyna się Twoja podróż do holistycznego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Usługi na 7/10/14 nocy

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie
• konsultacje z lekarzem ajurwedyjskim lub lekarzem medycyny naturalnej
• codziennie 4-6 zabiegów ajurwedyjskich/medycyny naturalnej (2-3 godziny dziennie) np. aromaterapia, równoważenie energii, Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, masaże ajurwedyjskie
• 2/2/4x prywatna joga i Pranayama (po 60’)
• 1x prywatna medytacja (60’)
• 1x prywatna joga Nidra (60’)
• 1x medytacja przy świecach (60') od 14 nocy
• 1/1/2x kurs gotowania (po 60’)
• Transfer z/do lotniska w Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90', po południu 60', wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45')
• codzienne jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.

Regenerująca kuracja ajurwedyjska wspierana przez indywidualne lekcje jogi.Doświadcz transformacyjnej mocy terapii odmładzającej Ajurweda. Indywidualne podejście terapeutyczne, zalecane przez doświadczonych lekarzy ajurwedyjskich, wzmacnia odporność, oczyszcza ciało z toksyn i promuje ogólne zdrowie. Przed rozpoczęciem programu odbywa się kompleksowa konsultacja, aby określić idealną kombinację terapii, zabiegów, aktywności i diety dla Twojej konstytucji. Lekarze towarzyszą przez cały proces i oferują cenne wskazówki ajurwedyjskie dla trwałych wyników. Witaj w Twojej podróży do wewnętrznego odmłodzenia!

Usługi przy 7/10/14 noclegach:

• ajurwedyjska pełna pensja gourmet (zgodnie z planem żywieniowym Doshagerecht)
• Konsultacje początkowe, kolejne i końcowe z lekarzem ajurwedyjskim, w tym analiza ciała i plan żywieniowy
• codziennie ok. 2-3 zabiegi ajurwedyjskie na zlecenie (ok. 2 godziny dziennie), np. Abhyanga całościowy masaż olejowy, Udvartana masaż proszkowy, Pinda Sveda masaż ziołowymi stemplami, Shirodhara - polewanie olejkiem czoła
• 1x prywatna medytacja (60’)
• 1/1/2x prywatne Pranayama (po 60’)
• 0/1/1x prywatne Yoga Nidra (60’)
• 1x prywatna lekcja jogi (60’) od 14 nocy
• 0/1/1x Manicure & Pedicure (90’)
• 0/1/1x Mukha Lepam zabieg na twarz (60’)
• 1x kurs gotowania (60’)
• 0/1/1x wizyta w domu dziecka lub szkole z zbieraniem, gotowaniem i wspólnym jedzeniem (półdniowa wycieczka)
• 1x całodniowa wycieczka do pobliskich wiosek i świątyń od 14 nocy
• 2x wykład o Ajurwedzie & Wellbeing, Joga w codziennym życiu (po 45’)
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90', po południu 60', wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45')
• codzienne jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.

Odkryj transformacyjną moc ajurwedyjskiej kuracji Panchakarma, podróż do wewnętrznego oczyszczenia i harmonijnego zbalansowania ciała i umysłu. Zanurz się w trzy kluczowe fazy tego rewitalizującego procesu: przygotowanie, główne zabiegi i po kuracji, aby doświadczyć holistycznej odnowy. Jako gość doświadczysz nie tylko terapii dostosowanych indywidualnie, ale także wszechstronnej opieki, obejmującej ajurwedyjską medycynę ziołową, dietetykę, terapie oczyszczające, zabiegi, masaże, jogę i medytację. Doświadcz synergii tych holistycznych podejść i pozwól sobie na prowadzenie do trwałego dobrego samopoczucia. Witaj w podróży do wewnętrznej równowagi i rewitalizującej odnowy!

Usługi przy 14/21/28 noclegach:

• ajurwedyjska pełna pensja gourmet
• Konsultacje początkowe, kolejne i końcowe z lekarzem ajurwedyjskim, w tym analiza ciała i plan żywieniowy
• codziennie 4-6 zabiegów ajurwedyjskich na zlecenie (2-2,5 godziny dziennie), np. Abhyanga całościowy masaż olejowy, Udvartana masaż proszkowy, Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, Nasya oczyszczanie nosa, Panchakarma terapie oczyszczające
• 2/3/3x prywatne Pranayama (po 60’)
• 2/3/3x prywatna medytacja (po 60’)
• 2x prywatne Yoga Nidra (po 60’)
• 2x prywatna lekcja jogi (po 60') od 28 nocy
• 3x wykład (po 45-60’, Ajurweda & Wellbeing, Joga, Styl życia)
• ajurwedyjska medycyna ziołowa w ramach kuracji
• Transfer z/do lotniska Bangalore

• 2x dziennie joga (rano 90', po południu 60', wszystkie poziomy)
• 1x dziennie medytacja dźwiękowa (rano, 45')
• codzienne jogiczne Kriyas (techniki oczyszczające) takie jak Jala neti (prysznic do nosa), Vaman Dhauti (płukanie żołądka)
• Korzystanie z basenu zewnętrznego, jacuzzi, łaźni parowej, sauny, siłowni, ścieżki masażu, krykieta, biblioteki, kina, Wi-Fi

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.