Badania naukowe nad ashwagandhą w leczeniu zaburzeń snu i lęku

Deepak Langade et al.

wrzesień 2019

Leczenie zaburzeń snu

Medycyna ajurwedyjska / kuracja

Celem tego badania naukowego, opublikowanego w 2019 r., była ocena skuteczności i bezpieczeństwa ekstraktu z korzenia ashwagandhy w leczeniu bezsenności i lęku.

W randomizowanym, podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu naukowym, które przeprowadzono w szpitalu Prakruti w Indiach, wzięło udział 60 pacjentów, których podzielono na grupę testową i grupę placebo.

Grupa testowa otrzymywała kapsułki zawierające ekstrakt z korzenia ashwagandhy dwa razy dziennie przez 10 tygodni, podczas gdy grupa placebo otrzymywała identyczne kapsułki zawierające skrobię.

Zmierzono różne parametry snu, w tym opóźnienie początku snu, całkowity czas snu, wydajność snu i budzenie się po zaśnięciu, przy użyciu aktygrafii snu i innych skal oceny.

Wyniki wykazały znaczną poprawę czasu rozpoczęcia snu, wydajności snu, jakości snu i wyników lęku w grupie ashwagandha w porównaniu z grupą placebo.

W badaniu naukowym stwierdzono, że ekstrakt z korzenia ashwagandhy może być korzystny w leczeniu bezsenności i stanów lękowych.

Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

Wskazania: Zaburzenia snu, niepokój
Instytucja: Farmakologia, D.Y. Patil University School of Medicine, Navi Mumbai, Indie
Tytuł: Badania naukowe nad ashwagandhą w leczeniu zaburzeń snu i lęku
Krótki opis: Badania naukowe wykazały, że ashwagandha poprawia czas zasypiania, jakość i wydajność snu oraz zmniejsza niepokój.
Tytuł oryginalny: Skuteczność i bezpieczeństwo ekstraktu z korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera) w leczeniu bezsenności i lęku: badanie z podwójnie ślepą próbą, randomizowane, kontrolowane placebo
Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/