Filiżanka herbaty ziołowej z dodatkiem świeżych ziół

Badania naukowe o wpływie postu na pamięć i koncentrację

Amira Miladi et al.

styczeń 2024

Odżywianie, post i detoks

Celem badania naukowego było zbadanie postu z perspektywy neurologicznej i psychologicznej. W tym celu wybrano 18 młodych muzułmanów w wieku od dziewięciu do piętnastu lat.

Podzielono ich na dwie grupy: młodszych (9-12 lat) i nastolatków (13-15 lat). Chłopcy zostali przebadani przez lekarzy przed okresem postu, w pierwszym i ostatnim tygodniu Ramadanu oraz po okresie postu. Ponadto wzorce snu, dieta i ruch każdego uczestnika były rejestrowane i odnotowywane, aby wyniki mogły zostać poddane szczegółowej analizie. Podczas każdej wizyty w klinice musieli oni przejść różne testy obejmujące zadania związane z pamięcią i rozumowaniem przestrzennym.

W pierwszym tygodniu postu tylko mniejsi chłopcy wykazali utratę tkanki tłuszczowej, która była stosunkowo niewielka. Jednak spożycie białka było wyższe niż zwykle, a pod koniec ramadanu zaobserwowano wysoki spadek hemoglobiny. Uczestnicy cierpieli na poważny brak snu w czwartym tygodniu. Niemniej jednak, wyniki uczestników w testach z aktywnymi zadaniami pamięciowymi stawały się coraz lepsze i tylko nastolatkowie osiągali gorsze wyniki.

Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

Wskazania: Zaburzenia koncentracji
Instytucja: Laboratorium badawcze: "Niewydolność serca" (LR12SP09), Szpital Uniwersytecki Farhat Hached, Sousse, Tunezja
Tytuł: Badania naukowe o wpływie postu na pamięć i koncentrację
Krótki opis: Badania naukowe wykazały poprawę wydajności pamięci u młodszych uczestników i niewielką utratę tkanki tłuszczowej podczas postu.
Tytuł oryginalny: Effects of Ramadan on cognitive functions in young boys
Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38194430/