Badania naukowe nad terapią leśną dla zdrowia psychicznego kobiet

Bum-Jin Park et al.

wrzesień 2022

Antystres

Zdrowie psychiczne

W badaniu naukowym przeanalizowano psychologiczne skutki, opartego na medytacji programu terapii leśnej dla miejskich kobiet w średnim wieku w Korei. 53 uczestniczki podzielono na dwie grupy, z których jedna ukończyła program najpierw w lesie, a następnie na obszarze miejskim, podczas gdy druga grupa postępowała w odwrotnej kolejności. Efekty psychologiczne oceniano za pomocą Profilu Stanów Nastroju-Brief (POMS-B).

Wyniki wykazały, że program terapii leśnej znacznie zmniejszył napięcie, depresję, złość, zmęczenie i dezorientację w porównaniu z programem w środowisku miejskim. Sugeruje to, że programy terapii leśnej oparte na medytacji mogą skutecznie zmniejszyć stres i poprawić samopoczucie psychiczne kobiet w średnim wieku, potencjalnie poprawiając ich ogólną jakość życia.

Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

Wskazania: Terapia leśna, zdrowie psychiczne
Instytucja: Wydział Zasobów Środowiska Leśnego, Chungnam National University, Daejeon, Korea
Tytuł: Badania naukowe nad terapią leśną dla zdrowia psychicznego kobiet
Krótki opis: Badania pokazują, że medytacyjna terapia leśna skutecznie zmniejsza negatywny nastrój i promuje dobre samopoczucie u kobiet w średnim wieku
Tytuł oryginalny: Wpływ terapii leśnej na poprawę stanu psychicznego kobiet w średnim wieku w Korei
Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36229912/