Badania: inhalacje olejków eterycznych a wyczerpanie i wypalenie

Celem tego pilotażowego badania prowadzonego przez Elizabeth Varney i Jane Buckle było określenie skuteczności mieszanki olejków eterycznych (mięty pieprzowej, bazylii i kocanki) na zmęczenie psychiczne lub umiarkowane wypalenie (ME/MB) przy użyciu osobistego inhalatora.

Było to randomizowane, kontrolowane badanie pilotażowe z podwójnie ślepą próbą. Dane zbierano trzy razy dziennie przez okres trzech tygodni (od poniedziałku do piątku). W pierwszym tygodniu przeprowadzono ankietę wyjściową dla obu grup. W drugim tygodniu miała miejsce interwencja (aromaterapia lub placebo). W trzecim tygodniu przeprowadzono fazę wypłukiwania.

Uczestnicy korzystali z osobistego inhalatora w domu lub w pracy. Próba składała się z 13 kobiet i 1 mężczyzny, którzy uważali się za dotkniętych ME/MB. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do osobistego inhalatora zawierającego mieszankę olejków eterycznych lub wody różanej (używanej w kuchni indyjskiej).

Wyniki mierzono w skali od 0 do 10 (10 = najsilniejsze poczucie wypalenia, 0 = brak poczucia wypalenia). Dodatkowo zastosowano kwestionariusz jakościowy do oceny smaku oraz kwestionariusz do rejestrowania postrzeganych czynników stresogennych.

Chociaż obie grupy wykazały zmniejszenie postrzeganego ME/MB, redukcja była znacznie większa w grupie aromaterapii.

Wyniki sugerują, że wdychanie olejków eterycznych może zmniejszyć postrzegany poziom zmęczenia/wypalenia psychicznego. Potrzebne są dalsze badania.