Bio- & Wellnesshotel Alpenblick

Proszę cieszyć się pięknym otoczeniem Schwarzwaldu i swoim zacisznym miejscem z widokiem na Alpy!

• Korzystanie ze spa z basenem solankowym, strefą saun i salą fitness
• Zestaw wellness z szlafrokiem, ręcznikiem kąpielowym, klapkami i miękką poduszką na czas pobytu
• Udział w codziennym programie wellness i aktywności obejmującym zajęcia ruchowe i relaksacyjne, zgodnie z ofertą
• Karta KONUS uprawniająca do bezpłatnych przejazdów autobusami i pociągami w Schwarzwaldzie
• Wstęp na leśne kąpielisko (od czerwca do sierpnia, ok. 1,5 km od hotelu)
• Transfer ze stacji kolejowej Seebrugg lub Waldshut po wcześniejszym zgłoszeniu
• Drink powitalny
• Wi-Fi

Joga uwalnia, odpręża i służy ciału, umysłowi oraz duszy.

Płynne ruchy i statyczne pozycje pomagają odnaleźć wewnętrzną równowagę, skupić umysł i wzmocnić ciało, pozostawiając na długo przyjemne uczucie odprężenia. Pozwólcie sobie na to wyjątkowe doświadczenie, znajdźcie chwilę i otwórzcie się na przestrzeń, ciszę oraz siłę. Doświadczajcie jogi i żyjcie jogą. Podczas warsztatów spokojne, płynne ruchy pomagają odnaleźć wewnętrzny spokój. Dzięki ruchowi i świadomemu oddechowi pogłębią Państwo poczucie więzi między ciałem, umysłem i duszą, w pełni doświadczą jogi i wrócą do codzienności wzmocnieni oraz pełni inspiracji.

Styl jogi: Hatha Yoga, Vini Yoga: metoda nauczania jogi, która uwzględnia indywidualne potrzeby każdej osoby, aby poprawić świadomość ciała.

Poziom jogi: Dla początkujących i zaawansowanych

Przykładowy plan pobytu na 2026 rok:
Dzień 1
Przyjazd między 15:00 a najpóźniej 16:00 – zameldowanie od 13:00, pokoje dostępne od 15:00.
17:00–18:30 warsztaty jogi
19:00 wspólna kolacja

Dzień 2:
8:30–10:00 wspólne śniadanie
10:00–11:30 warsztaty jogi
Możliwość zjedzenia lunchu à la carte (nie jest wliczony w cenę)
17:00–18:30 warsztaty jogi
19:00 wspólna kolacja
Udział w programie wellness i aktywności zgodnie z ofertą

Dzień 3:
8:30–10:00 wspólne śniadanie
10:00–11:30 warsztaty jogi
Wyjazd od 12:00

Terminy: 04.12.2026 / 18.12.2026 / 22.01.2027 / 12.02.2027 / 19.03.2027 / 09.04.2027 / 21.05.2027 / 25.06.2027 / 16.07.2027 / 20.08.2027 / 17.09.2027 / 15.10.2027 / 19.11.2027 / 17.12.2027

• Drink powitalny
• 4 warsztaty jogi (każdy po ok. 90 minut) z Juliką Weber
• Plecak turystyczny na czas pobytu

• Korzystanie ze spa z basenem solankowym, strefą saun i salą fitness
• Zestaw wellness z szlafrokiem, ręcznikiem kąpielowym, klapkami i miękką poduszką na czas pobytu
• Udział w codziennym programie wellness i aktywności obejmującym zajęcia ruchowe i relaksacyjne, zgodnie z ofertą
• Karta KONUS uprawniająca do bezpłatnych przejazdów autobusami i pociągami w Schwarzwaldzie
• Wstęp na leśne kąpielisko (od czerwca do sierpnia, ok. 1,5 km od hotelu)
• Transfer ze stacji kolejowej Seebrugg lub Waldshut po wcześniejszym zgłoszeniu
• Drink powitalny
• Wi-Fi

Minimalna liczba uczestników: 4 osoby. Jeśli nie zostanie osiągnięta, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu najpóźniej 21 dni wcześniej.

W dzisiejszych czasach post to jeden z najlepszych sposobów, by zapewnić metabolizmowi potrzebny odpoczynek. Dogłębne oczyszczenie. Reset dla całego organizmu.

Tydzień pełen przyjemności i ruchu, wzbogacony o świeżo przygotowane ekologiczne zupy Alpenblick. Po tygodniu postu opartego na zupach poczują się Państwo jak nowo narodzeni, pełni energii i dobrych pomysłów na co dzień.

• Zupa owsiana na śniadanie, różne zupy postne na lunch i kolację, herbata i woda dostępne przez cały dzień
• Lekkie posiłki przygotowujące do postu
• Wprowadzenie do postu i automasaż Acidosana
• Wycieczki nordic walking, gimnastyka w wodzie, ćwiczenia relaksacyjne i kąpiele leśne
• Końcowe przerwanie postu

• Korzystanie ze spa z basenem solankowym, strefą saun i salą fitness
• Zestaw wellness z szlafrokiem, ręcznikiem kąpielowym, klapkami i miękką poduszką na czas pobytu
• Udział w codziennym programie wellness i aktywności obejmującym zajęcia ruchowe i relaksacyjne, zgodnie z ofertą
• Karta KONUS uprawniająca do bezpłatnych przejazdów autobusami i pociągami w Schwarzwaldzie
• Wstęp na leśne kąpielisko (od czerwca do sierpnia, ok. 1,5 km od hotelu)
• Transfer ze stacji kolejowej Seebrugg lub Waldshut po wcześniejszym zgłoszeniu
• Drink powitalny
• Wi-Fi

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do programu postnego.

Prosimy przyjechać najpóźniej do godz. 16:00, ponieważ wprowadzenie do postu odbywa się po południu w dniu przyjazdu.

Podczas rezerwacji prosimy podać numer telefonu komórkowego i adres e-mail, aby hotel mógł się z Państwem skontaktować i w razie potrzeby uzgodnić godzinę przyjazdu.

Jeśli to możliwe, prosimy zabrać ze sobą termofor i zestaw do lewatywy. Termofor można również wypożyczyć na miejscu za kaucją w wysokości 10 €, a zestaw do lewatywy kupić na miejscu za 15 €.

Program postny można zarezerwować na maksymalnie 14 dni. Można również zarezerwować dodatkowe noce bez zabiegów i z niepełnym wyżywieniem.

Zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie często powoduje złe samopoczucie. Prawidłowy metabolizm wymaga równowagi między kwasami a zasadami. Aby neutralizować kwasy, organizm potrzebuje odpowiedniej ilości składników mineralnych. Nagromadzone w tkance łącznej kwasy można wykryć za pomocą elektronicznego pomiaru oporu, czyli skanu ciała PreFIT.

Tydzień równowagi Acidosana® opiera się na czterech filarach wellness: odżywianiu, ruchu, relaksie i pozytywnym nastawieniu. Doświadczą Państwo dobroczynnego oczyszczania organizmu przez skórę — dzięki kąpielom z zasadowymi dodatkami, peelingowi solnemu, okładom i turmalinowemu kamieniowi. Aktywny i bierny ruch pomoże wspierać organizm (Aqua Fit, nordic walking i masaże odkwaszające Acidosana®). Tydzień oczyszczania uzupełnia odpowiednio dobrana dla Państwa dieta wegańska z przewagą produktów zasadotwórczych. Zabiorą Państwo ze sobą wiele praktycznych wskazówek, na przykład dotyczących prawidłowego korzystania z sauny lub samodzielnego masażu Acidosana®. Gdy organizm uwolni się od znacznej części nagromadzonych kwasów, a limfa zacznie swobodnie krążyć, powrócą energia, radość życia i witalność. Proszę zrobić pierwszy krok ku nowemu, zdrowszemu życiu.

Świadczenia przy pobycie na 3/5/7 nocy:

• Pełne wyżywienie: śniadanie o przewadze produktów zasadotwórczych, wegetariański lunch lub pakiet lunchowy, wieczorem menu witalne
• W dniu przyjazdu od godz. 16:00: konsultacja wprowadzająca ze skanem ciała PreFIT – pomiar ostrego i przewlekłego zakwaszenia tkanki łącznej
• Konsultacja podsumowująca
• 1/4/5 masaży odkwaszających Acidosana® (po 90 min)
• 1/4/5 pełnych kąpieli zasadowych (po 40 min)
• 1/2/3 sesje w kopule turmalinowej z głębokim ogrzewaniem podczerwienią (po 40 min)
• 1/1/1 peeling całego ciała z igłami świerkowymi (35 min)
• 1/1/1 okład na całe ciało z igłami świerkowymi i masażem (30 min)
• Codzienny program wellness i aktywności zgodnie z ofertą, np. joga, pilates, gimnastyka brzucha, nóg i pośladków, Stretch & Relax, gimnastyka kręgosłupa, progresywna relaksacja mięśni, Qi Gong, trening uważności

• Korzystanie ze spa z basenem solankowym, strefą saun i salą fitness
• Zestaw wellness z szlafrokiem, ręcznikiem kąpielowym, klapkami i miękką poduszką na czas pobytu
• Udział w codziennym programie wellness i aktywności obejmującym zajęcia ruchowe i relaksacyjne, zgodnie z ofertą
• Karta KONUS uprawniająca do bezpłatnych przejazdów autobusami i pociągami w Schwarzwaldzie
• Wstęp na leśne kąpielisko (od czerwca do sierpnia, ok. 1,5 km od hotelu)
• Transfer ze stacji kolejowej Seebrugg lub Waldshut po wcześniejszym zgłoszeniu
• Drink powitalny
• Wi-Fi

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do programu postnego.

Przy pobycie na 3 noce termin przyjazdu jest ustalany indywidualnie, a przy pobycie na 5 lub 7 nocy — w niedzielę.

W dzisiejszych czasach post to jeden z najlepszych sposobów, by zapewnić metabolizmowi niezbędny odpoczynek. Czyste oczyszczanie. Reset dla całego organizmu. Tydzień pełen radości i ruchu, wzbogacony o wykłady i nasze świeżo przygotowane ekologiczne zupy Alpenblick. Po tygodniu postu zupowego poczują się Państwo jak nowo narodzeni, pełni energii i dobrych pomysłów na codzienność.

• Zupa owsiana na śniadanie, różne zupy postne na obiad i kolację, przez cały dzień herbata i woda
• Powitanie i oprowadzenie po hotelu
• Posiłek przygotowujący do postu
• Runda zapoznawcza, wprowadzenie do postu, automasaż Acidosana, wykład o odżywianiu, wykład o równowadze kwasowo-zasadowej i pozytywnym myśleniu
• Wycieczki nordic walking, gimnastyka w wodzie, ćwiczenia relaksacyjne, warsztaty kulinarne, przygotowywanie soli do kąpieli i olejku do ciała, kąpiele leśne
• Końcowe przerwanie postu

• Korzystanie ze spa z basenem solankowym, strefą saun i salą fitness
• Zestaw wellness z szlafrokiem, ręcznikiem kąpielowym, klapkami i miękką poduszką na czas pobytu
• Udział w codziennym programie wellness i aktywności obejmującym zajęcia ruchowe i relaksacyjne, zgodnie z ofertą
• Karta KONUS uprawniająca do bezpłatnych przejazdów autobusami i pociągami w Schwarzwaldzie
• Wstęp na leśne kąpielisko (od czerwca do sierpnia, ok. 1,5 km od hotelu)
• Transfer ze stacji kolejowej Seebrugg lub Waldshut po wcześniejszym zgłoszeniu
• Drink powitalny
• Wi-Fi

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do programu postnego.

Przyjazd w niedzielę. Minimalna liczba uczestników: 4 osoby.

Terminy: 14.02.2027 – 21.02.2027 / 07.03.2027 – 14.03.2027 / 14.03.2027 – 21.03.2027 / 04.04.2027 – 11.04.2027 / 11.04.2027 – 18.04.2027

Prosimy przyjechać najpóźniej do godz. 16:00, ponieważ wprowadzenie do postu odbywa się już po południu w dniu przyjazdu.

Podczas rezerwacji prosimy podać numer telefonu komórkowego i adres e-mail, aby hotel mógł się z Państwem skontaktować i w razie potrzeby uzgodnić szczegóły przyjazdu.

Jeśli to możliwe, prosimy zabrać ze sobą termofor i zestaw do lewatywy. W przeciwnym razie termofor można wypożyczyć na miejscu za kaucją 10 €, a zestaw do lewatywy kupić na miejscu za 15 €.

W Bio- & Wellnesshotel Alpenblick w Höchenschwand odchudzanie może być przyjemne. Zasada jest prosta: serwowane są menu składające się z maksymalnie czterech dań, bogate w białko i cenne oleje roślinne. Rezygnuje się z węglowodanów i dodatków, takich jak makaron, ziemniaki czy chleb. Zamiast nich w menu są warzywa, sałatki, mięso, ryby, jajka i produkty mleczne. Po 2–3 dniach metabolizm przestawia się i zaczyna wytwarzać energię na codzienne potrzeby w procesie spalania tłuszczu, jeśli będą Państwo konsekwentnie przestrzegać serwowanego jadłospisu i unikać słodyczy między posiłkami. Węglowodany nie są niezbędne, czyli konieczne do życia. Dozwolony jest jeden gram węglowodanów na kilogram masy ciała, ale taka ilość znajduje się już w warzywach, owocach, produktach mlecznych i pieczywie wysokobiałkowym. Proszek zasadowy przyjmowany rano i wieczorem jest bardzo ważny dla równowagi kwasowo-zasadowej, ponieważ osoby z zakwaszonym organizmem nie mogą schudnąć. Nasza rada: regularnie uczestniczcie Państwo w programie aktywności i kontynuujcie go w domu! Program nie jest odpowiedni dla wegetarian ani wegan.

Świadczenia w tygodniu:

• Pełne wyżywienie z menu bogatym w białko i o obniżonej zawartości węglowodanów
• Woda i herbata dostępne przez cały dzień
• Proszek zasadowy rano i wieczorem
• Rozmowa wstępna z pomiarem masy ciała i tkanki tłuszczowej
• Prefit Body-Scan (pomiar ostrej i przewlekłej kwasowości w tkance łącznej)
• 2x masaż odkwaszający Acidosana® (po 90 min)
• 2x kąpiel detoksykująca (po 40 min)
• 1x odchudzający body wrapping całego ciała (30 min)
• 2x masaż Qi-Motion® (po 50 min)
• 4x Turmalindom z głębokim ciepłem podczerwieni (po 40 min) dla skutecznego spalania tłuszczu
• Pomiary końcowe
• Codzienny program aktywności wellness według oferty, np. joga, pilates, gimnastyka brzuch-uda-pośladki, stretch & relax, gimnastyka kręgosłupa, progresywna relaksacja mięśni, Qi Gong, trening uważności

• Korzystanie ze spa z basenem solankowym, strefą saun i salą fitness
• Zestaw wellness z szlafrokiem, ręcznikiem kąpielowym, klapkami i miękką poduszką na czas pobytu
• Udział w codziennym programie wellness i aktywności obejmującym zajęcia ruchowe i relaksacyjne, zgodnie z ofertą
• Karta KONUS uprawniająca do bezpłatnych przejazdów autobusami i pociągami w Schwarzwaldzie
• Wstęp na leśne kąpielisko (od czerwca do sierpnia, ok. 1,5 km od hotelu)
• Transfer ze stacji kolejowej Seebrugg lub Waldshut po wcześniejszym zgłoszeniu
• Drink powitalny
• Wi-Fi

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do programu postnego.

Przyjazd w niedzielę