Niyagama House

First Class

Podaruj sobie chwilę relaksu i odprężenia w otoczeniu zieleni.

• codzienna prowadzona medytacja poranna (30 min)
• korzystanie z basenu zewnętrznego
• codziennie 1 butelka wody

Minimalny pobyt 3 noce: 21.12 – 20.01

Nowa siła i energia dla ciała, pobudzenie umysłu i odprężenie duszy. Po porannej medytacji prowadzonej rozpoczynają się zajęcia Hatha Yoga, od łagodnej rozgrzewki, przez powitania słońca, po wzmacniające asany. Na zakończenie zajęć czeka pełne odprężenie całego ciała w pozycji leżącej na plecach, w Shavasanie.

• 3 zajęcia Hatha Yoga (rano, 90 min)
• codziennie napoje, takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 10% zniżki na dodatkowe zajęcia jogi (Aerial lub Yin)
• 10% zniżki na masaż ajurwedyjski olejkami
• 1 bezpłatny przejazd tuk-tukiem do Galle Fort i z powrotem

• codzienna prowadzona medytacja poranna (30 min)
• korzystanie z basenu zewnętrznego
• codziennie 1 butelka wody

Przyjazd w poniedziałki, wtorki, środy lub niedziele.

Zajęcia jogi odbywają się o ustalonych porach. Ich liczba może się różnić w zależności od godziny przyjazdu i wyjazdu.

Minimalny pobyt 3 noce: 21.12 – 20.01

Odzyskaj siłę i energię dzięki Hatha jodze i przeżyj coś wyjątkowego podczas jogi w powietrzu. Po porannej medytacji z przewodnikiem rozpoczynają się zajęcia Hatha jogi. Łagodna rozgrzewka prowadzi do Powitań Słońca i wzmacniających asan. Zajęcia kończą się odprężeniem całego ciała w pozycji leżącej, w savasanie. W południe czeka na Ciebie chusta do jogi w powietrzu, która będzie wsparciem w każdej asanie. Dzięki niej wiele pozycji odwróconych, takich jak stanie na rękach, staje się znacznie łatwiejszych, niemal zabawowych. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. W przypadku nadciśnienia lub podwyższonego ciśnienia w gałce ocznej skonsultuj się wcześniej ze swoim lekarzem.

• 3 zajęcia Hatha Yoga (rano, 90 min)
• 2 zajęcia Aerial Yoga (po południu, 60 min)
• codziennie napoje, takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 10% zniżki na dodatkowe zajęcia jogi (Yin)
• 10% zniżki na masaż ajurwedyjski olejkami
• 1 bezpłatny przejazd tuk-tukiem do Galle Fort i z powrotem

• codzienna prowadzona medytacja poranna (30 min)
• korzystanie z basenu zewnętrznego
• codziennie 1 butelka wody

Przyjazd w poniedziałki, wtorki, środy lub niedziele.

Zajęcia jogi odbywają się o ustalonych porach. Ich liczba może się różnić w zależności od godziny przyjazdu i wyjazdu.

Minimalny pobyt 3 noce: 21.12 – 20.01

Rozpocznij dzień od aktywnej praktyki Hatha Yoga w stylu Yang, która doda ciału energii. W ciągu dnia zrelaksuj się przy basenie, a po południu przejdź na stronę Yin, wykonując łagodne rozciąganie.

• 3 zajęcia Hatha Yoga (rano, 90 min)
• 3 zajęcia Yin Yoga (po południu, 60 min)
• codziennie napoje, takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 10% zniżki na dodatkowe zajęcia jogi (Aerial)
• 10% zniżki na masaż ajurwedyjski olejkami
• 1 bezpłatny przejazd tuk-tukiem do Galle Fort i z powrotem

• codzienna prowadzona medytacja poranna (30 min)
• korzystanie z basenu zewnętrznego
• codziennie 1 butelka wody

Przyjazd w poniedziałki, wtorki, środy i niedziele.

Zajęcia jogi odbywają się o ustalonych porach. Ich liczba może się różnić w zależności od godziny przyjazdu i wyjazdu.

Minimalny pobyt 3 noce: 21.12 – 20.01

Odzyskaj siłę i energię, ożyw umysł i zrelaksuj się. Po porannej medytacji z przewodnikiem rozpoczynają się zajęcia Hatha jogi. Łagodna rozgrzewka prowadzi do Powitań Słońca i wzmacniających asan. Zajęcia kończą się odprężeniem całego ciała w pozycji leżącej, w savasanie.

• 5 zajęć Hatha Yoga (rano, 90 min)
• codziennie napoje, takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 15% zniżki na 2 dodatkowe zajęcia jogi (Aerial lub Yin)
• 15% zniżki na 2 masaże ajurwedyjskie olejkami
• 1 bezpłatny przejazd tuk-tukiem do Galle Fort lub na plażę Unawatuna i z powrotem

• codzienna prowadzona medytacja poranna (30 min)
• korzystanie z basenu zewnętrznego
• codziennie 1 butelka wody

Przyjazd w niedziele.

Zajęcia jogi odbywają się o ustalonych porach. Ich liczba może się różnić w zależności od godziny przyjazdu i wyjazdu.

Minimalny pobyt 3 noce: 21.12 – 20.01

Rozpocznij dzień od energetyzującej, aktywnej Hatha jogi (yang), w ciągu dnia odpocznij przy basenie, a po południu odkryj łagodniejszą stronę yin dzięki spokojnym ćwiczeniom rozciągającym.

• 5 zajęć Hatha Yoga (rano, 90 min)
• 5 zajęć Yin Yoga (po południu, 60 min)
• codziennie napoje, takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 15% zniżki na 2 dodatkowe zajęcia jogi (Aerial)
• 15% zniżki na 2 masaże ajurwedyjskie olejkami
• 1 bezpłatny przejazd tuk-tukiem do Galle Fort lub na plażę Unawatuna i z powrotem

• codzienna prowadzona medytacja poranna (30 min)
• korzystanie z basenu zewnętrznego
• codziennie 1 butelka wody

Przyjazd w niedziele.

Zajęcia jogi odbywają się o ustalonych porach. Ich liczba może się różnić w zależności od godziny przyjazdu i wyjazdu.

Minimalny pobyt 3 noce: 21.12 – 20.01

Odzyskaj siłę i energię dzięki Hatha jodze i przeżyj coś wyjątkowego podczas jogi w powietrzu. Po porannej medytacji z przewodnikiem rozpoczynają się zajęcia Hatha jogi. Łagodna rozgrzewka prowadzi do Powitań Słońca i wzmacniających asan. Zajęcia kończą się odprężeniem całego ciała w pozycji leżącej, w savasanie. W południe czeka na Ciebie chusta do jogi w powietrzu, która będzie wsparciem w każdej asanie. Dzięki niej wiele pozycji odwróconych, takich jak stanie na rękach, staje się znacznie łatwiejszych, niemal zabawowych. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. W przypadku nadciśnienia lub podwyższonego ciśnienia w gałce ocznej skonsultuj się wcześniej ze swoim lekarzem.

• 5 zajęć Hatha Yoga (rano, 90 min)
• 4 zajęcia Aerial Yoga (po południu, 60 min)
• codziennie napoje, takie jak King Coconut, herbata ziołowa, woda z imbirem i limonką
• 15% zniżki na 2 dodatkowe zajęcia jogi (Yin)
• 15% zniżki na 2 masaże ajurwedyjskie olejkami
• 1 bezpłatny przejazd tuk-tukiem do Galle Fort lub na plażę Unawatuna i z powrotem

• codzienna prowadzona medytacja poranna (30 min)
• korzystanie z basenu zewnętrznego
• codziennie 1 butelka wody

Przyjazd w niedziele.

Zajęcia jogi odbywają się o ustalonych porach. Ich liczba może się różnić w zależności od godziny przyjazdu i wyjazdu.

Minimalny pobyt 3 noce: 21.12 – 20.01