Plantation Villa at Ruxton Farm

First Class

Pakiet uważności jest idealny dla osób, które chcą lepiej poznać holistyczne podejście do dobrego samopoczucia poprzez jogę, medytację i ajurwedyjski styl życia. W otoczeniu natury możesz zwolnić tempo i znów głęboko odetchnąć.

• Ajurwedyjska pełne wyżywienie, w tym herbaty ziołowe i woda
• Codziennie 2 sesje jogi i 1 medytacji (łącznie ok. 3 godz.)
• Zajęcia takie jak pokazy gotowania, wspólna praca w ogrodzie, wykłady o jodze, ajurwedzie i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności oraz wieczorne medytacje

Przykładowy plan dnia

08:00–09:00 Poranna joga
09:00–09:30 Poranna medytacja
09:30 Ajurwedyjskie śniadanie
10:30 Czas na refleksję (osobista refleksja, indywidualne lekcje jogi, zabiegi ajurwedyjskie, konsultacje, spacery itp.)
13:00 Ajurwedyjski obiad
15:30 Zajęcia popołudniowe
17:00 Wieczorna joga
18:00 Wieczorna medytacja
19:00 Kolacja
W niektóre dni po kolacji mogą być zaplanowane dodatkowe zajęcia.

Ten pakiet jest przeznaczony dla osób poszukujących wskazówek i wsparcia w realizacji celów osobistych i zawodowych.

• Ajurwedyjska pełne wyżywienie, w tym herbaty ziołowe i woda
• Indywidualna sesja coachingu życiowego (co drugi dzień)
• Ocena osobowości i analiza mocnych stron
• Indywidualny plan pomagający osiągnąć wyznaczone cele
• Sesje kontrolne pozwalające śledzić postępy i wprowadzać zmiany w planie
• Codziennie 2 sesje jogi i 1 medytacji (łącznie ok. 3 godz.)

• Zajęcia takie jak pokazy gotowania, wspólna praca w ogrodzie, wykłady o jodze, ajurwedzie i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności oraz wieczorne medytacje

Dla wielu osób odchudzanie jest trudne i stanowi osobistą walkę. Efekty większości diet i obozów treningowych utrzymują się tylko przez krótki czas. Najlepiej sprawdza się więc praktyczne i trwałe podejście, które przynosi szybkie rezultaty, a zarazem uwzględnia naturalny rytm organizmu. Ten retreat oferuje naturalny, sprawdzony i zrównoważony sposób na redukcję masy ciała, oparty na zasadach ajurwedy, nowoczesnym treningu fitness oraz praktykach uważności, takich jak joga i medytacja.

• Ajurwedyjska pełne wyżywienie, w tym herbaty ziołowe i woda
• Konsultacja wstępna i końcowa z Twoim coachem
• Codzienny trening fitness (ok. 60 min)
• Codziennie 2 sesje jogi i 1 medytacji (łącznie ok. 3 godz.)
• Zajęcia takie jak pokazy gotowania, wspólna praca w ogrodzie, wykłady o jodze, ajurwedzie i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności oraz wieczorne medytacje

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do udziału w programie postnym.

Poznanie nauk ajurwedy i oczyszczenie ciała oraz umysłu, by przywrócić równowagę i odzyskać siłę oraz energię.

• Ajurwedyjskie pełne wyżywienie, w tym herbaty ziołowe i woda
• Konsultacja wstępna ze specjalistą ajurwedy oraz spersonalizowany plan żywieniowy
• Codzienny zabieg ajurwedyjski (łącznie ok. 40–90 min)
• Ajurwedyjskie ziołolecznictwo w ramach programu
• Codziennie 2 sesje jogi i 1 medytacji (łącznie ok. 3 godz.)
• Zajęcia takie jak pokazy gotowania, wspólna praca w ogrodzie, wykłady o jodze, ajurwedzie i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności oraz wieczorne medytacje

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do udziału w programie ajurwedyjskim.

Zmniejsz poziom stresu dzięki zabiegom ajurwedyjskim i praktykom uważności.

• Ajurwedyjska pełne wyżywienie, w tym herbaty ziołowe i woda
• 1 konsultacja ze specjalistą ajurwedy
• Codzienny zabieg ajurwedyjski (łącznie ok. 40–90 min)
• Ajurwedyjskie ziołolecznictwo w ramach programu
• 1 sesja coachingu życiowego
• Codziennie 2 sesje jogi i 1 medytacji (łącznie ok. 3 godz.)
• Zajęcia takie jak pokazy gotowania, wspólna praca w ogrodzie, wykłady o jodze, ajurwedzie i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności oraz wieczorne medytacje

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do udziału w programie ajurwedyjskim.

Weź udział w transformującym programie ajurwedyjskim, który łączy medycynę ajurwedyjską, jogę i medytację. Holistyczne podejście pomaga radzić sobie z różnymi dolegliwościami i zaburzeniami równowagi, wspierając ogólne samopoczucie. Obejmuje między innymi objawy menopauzy, bóle stawów, problemy skórne i trawienne, alergie, stany lękowe, artretyzm, bezsenność oraz astmę. Wyrusz w podróż, by na nowo odkryć swoje naturalne dobre samopoczucie.

• Ajurwedyjska pełne wyżywienie, w tym herbaty ziołowe i woda
• Konsultacje wstępne, kontrolne i końcowe ze specjalistą ajurwedy
• Codzienny zabieg ajurwedyjski (łącznie ok. 40–90 min)
• Ajurwedyjskie ziołolecznictwo w ramach programu
• Codziennie 2 sesje jogi i 1 medytacji (łącznie ok. 3 godz.)
• Zajęcia takie jak pokazy gotowania, wspólna praca w ogrodzie, wykłady o jodze, ajurwedzie i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności oraz wieczorne medytacje
• Plan dotyczący stylu życia i odżywiania do stosowania w domu

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do udziału w programie ajurwedyjskim.