Badania naukowe o wpływie postu na wagę i zdrowie serca
Krista A Varady et al.
listopad 2013
Post interwałowy
Serce / Naczynia krwionośne / Układ krążenia
Wydział Kinezjologii i Żywienia na Uniwersytecie Illinois zbadał możliwości, jakie naprzemienny post (ADF) oferuje osobom o normalnej wadze, aby wpłynąć na masę ciała i ryzyko chorób serca.
Naukowcy przeprowadzili dwunastotygodniowe badania naukowe z udziałem 32 osób (BMI 20-29,9 kg/m2), które losowo podzielono na grupę stosującą ADF i grupę kontrolną.
W trakcie leczenia masa ciała w grupie ADF zmniejszyła się o 5,2 ± 0,9 kg w porównaniu z grupą kontrolną, podczas gdy masa tłuszczu została zmniejszona o 3,6 ± 0,7 kg.
Stężenia triacylogliceroli, leptyny i CRP spadły, podczas gdy wartość adiponektyny i wielkość cząsteczek LDL wzrosły.
Stężenia cholesterolu LDL, cholesterolu HDL, homocysteiny i rezystyny pozostały niezmienione po dwunastu tygodniach leczenia.
Wyniki te sugerują, że ADF jest skuteczny w redukcji masy ciała i ochronie układu sercowo-naczyniowego zarówno u osób dorosłych z prawidłową masą ciała, jak i z nadwagą.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Otyłość, dolegliwości sercowo-naczyniowe
- Instytucja
- Wydział Kinezjologii i Żywienia na Uniwersytecie Illinois, USA
- Tytuł
- Badania naukowe o wpływie postu na wagę i zdrowie serca
- Krótki opis
- 12-tygodniowe badania naukowe wykazały, że post naprzemienny (ADF) zmniejsza wagę i obniża ryzyko chorób serca.
- Tytuł oryginalny
- Alternate day fasting for weight loss in normal weight and overweight subjects: a randomized controlled trial
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24215592/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Nadwaga / otyłość
George Binh Lenon et al.
styczeń 2012
Chińsko-australijskie badania naukowe wykazały, że chiński lek ziołowy RCM-104 jest bezpieczny i skuteczny w leczeniu otyłości.
Nadwaga / otyłość
Shirley Telles et al.
grudzień 2009
Badania naukowe nad jogą wykazały, że jednotygodniowa terapia obniża BMI i poprawia stabilność, ale niesie ze sobą ryzyko.
Cukrzyca
Nadwaga / otyłość
Utrata wagi
David J. Jenkins et al.
luty 2023
Badania naukowe wykazały, że niskowęglowodanowa dieta wegańska zmniejsza wagę i poprawia poziom cukru we krwi oraz ciśnienie krwi.