Badania: post Buchingera i trening wytrzymałościowy a otyłość
Jochen Steiniger et al.
grudzień 2009
Głodówka lecznicza według Buchingera
Nadwaga / otyłość
Jochen Steiniger i jego współpracownicy badali wpływ postu terapeutycznego Buchingera i treningu wytrzymałościowego na metabolizm energetyczny i sprawność fizyczną.
Badani z nadwagą zostali poddani 28-dniowemu programowi postu terapeutycznego Buchingera, a ich metabolizm energetyczny, węglowodanowy, lipidowy i białkowy został przeanalizowany z dodatkowym treningiem wytrzymałościowym i bez niego. Celem było ustalenie, czy post terapeutyczny Buchingera wiąże się z krytyczną utratą białka i czy w takim przypadku jest ona nasilana przez trening wytrzymałościowy.
Dane wykazały, że całkowita utrata białka podczas postu terapeutycznego Buchingera w ciągu 28 dni wynosiła około 1000 g u badanych mężczyzn. Dodatkowy trening wytrzymałościowy spowodował dodatkową utratę białka o 130 g w ciągu 28 dni (p<0,01),poprawił wykorzystanie tłuszczu i zwiększył wydajność fizyczną.
Naukowcy doszli do wniosku, że trening wytrzymałościowy jest bezpiecznym i niezbędnym elementem programu postu terapeutycznego Buchingera.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Nadwaga
- Instytucja
- Universitätsmedizin Charité Berlin, Campus Buch, Franz-Volhard-Centre for Clinical Research at the Experimental and Clinical Research Center, Berlin, Niemcy
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem postu Buchingera i treningu wytrzymałościowego
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że terapeutyczny post Buchingera w połączeniu z treningiem wytrzymałościowym
- Tytuł oryginalny
- Effects of fasting and endurance training on energy metabolism and physical fitness in obese patients
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20090351/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Pozostałe posty zdrowotne
Reumatyzm / Stawy / Zapalenie stawów
Anika M. Hartmann et al.
listopad 2022
Badania naukowe pokazują, że post z dietą roślinną zmniejsza czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego i poprawia poziom aktywności choroby.
Atopowe zapalenie skóry / Łuszczyca
Post interwałowy
Gabriele Rotter et al.
listopad 2022
Badania naukowe pokazują, że hipnoterapia i post mogą poprawić swędzenie i nasilenie atopowego zapalenia skóry.
Holger Cramer et al.
sierpień 2022
Badania pokazują, że post zmniejsza wagę, ciśnienie krwi i inne czynniki ryzyka i jest dobrym sposobem na rozpoczęcie zmiany stylu życia