Badania: post Buchingera i trening wytrzymałościowy a otyłość
Jochen Steiniger et al.
grudzień 2009
Głodówka lecznicza według Buchingera
Nadwaga / otyłość
Jochen Steiniger i jego współpracownicy badali wpływ postu terapeutycznego Buchingera i treningu wytrzymałościowego na metabolizm energetyczny i sprawność fizyczną.
Badani z nadwagą zostali poddani 28-dniowemu programowi postu terapeutycznego Buchingera, a ich metabolizm energetyczny, węglowodanowy, lipidowy i białkowy został przeanalizowany z dodatkowym treningiem wytrzymałościowym i bez niego. Celem było ustalenie, czy post terapeutyczny Buchingera wiąże się z krytyczną utratą białka i czy w takim przypadku jest ona nasilana przez trening wytrzymałościowy.
Dane wykazały, że całkowita utrata białka podczas postu terapeutycznego Buchingera w ciągu 28 dni wynosiła około 1000 g u badanych mężczyzn. Dodatkowy trening wytrzymałościowy spowodował dodatkową utratę białka o 130 g w ciągu 28 dni (p<0,01),poprawił wykorzystanie tłuszczu i zwiększył wydajność fizyczną.
Naukowcy doszli do wniosku, że trening wytrzymałościowy jest bezpiecznym i niezbędnym elementem programu postu terapeutycznego Buchingera.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Nadwaga
- Instytucja
- Universitätsmedizin Charité Berlin, Campus Buch, Franz-Volhard-Centre for Clinical Research at the Experimental and Clinical Research Center, Berlin, Niemcy
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem postu Buchingera i treningu wytrzymałościowego
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że terapeutyczny post Buchingera w połączeniu z treningiem wytrzymałościowym
- Tytuł oryginalny
- Effects of fasting and endurance training on energy metabolism and physical fitness in obese patients
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20090351/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Wysokie ciśnienie krwi
Alan Goldhamer et al.
czerwiec 2001
Badania naukowe pokazują, że nadzorowany medycznie post wodny jest skuteczną metodą normalizacji ciśnienia krwi.
Nadwaga / otyłość
Pozostałe posty zdrowotne
N. M. Hussin et al.
styczeń 2013
Badania naukowe pokazują, że post i ograniczenie kalorii mogą skutecznie poprawić nastrój i stan odżywienia u starszych mężczyzn.
Amira Miladi et al.
styczeń 2024
Badania naukowe wykazały poprawę wydajności pamięci u młodszych uczestników i niewielką utratę tkanki tłuszczowej podczas postu.