Badania: przerywany post a otyłość u mężczyzn
Hassane Zouhal et al.
sierpień 2020
Nadwaga / otyłość
Post interwałowy
W badaniu naukowym prowadzonym przez Hassane'a Zouhala zbadano wpływ przerywanego postu Ramadan (RIF) na różne hormony w przewodzie pokarmowym (leptynę, GLP-1, PYY, CCK i grelinę) u mężczyzn z nadwagą.
Trzydziestu nieaktywnych mężczyzn zostało losowo podzielonych na dwie grupy: grupę eksperymentalną ( EG) i grupę kontrolną (KG). EG uczestniczyła w rytuałach postu Ramadan (30 dni), podczas gdy KG utrzymywała swoje normalne codzienne nawyki.
Próbki krwi pobrano w czterech punktach czasowych: 24 godziny przed rozpoczęciem Ramadanu (T0), 15 dnia Ramadanu (T1), dzień po zakończeniu Ramadanu (T2) i 21 dni po Ramadanie (T3).
Zaobserwowano znaczącą poprawę przed i po Ramadanie dla leptyny, GLP-1, PYY i CCK w EC. Nie stwierdzono znaczących wyników dla greliny. Nie stwierdzono istotnych zmian w objętości osocza po RIF w żadnej z grup.
Przerywany post w ramadanie jest skuteczną strategią modyfikacji hormonów regulujących apetyt, prowadzącą do poprawy wyników składu ciała i zmniejszenia otyłości.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Otyłość
- Instytucja
- Laboratoire Mouvement, Sport, Santé (M2S)-EA 1274, Université Rennes, F-35000 Rennes, Francja
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem przerywanego postu na mężczyzn z otyłością
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że przerywany post ma pozytywny wpływ na hormony regulujące apetyt u mężczyzn z nadwagą.
- Tytuł oryginalny
- Effects of Ramadan Intermittent Fasting on Gut Hormones and Body Composition in Males with Obesity
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32756479/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Metabolizm / Żołądek / Jelita
Post interwałowy
Stres / Zmęczenie
Martin P. Wegman et al.
kwiecień 2015
Badania naukowe pokazują, że przerywany post obniża poziom insuliny w osoczu, nieznacznie zwiększa poziom sirtuin
Pozostałe posty zdrowotne
Wysokie ciśnienie krwi
Franziska Grundler et al.
listopad 2020
Badania pokazują, że długotrwały post trwale obniża ciśnienie krwi, poprawia samopoczucie i umożliwia ograniczenie przyjmowania leków
Holger Cramer et al.
sierpień 2022
Badania pokazują, że post zmniejsza wagę, ciśnienie krwi i inne czynniki ryzyka i jest dobrym sposobem na rozpoczęcie zmiany stylu życia