Badania: przerywany post a stres, starzenie i metabolizm
Martin P. Wegman et al.
kwiecień 2015
Metabolizm / Żołądek / Jelita
Post interwałowy
Stres / Zmęczenie
Uniwersytet Florydy zainicjował podwójnie ślepe badanie naukowe o poście przerywanym (IF) w celu zbadania wpływu stresu oksydacyjnego, procesów starzenia i metabolizmu.
Ponieważ ścisłe ograniczenie kalorii nie może być utrzymywane przez dłuższy czas, w badaniu naukowym zastosowano zmodyfikowane podejście polegające na poszczeniu (25% normalnego spożycia kalorii) i ucztowaniu (175% normalnego spożycia kalorii). Próbka 24 zdrowych ochotników przeszła dwie trzytygodniowe kuracje, najpierw IF, a następnie to samo z suplementacją przeciwutleniaczami (witaminy C i E).
Poziom sirtuin nieznacznie wzrósł, poziom insuliny w osoczu spadł, ale inne markery stresu oksydacyjnego, starzenia się i metabolizmu nie uległy zmianie. Próbka opisała wymagania dietetyczne jako tolerowane i nie zaobserwowano żadnych niekorzystnych wyników klinicznych. Badania naukowe sugerują zatem, że IF jest akceptowalny dla zdrowych pacjentów.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Stres
- Instytucja
- University of Florida College of Medicine, Gainesville, Floryda, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem przerywanego postu na stres oksydacyjny, procesy starzenia i metabolizm
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że przerywany post obniża poziom insuliny w osoczu, nieznacznie zwiększa poziom sirtuin
- Tytuł oryginalny
- Practicality of Intermittent Fasting in Humans and its Effect on Oxidative Stress and Genes Related to Aging and Metabolism
- Link do badania
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4403246/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Wysokie ciśnienie krwi
Alan Goldhamer et al.
czerwiec 2001
Badania naukowe pokazują, że nadzorowany medycznie post wodny jest skuteczną metodą normalizacji ciśnienia krwi.
Pozostałe posty zdrowotne
Reumatyzm / Stawy / Zapalenie stawów
J Kjeldsen-Kragh et al.
październik 1992
Badania pokazują, że wegańska, bezglutenowa dieta po poście przynosi znaczącą długoterminową poprawę w reumatoidalnym zapaleniu stawów
Serce / Naczynia krwionośne / Układ krążenia
Mi Joung Kim et al.
kwiecień 2015
Badania naukowe wykazały, że dieta oparta na soku z cytryny potencjalnie redukuje tkankę tłuszczową i insulinooporność