Badania nad skutecznością treningu odporności na uczucie stresu
Amit Sood et al.
listopad 2014
Antystress i wypalenie zawodowe
W siedzibie Mayo Clinic w Rochester organizacja przetestowała skuteczność treningu zarządzania stresem i odporności (SMART) w celu zmniejszenia stresu wśród lekarzy radiologów.
22 lekarzy radiologów wzięło udział w dwunastotygodniowym ślepym badaniu i zostało losowo przydzielonych do grupy SMART lub grupy kontrolnej.
Program obejmował 90-minutową sesję grupową szkolenia SMART i dwie kolejne rozmowy telefoniczne.
Po dwunastu tygodniach nastąpiła znacząca poprawa w grupie SMART w porównaniu z grupą kontrolną pod względem odczuwanego stresu, niepokoju, jakości życia i uważności . Odporność również wzrosła, ale wyniki nie były znaczące przy porównywaniu grup.
Badanie pokazuje, że nawet pojedyncza 90-minutowa sesja treningu radzenia sobie ze stresem i odporności znacząco zmniejszyła stres u radiologów i zwiększyła jakość życia oraz uważność.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Stres
- Instytucja
- Oddział Ogólnej Medycyny Wewnętrznej, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad skutecznością treningu odporności na uczucie stresu
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że 90-minutowy program treningu odporności dla radiologów zmniejsza stres i zwiększa uważność oraz jakość życia.
- Tytuł oryginalny
- Stress Management and Resiliency Training (SMART) program among Department of Radiology faculty: a pilot randomized clinical trial
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25443423/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Antystres
Migrena
Vitaly Napadow
sierpień 2021
Badania naukowe pokazują, że terapia mindfulness może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie migren w dłuższej perspektywie.
Jan Moritz Fischer et al.
wrzesień 2022
Badania naukowe pokazują, że zarówno różne formy jogi, jak i trening mindfulness mogą skutecznie obniżyć poziom stresu.
Han Hui TSAI et al.
marzec 2013
Badania naukowe pokazują, że program ćwiczeń znacznie zmniejsza wypalenie zawodowe i czynniki ryzyka zespołu metabolicznego u pracowników.