Harmony Home Wellness FIRST CLASS
Odkryj w andaluzyjskim krajobrazie górskim butikowe odosobnienie, które oferuje całkowite odprężenie. Autentyczna ajurweda, joga i zdrowe odżywianie pomagają zharmonizować ciało i umysł. Ograniczona liczba gości zapewnia osobistą opiekę i programy relaksacyjne na miarę.
Najpopularniejsze wyposażenie
Najlepsze oferty dopasowane do Twojego wyboru
Głęboki relaks
- codzienne masaże (ok. 50 min.)
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- codzienne jednostki jogi (1x rano, 1x wieczorem)
- korzystanie z sauny na podczerwień (listopad do kwietnia)
- korzystanie z basenu z wodą morską (maj do października)
- korzystanie z siłowni na świeżym powietrzu
- korzystanie z Wi-Fi
Spa Rozkosz
Ten ekskluzywny program zaprasza na przerwę, która jest całkowicie poświęcona przyjemności, relaksowi i dobremu samopoczuciu. Jest skierowany do wszystkich, którzy pragną głębokiego relaksu i czułej pielęgnacji, z dala od codziennego stresu. Wiele masaży z wysokiej jakości bio-olejami, aromatycznymi ekstraktami roślinnymi i skutecznymi kosmetykami naturalnymi. Tutaj można całkowicie oddać się naturalnemu pięknu i intensywnej pielęgnacji. Masaż odbywa się albo w pierwszej, albo w drugiej połowie dnia. W dniu przyjazdu w cenie jest joga i kolacja, w dniu wyjazdu joga i śniadanie.
- codziennie dwie masaże i zabiegi lub jeden długi masaż i zabiegi (łącznie 90-100 min.), wykorzystanie specjalnych naturalnych kosmetyków, np. ekologicznego oleju z oliwek z dodatkiem skórki pomarańczowej lub ziół
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- codzienne jednostki jogi (1x rano, 1x wieczorem)
- korzystanie z sauny na podczerwień (listopad do kwietnia)
- korzystanie z basenu z wodą morską (maj do października)
- korzystanie z siłowni na świeżym powietrzu
- korzystanie z Wi-Fi
Menopauza
- Wszystkie posiłki są dostosowane do wspierania równowagi hormonalnej i zdrowia kości
- Indywidualne doradztwo i opieka doświadczonej terapeutki ajurwedyjskiej, specjalizującej się w leczeniu i łagodzeniu objawów menopauzy
- Indywidualna jednostka treningowa
- Fytooterapia (ziołolecznictwo)
- Dziennie masaże (50 min.)
- Osobisty plan zdrowotny i wellness na czas pobytu i na czas po nim
Przykładowy plan dnia:
8:30: Joga i prowadzona relaksacja
9:45: Śniadanie regulujące hormony
11:00: Codzienny masaż/zabieg lub konsultacja
13:30: Obiad wspierający menopauzę z roślinnymi składnikami przeciwzapalnymi
15:00: Masaż/zabieg lub czas wolny: zalecane ćwiczenia z obciążeniem, delikatne ruchy, pisanie dziennika
18:00: Joga: kąpiel dźwiękowa, regeneracyjna joga, Yoga Nidra lub ćwiczenia oddechowe/medytacja
19:30: Kolacja skoncentrowana na pożywnych produktach dla równowagi hormonalnej i zdrowia kości
21:00: Opcjonalny spacer o zachodzie słońca latem, czytanie lub przytulne spotkania przy filiżance herbaty przy kominku zimą
20:00: Wczesny czas spokoju
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- codzienne jednostki jogi (1x rano, 1x wieczorem)
- korzystanie z sauny na podczerwień (listopad do kwietnia)
- korzystanie z basenu z wodą morską (maj do października)
- korzystanie z siłowni na świeżym powietrzu
- korzystanie z Wi-Fi
Odchudzanie
Ten program zaprasza Cię do świadomego odczuwania ciała, oddechu i mocy natury w atmosferze pełnej wsparcia i spokoju. Indywidualne podejście, oczyszczające rytuały oraz dopasowane koncepcje ruchu i odżywiania aktywują Twój metabolizm. Dzięki temu tracisz na wadze w sposób trwały, redukujesz stany zapalne i odnajdujesz głęboką więź ze sobą. Idealne dla osób, które chcą odkryć swój metaboliczny potencjał i osiągnąć idealną wagę w sposób wzbogacający życie. Bez poświęceń, presji czy ślepego liczenia kalorii - tylko solidna wiedza, mądrość natury i podejście ajurwedy, które pasuje do Ciebie. To droga, która oferuje nie tylko krótkoterminowe efekty, ale zdrowe zarządzanie wagą na całe życie. Masaż odbywa się albo w pierwszej, albo w drugiej połowie dnia. W dniu przyjazdu w cenie są yoga i kolacja, w dniu wyjazdu yoga i śniadanie.
- przeciwzapalne i bogate w rośliny posiłki
- konsultacja z terapeutą ajurwedyjskim w celu oceny zaburzeń równowagi i celów utraty wagi
- codzienne masaże i zabiegi detoksykacyjne (50 min.) (np. drenaż limfatyczny, ajurwedyjski masaż brzucha itp.)
- roślinne wsparcie dla metabolizmu tłuszczów, trawienia i detoksykacji
- przewodnik po zdrowym stylu życia i utrzymaniu wagi po pobycie
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- codzienne jednostki jogi (1x rano, 1x wieczorem)
- korzystanie z sauny na podczerwień (listopad do kwietnia)
- korzystanie z basenu z wodą morską (maj do października)
- korzystanie z siłowni na świeżym powietrzu
- korzystanie z Wi-Fi
Ajurweda Odnowa
- ajurwedyjskie pełne wyżywienie (dostosowane do Twojego Dosha)
- konsultacja wstępna
- konsultacja końcowa
- indywidualnie dostosowana ajurwedyjska medycyna ziołowa (zgodnie z zaleceniami)
- codzienne masaże / zabiegi ajurwedyjskie (ok. 60-80 min.)
- rekomendacje po odosobnieniu dla trwałego samopoczucia
Przykładowy plan dnia:
- 8:30: Joga
- 9:40: Śniadanie dostosowane do Twojego Dosha
- 11:00: Zabieg ajurwedyjski lub czas wolny (np. spacery, opalanie)
- 13:30: Zdrowy obiad
- 15:00: Zabieg ajurwedyjski lub czas wolny
- 17:00: Sauna na podczerwień
- 18:00: Joga (restauracyjna joga lub Yin Yoga, medytacja i ćwiczenia oddechowe lub Yoga Nidra)
- 19:15: Lekka kolacja
- 21:00: Wieczorny spacer o zachodzie słońca latem lub czytanie i herbata przy kominku zimą
- 22:00: Wczesne kładzenie się spać
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- codzienne jednostki jogi (1x rano, 1x wieczorem)
- korzystanie z sauny na podczerwień (listopad do kwietnia)
- korzystanie z basenu z wodą morską (maj do października)
- korzystanie z siłowni na świeżym powietrzu
- korzystanie z Wi-Fi
Ajurweda Głęboki Detoks
Ten intensywny program to terapeutyczna ajurwedyjska detoksykacja, skierowana do wszystkich, którzy pragną głębokiej odnowy, długotrwałej poprawy zdrowia i wewnętrznej jasności. Jest szczególnie odpowiedni dla gości, którzy mają już pierwsze doświadczenia z ajurwedą i chcą pogłębić swoją praktykę w ramach intensywnej kuracji. Każdy element, od wybranej diety i wsparcia ziołowego po codzienne zabiegi, jest indywidualnie dostosowany do Twojej osobistej konstytucji i potrzeb zdrowotnych. Celem jest jak najlepsze wspieranie naturalnych procesów detoksykacji organizmu i zapewnienie Ci trwałej większej witalności, lekkości i dobrego samopoczucia. Masaż odbywa się albo w pierwszej, albo w drugiej połowie dnia. W dniu przyjazdu w cenie są yoga i kolacja, w dniu wyjazdu yoga i śniadanie.
- ajurwedyjskie pełne wyżywienie (dostosowane do twojego Dosha)
- konsultacja na początku
- konsultacja na zakończenie
- regularne kontrole
- kompleksowy ajurwedyjski program detoksykacji, dostosowany do twoich nierównowag Dosha oraz celów zdrowotnych
- indywidualnie dostosowana ajurwedyjska medycyna ziołowa (zgodnie z zaleceniami)
- codzienne masaże/zabiegi (ok. 60-80 min.)
- plan opieki po powrocie do domu
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- codzienne jednostki jogi (1x rano, 1x wieczorem)
- korzystanie z sauny na podczerwień (listopad do kwietnia)
- korzystanie z basenu z wodą morską (maj do października)
- korzystanie z siłowni na świeżym powietrzu
- korzystanie z Wi-Fi
Harmony Home Wellness szczegółowo
Twoje Boutique Retreat Wellness & Ajurweda
Wtopione w wiejską sielankę Andaluzji i otoczone rozległym gajem oliwnym, Harmony Home Wellness to oaza spokoju i spowolnienia. Ekskluzywne butikowe miejsce wypoczynku jest przeznaczone dla maksymalnie 6 gości jednocześnie, co tworzy wyjątkowo osobistą atmosferę z indywidualną opieką. Oferta wellness z autentycznymi zabiegami ajurwedyjskimi i kojącymi masażami wspiera holistyczne dobre samopoczucie. U stóp imponującego Monte Maroma i Parku Narodowego Sierra Tejeda, Retreat jest również idealnym punktem wyjścia do pieszych wędrówek, wycieczek rowerowych i doświadczeń z przyrodą.
Położenie i okolica
Harmony Home Wellness znajduje się w urokliwej górskiej wiosce Alcaucín w pierwotnym regionie Axarquía we wschodniej Andaluzji. Otoczone imponującymi górskimi krajobrazami Parku Natury Sierra de Tejeda, liczne szlaki piesze i rowerowe zapraszają do aktywnego odkrywania okolicy, w tym tras do najwyższego szczytu prowincji Málaga, Monte Maroma. Zaledwie około 10 minut jazdy dzieli od malowniczego zbiornika Viñuela, podczas gdy kilometry plaż Torre del Mar i Vélez-Málaga są dostępne po około 25 minutach jazdy i są idealne na relaksującą wycieczkę nad morze. Warte odwiedzenia są również typowe białe andaluzyjskie wioski takie jak Canillas de Aceituno, Nerja czy Frigiliana z ich krętymi uliczkami, małymi kawiarniami i regionalnymi specjałami. Żywa stolica prowincji, Málaga z jej historycznym centrum, muzeum Picassa, liczne restauracje i możliwości zakupów, jest dostępna w około 50 minut. Również Granada z słynną na całym świecie Alhambrą oraz historyczne Antequera znajdują się tylko około godziny jazdy samochodem i są doskonałe na jednodniowe wycieczki. Lotnisko w Maladze jest również osiągalne w około 60 minut.
Wyżywienie
Kuchnia łączy zasady ajurwedyjskich zasad żywienia z wpływami śródziemnomorskimi. Przeważające dania wegetariańskie wspierają zdrowie jelit i są serwowane zgodnie z ajurwedyjskimi wytycznymi żywieniowymi. Koncept żywieniowy jest wzbogacony o przestrzeganie ajurwedyjskich zasad jedzenia, takich jak unikanie picia wody podczas posiłków. Świeże, przyjazne dla jelit i bogate w składniki odżywcze potrawy wspomagają metabolizm i ogólne samopoczucie. Aromatyczne zioła i przyprawy są celowo stosowane zgodnie z zasadami ajurwedy, aby wspierać trawienie i dopełniać smak posiłków. Większość ziół, owoców i warzyw pochodzi z własnego ekologicznego ogrodu lub jest sezonowo pozyskiwana od regionalnych producentów. W zależności od pory roku kuchnię wzbogacają między innymi buraki, jarmuż, koper włoski, cukinia, dynia i brokuły. Każde danie to niespodzianka, przyjemność i moment wzmacniania. Możliwa dieta bezglutenowa, wegańska oraz bezlaktozowa (po wcześniejszym zgłoszeniu). Za dodatkową opłatą (ok. 50€ / dzień): diety Paleo i proteinowe oraz diety wymagające przygotowania oddzielnych posiłków.
Wellness & SPA
W centrum uwagi są uważny dotyk, świadoma troska i kojący relaks. Oferta wellness łączy autentyczne zabiegi ajurwedyjskie takie jak Abhyanga, Swedana, Shirodhara i Basti z klasycznymi masażami, w tym masażami głębokich tkanek, terapiami powięziowymi i kojącymi masażami pleców. Wszystkie zabiegi są wykonywane przez doświadczonych i empatycznych terapeutów z wielką starannością. Pomagają one rozluźnić napięcia, wzmacniać wewnętrzną równowagę oraz przywracać harmonię ciała i umysłu. Wykorzystywane są wyłącznie wysokiej jakości ekologiczne oleje, w tym tłoczone na zimno oliwne oleje z własnej produkcji. Do zabiegów ajurwedyjskich używane są także autentyczne oleje lecznicze i wybrane esencje ziołowe. Masaże są częścią pakietów wellness i odbywają się codziennie, z wyjątkiem dnia przyjazdu i wyjazdu. Dodatkowe zabiegi można rezerwować na miejscu w hotelu w zależności od dostępności. Oferta wellness jest uzupełniona o saunę na podczerwień (od listopada do kwietnia) oraz basen z wodą morską (od maja do października).
Oferty kursów & fitness
Ciesz się małą siłownią na świeżym powietrzu i ćwicz na łonie natury. Zajęcia jogi są dostosowane do wszystkich poziomów doświadczenia i są indywidualnie dostosowywane do osobistych potrzeb i umiejętności uczestników. Nasza różnorodna oferta obejmuje Hatha Joga, Yin Joga, Restorative Joga, Joga Nidra, Klangjoga oraz medytację. Prosimy zabrać ze sobą wygodne ubranie odpowiednie do jogi, wędrówek i pływania, zależnie od pory roku. Zalecamy również wygodne klapki/sandały, ponieważ ośrodek rozciąga się na kilka budynków i w niektórych obszarach, takich jak studio jogi, należy zdjąć buty.
Czas wolny
Odkryj imponującą naturę Andaluzji na różne sposoby. Wspólnie z partnerem "Hipica El Molinillo" możesz doświadczyć malowniczych krajobrazów wokół Alcaucín podczas prowadzonych przejażdżek konnych lub indywidualnych lekcji jazdy konnej. Trasy prowadzą przez lasy, obok gajów oliwnych i oferują wspaniałe widoki na otaczające góry. Idylliczne szlaki piesze i spacerowe Parku Natury Sierras de Tejeda y Alhama zapraszają do relaksujących przerw. Wiele ścieżek zaczyna się bezpośrednio przy ośrodku lub jest dostępnych w ciągu kilku minut.
Przyjazd
Najbliższe lotniska
Málaga Airport (AGP): (ok. 77 km / 63 minuty)
Transfer w obie strony za dodatkową opłatą za samochód 250 €
Dla optymalnego zwiedzania okolicy zaleca się wynajem samochodu.
Informacje dodatkowe
Jeśli jesteś zainteresowany wypożyczeniem E-roweru, na miejscu otrzymasz dane kontaktowe wypożyczalni E-rowerów. Rezerwacja odbywa się bezpośrednio u dostawcy. Ceny wynajmu różnią się w zależności od sezonu, czasu wynajmu i wypożyczalni. Do rezerwacji potrzebne będą również niektóre informacje, takie jak rozmiar kasku.
Brak możliwości pobytu z psem.
Historia wyjątkowego miejsca wyciszenia
Harmony Home Wellness to realizacja wieloletniej wizji założycielki Antoniny. Po udanej karierze jako dyrektor marketingu w międzynarodowych firmach, zdecydowała się podążać za swoją pasją do holistycznego zdrowia. Punkt zwrotny nastąpił w 2016 roku, kiedy to podczas podróży do północnych Indii po raz pierwszy głęboko zetknęła się z ajurwedą. Tam rozpoczęła swoje szkolenie u doświadczonych lekarzy ajurwedyjskich, pogłębiając swoją wiedzę z ajurwedy, terapii jogą i coaching'u zdrowotnym. W kolejnych latach całkowicie poświęciła się sztuce holistycznego leczenia, szkoląc na całym świecie ponad 300 nauczycieli jogi i terapeutów jogi. Rozwinęła własne podejście, łączące wiedzę ajurwedyjską z uważnym ruchem, nowoczesną nauką o zdrowiu i zrównoważonymi zmianami stylu życia. Wraz z partnerem Alfonso zrealizowała w końcu swoje marzenie o małym, ekskluzywnym butikowym retreat wśród oliwnych gajów Andaluzji. Harmony Home Wellness jest dziś synonimem osobistej opieki, indywidualnych koncepcji zdrowotnych i rodzinnej atmosfery, w której goście czerpią nową energię, odnajdują spokój i otrzymują cenne impulsy do zdrowego i zrównoważonego życia.
Pomocne dokumenty
Interesujące linki
Pokoje hotelowe w skrócie
6 uroczo urządzone pokoje oferują spokojną i przytulną atmosferę, idealną do relaksu. Trzy z pokoi są również przystosowane do zakwaterowania dwóch osób. Naturalne materiały takie jak drewno i len oraz ciepłe, ziemiste kolory nadają pokojom harmonijny wygląd. Pok. 1 os. to Pok. 2 os. do indywidualnego użytku.