Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

Komfort

Przywróć równowagę ciału, umysłowi i duszy. Kuracja ajurwedyjska Rebalance w Villa Velmarie pomoże Państwu zmniejszyć stres, odzyskać energię i trwale wzmocnić wewnętrzną równowagę. Program holistyczny jest indywidualnie dopasowywany do typu doszy oraz osobistych potrzeb i celów. Pod opieką doświadczonego lekarza ajurwedy jego efekty rozwijają się stopniowo, w zależności od reakcji organizmu na zabiegi i ziołolecznictwo. To droga do większej lekkości, witalności i dobrego samopoczucia.

• Ajurwedyjskie pełne wyżywienie
• Herbata ziołowa dostępna przez cały dzień
• Konsultacje wstępna, kontrolne i końcowa z lekarzem ajurwedyjskim oraz opracowanie indywidualnego planu zabiegów
• Codzienne zabiegi ajurwedyjskie (około 120 min), np. Shirodhara – polewanie czoła olejem, ziołowa kąpiel parowa, masaż stóp
• Codzienna joga i medytacja (około 60 min)
• Medytacja raz w tygodniu
• Leki ajurwedyjskie w ramach kuracji
• Kurs gotowania raz w tygodniu
• Korzystanie z odkrytego basenu i Wi-Fi

Prosimy zapoznać się z przeciwwskazaniami do kuracji ajurwedyjskiej.

Osoby towarzyszące, które nie korzystają z zabiegów, są mile widziane i mogą dokonać rezerwacji przez Fit.

Wejdź do świata ajurwedy!

Podczas 10-dniowego szkolenia ajurwedyjskiego dla początkujących zdobędą Państwo solidne podstawy wiedzy o ajurwedyjskim odżywianiu, medycynie i zabiegach, takich jak shirodhara oraz masaże częściowe i całego ciała. Szkolenie odbywa się w Villa Velmarie oraz w klinice ajurwedyjskiej prowadzonej przez doświadczonego lekarza ajurwedy. Podczas porannych zajęć teoretycznych poznają Państwo podstawy ajurwedy, dosze, ajurwedyjskie środki lecznicze i zasady odżywiania. Wieczorem zdobytą wiedzę wykorzystają Państwo w praktycznych warsztatach, obejmujących ajurwedyjskie lekcje gotowania, techniki relaksacyjne oraz wizytę w gabinecie lekarza ajurwedy. Po 10 intensywnych dniach teorii i praktyki szkolenie zakończy się egzaminem praktycznym, a Państwo wrócą z cenną wiedzą, którą można wykorzystać z korzyścią dla ciała, umysłu i codziennego życia.

• Nocleg w apartamencie (około 5 minut spacerem od Villa Velmarie)
• Pełne wyżywienie (głównie wegetariańskie)
• 10-dniowy kurs
• Codzienna joga i medytacja (około 1 godziny)

Plan programu

Dzień 1

• Wprowadzenie: „Czym jest Ajurweda?”, historia Ajurwedy, omówienie żywiołów (120')
• Technika masażu głowy, pokaz w wykonaniu terapeuty (120')

Dzień 2

• Omówienie dosz Vata, Pitta i Kapha (120')

• Technika masażu karku, barków i ramion, pokaz w wykonaniu terapeuty (120')

Dzień 3

• Prakruthi (konsultacja wstępna)
• Rozpoczęcie życia zgodnie z zasadami Ajurwedy
• Określenie konstytucji ciała (dosz)
• Technika masażu pleców i klatki piersiowej, pokaz w wykonaniu terapeuty (120')

Dzień 4

• Purva Karma (przygotowanie) i Panchakarma (terapia detoksykacyjna i oczyszczająca), pięć etapów Panchakarmy (120')
• Technika masażu nóg i stóp, pokaz w wykonaniu terapeuty (120')

Dzień 5

• Masaż Abhyanga (ajurwedyjski masaż olejowy), kąpiel parowa i fermentacja żywności (120')
• Ćwiczenia praktyczne: Abhyanga, kąpiel parowa i fermentacja (120')

Dzień 6

• Shirodhara, Shirovasti, wiedza o olejach (120')
• Instruktaż dotyczący Shirodhary (polewania czoła olejem) i zabiegu Shirovasti na głowę (120')

Dzień 7

• Wizyta w aptece ajurwedyjskiej i Muzeum Ajurwedy (120')
• Konsultacja z lekarzem ajurwedyjskim w centrum medycznym (około 15 minut drogi)

Dzień 8

• Wprowadzenie do lankijskich przypraw
• Korzyści płynące ze stosowania przypraw w zależności od konstytucji ciała
• Kurs gotowania (60')

Dzień 9

• Odżywianie dostosowane do konstytucji ciała (produkty spożywcze i dieta według dosz)
• Jak przygotować kąpiel kwiatową, pokaz w wykonaniu terapeuty

Dzień 10

• Egzamin teoretyczny
• Wizyta w Kalutara Bodhiya
• Wizyta w warzywniaku i omówienie właściwości oraz działania różnych warzyw

Program obejmuje 10 dni i 9 nocy. Prosimy pamiętać, że zajęcia odbywają się również 10. dnia. Istnieje możliwość rezerwacji dodatkowej nocy bez zajęć ani zabiegów. Zabiegi ajurwedyjskie można dokupić na miejscu.

Osoby towarzyszące, które nie korzystają z zabiegów, są mile widziane i mogą dokonać rezerwacji przez Fit.

• Ajurwedyjskie pełne wyżywienie
• Herbata ziołowa dostępna przez cały dzień
• Konsultacje wstępna, kontrolne i końcowa z lekarzem ajurwedyjskim oraz opracowanie indywidualnego planu zabiegów
• Codzienne zabiegi ajurwedyjskie (około 120 min), np. Shirodhara – polewanie czoła olejem, ziołowa kąpiel parowa, masaż stóp
• Codzienna joga i medytacja (około 60 min)
• Medytacja raz w tygodniu
• Leki ajurwedyjskie w ramach kuracji
• Kurs gotowania raz w tygodniu
• Korzystanie z odkrytego basenu i Wi-Fi

Prosimy zapoznać się z przeciwwskazaniami do kuracji ajurwedyjskiej.

Osoby towarzyszące, które nie korzystają z zabiegów, są mile widziane i mogą dokonać rezerwacji przez Fit.

Holistyczny nowy początek czeka na Państwa. Ajurwedyjski retreat Lifestyle Reset, dostępny przy pobycie od 21 nocy, pomoże uwolnić się od dawnych nawyków i trwale wprowadzić zdrowe, nowe rutyny. Doświadczony zespół ajurwedyjski dopasuje program do typu doszy i osobistych celów, łącząc zabiegi, odpowiednią dietę i cenne wskazówki, które wspierają równowagę, energię i dobre samopoczucie.

• Ajurwedyjskie pełne wyżywienie
• Herbata ziołowa dostępna przez cały dzień
• Konsultacje wstępna, kontrolne i końcowa z lekarzem ajurwedyjskim oraz opracowanie indywidualnego planu zabiegów
• Codzienne zabiegi ajurwedyjskie (około 120 min), np. Shirodhara – polewanie czoła olejem, ziołowa kąpiel parowa, masaż stóp
• Codzienna joga i medytacja (około 60 min)
• Medytacja raz w tygodniu
• Leki ajurwedyjskie w ramach kuracji
• Kurs gotowania raz w tygodniu
• Korzystanie z odkrytego basenu i Wi-Fi

Prosimy zapoznać się z przeciwwskazaniami do kuracji ajurwedyjskiej.

Osoby towarzyszące, które nie korzystają z zabiegów, są mile widziane i mogą dokonać rezerwacji przez Fit.