Krioterapia

Dzięki krioterapii można złagodzić ból po operacji lub urazie, wzmocnić układ odpornościowy i zrobić coś trwałego dla dobrego samopoczucia. Poznaj z nami korzyści płynące z krioterapii i zarezerwuj pobyt w hotelu z zabiegami z wykorzystaniem zimna.

Uzdrowiska mogą być tradycyjnie znane ze swoich gorących udogodnień, takich jak łaźnie parowe i sauny, ale korzyści płynące z terapii zimnem zyskują coraz większą uwagę, a od krioterapii po terapię kontrastową, stosowanie zimna stało się modne od czasów Wima Hofa. Kąpiele lodowe są już integralną częścią treningu najlepszych sportowców i pomagają zmniejszyć urazy, złagodzić stany zapalne i promować regenerację. Korzyści te wydają się być wzmocnione w połączeniu ze specjalistycznymi ćwiczeniami oddechowymi i koncentracją umysłową. Ze względu na szybki i dramatyczny wpływ na dobre samopoczucie , zimny basen jest jednym z najszybciej rozwijających się trendów wellness w hotelach spa. Kąpiele w zimnej wodzie nie są jednak nowym trendem; korzyści płynące z zanurzenia w zimnej wodzie są udokumentowane od wieków, a w wielu kulturach zimne zabiegi pozostają integralną częścią życia. W kolejnych rozdziałach chcielibyśmy opowiedzieć, na czym polega ta terapia, gdzie najlepiej doświadczyć tych rewitalizujących zabiegów i jaki wpływ ma zimny bodziec na tkanki, stawy, metabolizm i nie tylko.

Terapia zimnem jest również znana jako krioterapia. Działa poprzez zmniejszenie przepływu krwi do określonego obszaru, co może znacznie zmniejszyć stan zapalny i obrzęk, który powoduje ból, szczególnie wokół stawu lub ścięgna. Forma spa może tymczasowo zmniejszyć aktywność nerwów, co może również złagodzić ból. Najlepsze jest to, że zabiegi stymulacji zimnem są całkowicie naturalną metodą, która jest obiecująca dla wielu pacjentów bez wielu skutków ubocznych.

Istnieje wiele korzyści płynących z krioterapii, z których niektóre są uznawane w naukach sportowych i szeroko stosowane w celu wspomagania regeneracji po wysiłku fizycznym. Korzyści zbadane i uznane w badaniach amerykańskich obejmują: zmniejszenie bólu, krążenia, obrzęku (zatrzymanie płynów), stanu zapalnego i skurczów mięśni.

Badanie przeprowadzone na 360 osobach, które odpoczywały i zanurzały się w zimnej wodzie po intensywnych ćwiczeniach, wykazało, że 24-minutowe kąpiele w zimnej wodzie zapobiegły rozwojowi bolesności mięśni. Oprócz korzyści płynących z szybszej regeneracji dla sportowców, osoby, które chcą schudnąć, powinny również rozważyć leczenie zimnem.

Co zaskakujące, dzięki zimnym zabiegom można spożywać więcej kalorii i nadal tracić tłuszcz. Kioterapia jest bardzo skuteczna w przekształcaniu kalorii w ciepło. Badania pokazują, że krioterapia stymuluje aktywność naszego organizmu, co powoduje spalanie kalorii. Jedno z badań wykazało, że osoby poddane terapii zimnem były w stanie zwiększyć tempo metabolizmu nawet o 80 procent.

Ponadto ekspozycja na zimno może poprawić sen i układ odpornościowy oraz zwiększyć siłę woli. Holenderskie badanie wykazało, że spanie z niższą temperaturą ciała podwaja czas najgłębszego snu regenerującego.

Uważa się również, że zwiększona ekspozycja na zimno zwiększa poziom adrenaliny, co z kolei zwiększa aktywność układu odpornościowego. Regularne i wielokrotne zanurzanie się w zimnie uruchamia również procesy regeneracyjne, które niszczą martwe komórki i limfocyty. Regularne stosowanie zimna może zatem przynieść ulgę w wielu chorobach i mieć wiele pozytywnych skutków dla pacjentów.

Nie ma poważnych skutków ubocznych krioterapii, ale w przypadku niektórych osób z zaburzeniami sensorycznymi, które uniemożliwiają im odczuwanie pewnych bodźców, nie należy stosować krioterapii, ponieważ mogą one nie być w stanie wyczuć, czy doszło do uszkodzenia. Obejmuje to cukrzycę, która może prowadzić do uszkodzenia nerwów i zmniejszonej wrażliwości. Najczęstsze skutki uboczne każdego rodzaju krioterapii to drętwienie, mrowienie, zaczerwienienie i podrażnienie skóry. Te skutki uboczne są prawie zawsze tymczasowe. Nigdy nie należy stosować krioterapii dłużej niż jest to zalecane dla danej metody terapii. W przypadku krioterapii całego ciała jest to czas dłuższy niż cztery minuty. Od czasu do czasu zimne aplikacje są również stosowane u pacjentów z reumatyzmem, ale krioterapia całego ciała nie jest tutaj uważana za wystarczająco sprawdzoną. W przypadku arytmii serca, ciąży lub cukrzycy, stosowanie krioterapii lub wizyta w zimnej komorze powinny być zawsze wcześniej omówione z lekarzem rodzinnym lub lekarzami w klinice.

Oferta obiektu spa z krioterapią składa się z różnych programów terapeutycznych dostosowanych do stanu zdrowia . Można między innymi skorzystać z łaźni termalnej z łaźnią parową, basenu, sauny, basenu Kneippa, różnych zabiegów spa i dodatkowych programów (np. kąpiele, inhalacje, okłady, masaże, kuracje pitne), korzystanie z trawnika do opalania, tenisa stołowego i tarasu słonecznego, udział w wykładach na temat zdrowia i programie wspierającym zgodnie z ofertą, kilka zalecanych przez lekarzy zabiegów spa tygodniowo, pyszne pełne wyżywienie z pełnowartościowymi produktami spożywczymi w celu obniżenia symbiozy i aktywacji metabolizmu,szczegółowa konsultacja z lekarzem , a także porady żywieniowe oraz końcowa konsultacja i raport z potwierdzeniem dla kasy chorych.